Diyette Motivasyon Tavsiyeleri

Diyete başlamadan önce motive
oldunuz mu?
Cevabınız "Hayır" ise bu makalemiz
tam siz göre.

[ DİYETTE MOTİVASYONUN ÖNEMİ
VE MOTİVASYON TAVSİYELERİ
Bu yazımızda, genellikle pazartesi
büyük bir şevkle başlayıp, takip
eden haftanın pazar günü fiyaskoyla
sonlanan diyetlerin, bozulmasına
sebeb olan motivasyon konusuna
değinilecek olup, akabinde sizler
için motivasyon tavsiyeleri
verilecekdir.
Genel anlamıyla motivasyon bir
amacı yada işi gerçekleştirebilmek
için, bu uğurda içimizden gelerek
katlandığımız her türlü faaliyetdir.
Burada dikkat edilmesi gereken
husus; yapılacak her türlü amaç
veya işin, insanın içinden gelerek
yapılması olacakdır. İnsanoğlunun
içinden gelerek yapmadığı her türlü
faaliyet ona haz vermez aksine onu
bunaltır. Diyet konusunda da durum,
bundan farksız değildir.
Gerçektende büyük bir aşk ve
heycanla içinden gelerek diyet
yapan biri; yaptığı diyete lanet
okuyan, tabir-i caizse silah zoruyla
diyet yapan birine göre, daha
istikrarlı ve daha başarılı olacağı
aşikardır. Diyet yapmadan önce
kendinizi vicdan muhakemesine
tutmalı ve aşağıdaki soruların
cevabını bulmalısınız ;
1- " Ben bu işi gercekden yapmak
istiyor muyum? "
2- " Bu işi yaparken, bundan zevk
alabilecek miyim? "
Eğer bu sorulara cevabınız "Hayır"
ise makalenin devamını okumakda
sizin için bir anlam ifade
etmeyecekdir. Ancak bu makaleyi
okumak için burada bulunduğunuza
göre yukardaki sorulara cevabınızın
"Evet" olduğunu varsayıyor ve
makalemize şimdi de diyet
döneminde, motivasyonunuzu
korumanızı sağlayacak tavsiyeler ile
devam ediyoruz.
SABIRLI OLUN
Diyet döneminde yapılan ve
motivasyon kaybına neden olan en
büyük hatalardan biri, kısa vadede
başarıya ulaşılmak istenilmesidir.
Kısa süre içerisinde ise, bireyler kilo
kaybı yaşayamadıklarında, hâyâl
kırıklığıyla karşı karşıya kalıyor ve
çıktıkları değişim serüvenine
erkenden veda ediyorlar. Oysa
uzmanlara göre en sağlıklı ve doğru
kilo verme süreci, uzun dönemde
azar azar yaşanılan kilo kayıplarıdır.
Diyet sürecinde aceleci
davranılmamalı, azimli ve sabırlı
olunmalıdır.
KENDİNİZE GÜVENİN
Yapılan her işde başarının sırrı,
kendinize olan güveninizdir. Gerçek
şu ki ; yüce Allah hiç kimseyi
birbirinden üstün şekilde
yaratmamış ve herkese adil
davranmışdır. Kilo vermekde
olağanüstü bir durum değildir, kilo
verip sağlıklı yaşamaya başlayan
insanlar nasıl kilo verdiyse aynı
şekilde bunu siz de başarabilirsiniz,
yeter ki kendinize güvenin!
ETRAFINIZA SİZİ MOTİVE EDECEK
CÜMLELER YERLEŞTİRİN
Diyet döneminde motivasyonunuzu
diri tutacak ve pes etmemenizi
sağlayacak etkili araçlardan biri de,
motivasyon cümleleridir.
Evinizde,ofisinizde veya iş
yerinizde, etrafınıza çeşitli motive
edici cümleler yerleştirerek, günün
her an motivasyonunuzu canlı
tutabilirsiniz.
ESKİ FOTOĞRAFLARINIZA BAKIN
Diyete başlamadan önce çektirmiş
olduğunuz fotoğraf arşivinize ara
sıra göz atın, aradaki olumlu farkı
gördükçe hem mutlu olacaksınız
hem de motivasyonunuzu
koruyabileceksiniz.
ESKİ KIYAFETLERİNİZİ GİYİN
Diyete başlamadan önceki
kıyafetlerinizi ara sıra giymeyi
deneyin. Aradaki değişimi görmek
sizi mutlu edecekdir.
KENDİNİZİ ÖDÜLLENDİRİN
Diyet döneminde haftada bir gün
kendinizi şımartın. Gerçekten
hakettiğinizi düşündüğünüzde
kaçamak yapabilirsiniz. Ancak ağır
ve kalorili besinler tüketmek yerine,
daha hafif ve daha az kalorili olan
besinleri tercih edebilirsiniz.
Mesela, kaçamak olarak şerbetli bir
tatlı olan, kadayıf yerine, daha hafif
ve düşük kalorili olan , sütlaç tercih
edilebilir. Bu sayede bir haftanın
sonunda yapacağınız küçük
kaçamak, sizi hafta içi motive
edecekdir.
BİZİ TAKİP EDİN!
Günün her anı motivasyonunuzu diri
tutmak ve sağlıklı beslenme
tavsiyelerimizi takip etmek için,
aşağıdaki sosyal medya
hesaplarımızdan, bizi takip
edebilirsiniz.

Facebook Hesabımız |
facebook.com/Diyet-
Store-431393547059945/


Twitter Hesabımız | twitter.com/
diyet_store