Diyetisyenle sağlıklıca yeniden başlangıcım(Resimli)


Birazdan yürüyüşe cikiyorum varmi bana katilan bu havanin tadini cikarmam gerek en az iki saat
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Sabah 9.30 dan beri ayaktaym babaannem rahatsızdı acile goturduk derken orda kosturdum bayağı 11. İ geçiyordu yarım porsiyon. Kıymalı ama aslında içinde kıyma olmayan börek ile şekersiz çay içtim. Öğlen bir küçük fincan adaçayı ardından 2.30 gibi bir yemek.kaşığından biraz az karisik kızartma yedim . 3 gbi bir kupa yeşil çay ictm içinde çeyrek limon ve bir tutam kiraz sapi vardı smdi de sade kahvemi içeceğim. 1 litre su bitti. Gece ye kdr 1.5 litre dha icicem
 
eve geldim kızartma yaptım temizlik derken ayaklarım tutmuyor. bayağı hareketliydim bugün
 

Kizartma borek cok ciss yemekler ama
 
biraz önce

1 bardak ayran

eğer acıkırsam 1 kase de tarhana çorbası içeceğim
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…