Doğum Sonrası Kilolarından Birlikte Kurtulalım!

İsim doğum Kg diyet Başlama Tar. diyet Başlama Kg. Hedef Kg. Boy Şimdiki Kg
Symrne 79 04.Mar.11 67,8 53 1,55 63,3
Melek76 69 12.Mar.11 58,5 50 1,60 57,8
Pinktomat 82 09.Mar.11 78 60 1,63 79
Bozo85 77 31.Oca.11 65,5 53 1,66 61.7
Ece78 96 12.Mar.11 94,3 80 1,78 93,5
Eylülün günü 75 08.Şub.11 67 55 1,60 62,5
07 papatya 68 23.Oca.11 68,3 53 1,65 58,9
EzgiMec 69 22.Mar.2011 54 51 1,65 53,5
1emine1 71 25.Mar.11 73 65 1,58 7 3
Nidah 82 27.Oca.11 72,4 60 1,65 62.7
Boncuk32 82 23.Oca.11 60 1,63 71
Boanhuar 80 23.Mar.11 72 58 1,69 63,8
Yakamoz1 50 24.Mar.11 64,2 50 1,57 63
Fns93 101 24.Mar.11 94,5 80 1,63 95,8
Angelsky 82 21.Mar.11 68 60 68
Ayşebahar 90 12.Şub.11 72 57 1,70 62,9
Bersemi5333 90 24.Mar.11 84 65 1,65 81
Ayçin4 82 19.Mar.11 76 65 1,68 72,3
Elifdvc 89 03.Oca.11 85 65 1,70 80
Lara62 75 1.Mar.11 67 60 1,65 64,3
Pinguu 25.Mar.11 73,3 55 1,72 73,1
Beleney 73 27.Kas.11 72 58 1,64 67
Bengspi 73 1 nisan 11 73 57 1,65 68.7
Primera 50 1,65 58
ceren 95 25 nisan 95 75 1,70 95
baharçelik 76 25.nisan.11 68, 5 55 1,60 68,5
arcak81 85 24.ocak.2011 74 62 1,70 69,4
PseDnaR 75 10.mayıs.2011 69 55 1,70 69
mevhibe34 72,5 11mayıs.2011 64 54 boy? 64
zerra 80 25.nisan.2011 74.5 hedef? 1,60 74,5
aedk/89/12.05.11 / 82,7 kg / 1,60 / 55 / 78,7

çoktandır yoktur ama kiloları vermeye devam ettim 66dan 63,8 e geriledim:)))))
 
İsim doğum Kg diyet Başlama Tar. diyet Başlama Kg. Hedef Kg. Boy Şimdiki Kg
Symrne 79 04.Mar.11 67,8 53 1,55 63,3
Melek76 69 12.Mar.11 58,5 50 1,60 57,8
Pinktomat 82 09.Mar.11 78 60 1,63 79
Bozo85 77 31.Oca.11 65,5 53 1,66 61.7
Ece78 96 12.Mar.11 94,3 80 1,78 93,5
Eylülün günü 75 08.Şub.11 67 55 1,60 62,5
07 papatya 68 23.Oca.11 68,3 53 1,65 58,9
EzgiMec 69 22.Mar.2011 54 51 1,65 53,5
1emine1 71 25.Mar.11 73 65 1,58 7 3
Nidah 82 27.Oca.11 72,4 60 1,65 62.7
Boncuk32 82 23.Oca.11 60 1,63 71
Boanhuar 80 23.Mar.11 72 58 1,69 63,8
Yakamoz1 50 24.Mar.11 64,2 50 1,57 63
Fns93 101 24.Mar.11 94,5 80 1,63 95,8
Angelsky 82 21.Mar.11 68 60 68
Ayşebahar 90 12.Şub.11 72 57 1,70 62,9
Bersemi5333 90 24.Mar.11 84 65 1,65 81
Ayçin4 82 19.Mar.11 76 65 1,68 72,3
Elifdvc 89 03.Oca.11 85 65 1,70 80
Lara62 75 1.Mar.11 67 60 1,65 64,3
Pinguu 25.Mar.11 73,3 55 1,72 73,1
Beleney 73 27.Kas.11 72 58 1,64 67
Bengspi 73 1 nisan 11 73 57 1,65 68.7
Primera 50 1,65 58
ceren 95 25 nisan 95 75 1,70 95
baharçelik 76 25.nisan.11 68, 5 55 1,60 68,5
arcak81 85 24.ocak.2011 74 62 1,70 69,4
PseDnaR 75 10.mayıs.2011 69 55 1,70 69
mevhibe34 72,5 11mayıs.2011 64 54 boy? 64
zerra 80 25.nisan.2011 74.5 58 1,60 72
aedk/89/12.05.11 / 82,7 kg / 1,60 / 55 / 78
 
selam kızlar,

ay benim moralim bozuk biraz, kilo vermem yine durdu, 1 haftada hergün yürüdüm, diyet yaptım ama sadece 200 gr vermişim

diyetisyen tiroid ve şekerden şüphelendi, doktora gittim, muayene oldum, ardından da kan tahlili yaptırdım. Tüm değerlerim harika çıktı, ne tiroid var ne de şeker..ama bir türlü kilo veremiyorum

pazartesi günü diyetisyen beni bekliyor, beni koruma evresine geçirip bir süre diyet yapmayacağım, vücudu dinlendireceğiz ardından tekrar diyete başlayacağız.

umarım bu işe yarar, ne yapacağımı bilmiyorum..
 
bu arada hedefimi 55 olarak değiştirdim diyetisyen olmam gereken kilonun 53 olduğunu söyledi ama ben 53 e kilitlendim 55 e ulaşmak hayal oldu..o yüzden ilk hedefim 55.

ay çok canım sıkkın..bir şekilde motive olmam lazım..
 
slm kızlar bu hafta adet dönemim.inşallah bitince hemen kendimi toparlıcam oğlumu da alıp yürüyüşe çıkcam tekrar motivasyonum düştü ne kadar sık kaybediyorum motivasyonumuuuuuu
 



caım bende yeni bişey öğrendim keto7 diye bişe varmış bu akıl küpü vucudumuzda ve doğumla,yaşla falan vucutta azalıyormuş bu zıkkımda kilo vermemizi zorlaştırıyormuş madem tahlil yaptırıyosun düzenli bence bunada baktır
 
alminanaz .!.:
walla ben her diyete acıgım selerim nasıl bi diyet bu yapılabilecek sekildemi bari
Genişletmek için tıkla...

hemmen anlatayim aslında çok zor bi diyet değil ben süt vermeme rağmen sütümü bile etkilemedi sen düşün artık:))
3evreden oluşan bi diyet ve protein ağırlıklı
1. aşama 3 yada 5 gün boyunca sadece proteinle besleniyosun günde 3 kaşıkta buğday kepeği ile nuhun ankara çıkarmış groseri tansaşta falan var ve istediğin zaman protein yiyebiliyosun et süt tevuk balık yoğurt yumurta yağsız olarak vede en az 2litre su içmen gerek
2.şamada ise seb<elerde ekleniyor patates havuç hariç olarak ama hergün değil 1gün sadece protein 1gün protein+sebze tabi yine protein daha yoğun olcak ve yemekler yağsız yine 3 kşaık buğday kepeği
3,aşamada kiloyu koruma günde 1meyve ekleniyor haftada 1 gün kaçamak izni var nişastalı gıdalarda ekleniyor az olarak ama haftada 1 gün sadece protein yine
tabi bu çok ayrıntılı burdan incele istersen
http://www.kadinlarkulubu.com/guncel-diyet-haberleri/384581-dukan-diyeti

ben yapıyorum çok memnunum kilo vermem bi yana selülit ve yağ çözmede çok iyi bi diyet ama doğru yaparsan hadi bakalım
 

tesekkür ederim bilgiler icin ama ben bikacgündür karbonhidrat diyetine basladım bende cok memnunum artıkın az bi ona dewam edeyim olmazsa bide bunu denerim zaten hemen hemen aynı..ondada balık tavuk et sınırsız
 
kızlar bu hafta 1,300 kg vermişim iki haftada toplam 2,800 gr oldu.ben daha vücudumda bir değişim hissetmiyorum çok ama tartı verdin diyor.inanılmaz motive oldum.bir de spor yapabilsem benii kimse tutamaz heralde her sabah yarım limonu sıkıp ılık suyla iiçiyorum.sanırım onun faydası çok oldu.haftaya ne olacak bakalım.bugünkü mutluluktan kendimi ödüllendirdim.eşim söylemesi ayıp burger kingden menü yedi ben de 4 küçücük tavuk parçası yedim.ama şu an suçluluk duyorum.keşke yemeseydim ya..
 

arkadaşım vücut 3 yada 4 kiloda bir direnişe geçiyor bence sabırla devam et...
 
herkese merhaba,

iki hafta önce bi yazdı bi daha görünmedi diyorsanız geldim işte. bugün tam 3 hafta oldu diyete başlayalı ve 3 kilo verdim, 64 kiloyum. çok mutluyum, daha yolum var ama en azından artık göbeğim göğüslerimden önde gitmiyor. ve en önemlisi motivasyonum süper. 3 kilo daha verdim mi doğum öncesi kiloma dönüyorum. tabi hedefim 57 kilo olmak:)

hepinizin istediği kiloya bi an önce kavuşması dileğiyle:))
 
herkese iyi akşamlar 169 boy 71 kiloyum 17 aylık kızım var 75 kiloydum yaptığım işveç diyetiyle 4 kilo verdim 62 kilo hamilelik öncesi ideal kilom benimle diyet yapacak birileri varmı oradaaaaaaaaaa
 
pofuk82 .!.:
herkese iyi akşamlar 169 boy 71 kiloyum 17 aylık kızım var 75 kiloydum yaptığım işveç diyetiyle 4 kilo verdim 62 kilo hamilelik öncesi ideal kilom benimle diyet yapacak birileri varmı oradaaaaaaaaaa
Genişletmek için tıkla...

nasıl bir diyet bu isveç diyeti.ne kadar zaman da verdin.gerçi ben diyetten çok üç beyazı hayatımdan çıkarmaya çalışıyorum.programlı bir diyet olunca çabuk sıkılıyorum
 
ya kızlar benim kızımda 1 hafta sonra 8 ayını doldurcak ben hala 12 kilo fazla barındırıyorum üzerimde gitmiyo k,lolar hergün 1 saat yürüyüş yapıyorum çok yemiyorum hele 6 dan sonra bişi yemiyorum olursa enfazla süt arada çikolata falanda yok hiç vermiyorum ama ya 3 aydır 66 kilodayım 80 le doğuma gittim 54 tüm hamile kalmadan önce doğumdan çıkınca 73 tüm 67 ye kadar indim sonra ay orda takıldı şimdide 3 aydır 66 dayım ya kafayı bozacam hala kızım sadece beni emiyo bide tahlil yaptırcam artık üff
 
slm kızlar benim 5 aylık kızım var
emziriyorum doğumdan geldiğimde 64 kiloydum şimdi 67 kiloyum sütüm azalmasın diye yiyip duruyorum
168 cm boyum 60 kiloya düşmek istiyorum ne yapsam
 
b.u.l.u.t .!.:
slm kızlar benim 5 aylık kızım var
emziriyorum doğumdan geldiğimde 64 kiloydum şimdi 67 kiloyum sütüm azalmasın diye yiyip duruyorum
168 cm boyum 60 kiloya düşmek istiyorum ne yapsam
Genişletmek için tıkla...

canım hoşgeldin,

oğlum kızından 1 hafta büyük:) sütün azalmasın diye yiyip durmana gerek yok. bol bol su iç ve dengeli beslen yeter. doğumdan sonra alınan kilolar hiç verilmiyor dikkat et. spor yapma imkanın varsa haftada 3 gün en az yarım saat spor yapmanı öneririm. bunun dışında yeme alışkanlıklarını bi kontrol et ve nerelerde yanlış yaptığını tespit et. ondan sonra daha düzenli ve dengeli beslenmeye çalış. tek başına yapamıyorsan bi diyetisyene gidebilirsin veya neler yediğini falan yazarsan buradaki arkadaşlar da yardımcı olurlar. sakın ağır bi diyet yapma, bol yeşillik ve su sütün için yeterli. ben abur cubur, tatlı ve gece yemelerimi bırakarak 3 haftada 3 kilo verdim. emzirmek de avantajımız:) eğer düzenli besleniyorsan zaten bi doktor kontrolünden geç, tiroide falan baktır derim. umarım dilediğin kiloya kavuşursun:)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

  • Kilitli
  • Makale Makale
Hamilelikte Beslenme Önerileri
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
ProfDrBulentTiras
S
Candida mantarını 5 yıl sonunda yendim
Yorumlar
10
Görüntüleme
11K
venusunk
V
L
Hpv Tip 16 - Araştırma Süreci
4 5 6
Yorumlar
108
Görüntüleme
10K
Simgecik6
Yöresel Tarif İskender ve Padişah Yastığı Tatlısı ile İftar Sofrası
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
2K
Evva
Gunluk beslenmemiz sizce nasil?
Yorumlar
19
Görüntüleme
512
selina26
S
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…