- Konu Sahibi minikkus24
-
- #2.501
canım hoşgeldin,
oğlum kızından 1 hafta büyük:) sütün azalmasın diye yiyip durmana gerek yok. bol bol su iç ve dengeli beslen yeter. doğumdan sonra alınan kilolar hiç verilmiyor dikkat et. spor yapma imkanın varsa haftadkavuşursun
canım birara denedim ama sadece su içerek sütüm azalıyor psikolojik midir bilmiyorum tatlı yiyince çok iyi sütüm oluyor kuzenimin düğünü var temmuzda zayıflamam lazım
canım birara denedim ama sadece su içerek sütüm azalıyor psikolojik midir bilmiyorum tatlı yiyince çok iyi sütüm oluyor kuzenimin düğünü var temmuzda zayıflamam lazım
Merhabalar Hanımlar...
Ben 9. takım kaptanıyım.Ne zamandır burdayım.Hiç bu topiğe gelmemiştim,bi bakayım dedim.Okudum ilgimi çekti. Bende artık buraya ugrarım izniniz olursa :))
hoşgeldin canım, ben de yeniyim burda, valla izinsiz daldım ben ama sağolsun kimse dışlamadı:) sen ne zaman doğum yaptın canım. 8 kilo vermişsin, süper:) ne kadar zamanda verdin?
Ben 2009 Ekim 2 de yaptım doğumumu.Bir oğlum var.Su an sütten kestim.Onunla ugrasıyorum :) Ben aslında subatın 20 sinde başladım ama tasınma işlerim oldu o yüzden 2 ay hiç diyet yapmadım.Öyle işte.. şuı aralarda cok motivasyonum düştü.Destek avına cıktım..
maşaallah oğluna canım Allah bağışlasın. büyük oğlum o yaştayken müzik açıp dans ediyoduk, yani hoplayıp zıplıyoduk. erimiştim o zaman:) ne güzel tam hareketli zamanı oğlun da seni eritir annesi merak etme:) sütü de kesmişsin ohhhhhhhh tam gaz devam o zaman yoluna. en büyük motivasyon oğlun olsun. onu şöyle dal gibi, arkadaşlarının görünce kıskanacağı bi anneden mahrum etme:) (yanlış anlama canım, anneden güzeli olamaz oğullar için, motivasyon olsun diye dedim) benim motivasyonum süper bugünlerde, sana da gönderebilsem keşke burdan:) boyunu ve yaşını merak ettim sakıncası yoksa...
Yok kız yanlış anlamam.Bende hep öyle düşünüyorum zaten.Hep görürüz ya, çocuk ilk okula gider yanında hep şişman bi anneöyle olmak istemiyorum açıkçası... Sütten keseli 5 gün oldu işte. Oda oynamayı çok seviyor, şemame oynuyoruz,kolbastı falan
Ya motivasyonumda şu nedenle çok bozuldu.Tartım yanlış tartıyormuş benim.Geçen sağlık ocagına gittim.Benim tartıdan daha yüksek gösterdi.Bende dijital tartı alıcam işte.Eşim maaş alsın da.. Şu an zırnık kalmadı
Adım Melek bu arada... 89 doğumluyum,1.55 boyundayım... Urfalıyım,Bursa'da yaşıyorum... 3 Senelik evliyim... Birden söylim hepsini...
emziren anneler bugün itibari ile diyete başlamış bulunmaktayım dün doktora gittim dahiliye ye tahlillerimi istedim maşallah bişeyin yok dedi bana bu ne demek boğazdan kısss :) nese bide sağlık ocağında ki doktor 1600 kalorilik diyet listesi verdi yetermi acaba onu uyguladım bugün bakalım işe yarayacak mı beni bi bilgilendirirmisiniz lütfeennn
herkese iyi akşamlar 169 boy 71 kiloyum 17 aylık kızım var 75 kiloydum yaptığım işveç diyetiyle 4 kilo verdim 62 kilo hamilelik öncesi ideal kilom benimle diyet yapacak birileri varmı oradaaaaaaaaaa
beraser canım teşekkür ederim desteğin için inşallah devam edecem zaten hep moralimi boacak şeyler giyorum dar gelenleri ki fırtlayan yağlarıma bakıp canım sıkılsın ve bırakmayım diye :) valla inşallah zararı olmaz sütüme dün pek acıkmadım ama tatlı yok diyette hiç işte buna nasıl dayanacam bilmempaylaşırım cumartesi günü tartılacam haber ederim
kızlar bol su ve bitki çayları sütte süper işe yarıyor,tecrübe ile sabittir!
çok yağlı yemeyin,kızartmayı bırakın,abur cubur,gazlı içeceklerle vedalaşın...aslında hepsini biliyoruz işte,önemli olan uygulamak!ha bir de mutlaka gün içinde hareket etmek ya da egzersiz,en önemlisi de yürüyüş yapmak gerekiyor, sonrasında zayıflamak kaçınılmaz, mutlaka kilo veriliyor.
beraser canım teşekkür ederim desteğin için inşallah devam edecem zaten hep moralimi boacak şeyler giyorum dar gelenleri ki fırtlayan yağlarıma bakıp canım sıkılsın ve bırakmayım diye :) valla inşallah zararı olmaz sütüme dün pek acıkmadım ama tatlı yok diyette hiç işte buna nasıl dayanacam bilmempaylaşırım cumartesi günü tartılacam haber ederim
diyet demiyelim de sağlıklı beslenmeye çalışıyorum...ben zaten kilolu olarak hamile kldım. 66-67 kiloydum hamileliğin başında . 80 kiloyla doğuma gittim. doğum sonrası 75 kiloya düştüm. bebeğim 3 aylıkken ben farkedemeden 79.8 kilo olmuşum. nasıl olsa veririm dedim.sadece tatlı pasta az yemeye çalıştım. müthiş bir iştah vardı.4.5 aylıkken 77.5 olmuştum. bursaya gittim ailemin ynına. 1 ay kadar kaldım. ordada sadece tatlıya dikkat ettim.75.5 olmuştum bebeğim 5 aylıkken.şimdide 70-79 topiğindeyim. orası çok hareketli motive oluyorum.4 haftadır ekmeği yağlı şeyleri şkerli gdaları kestim.sadece sabah ttb ekmeği yiyorum. akşam abur cubur yemeği bıraktım.sevdiğim şeylerin ucunda azcık yiyorum. nefsim tatmin olsun diye.şimdi 70.4 kg yim. ama vermem gereken 10 kilo daha var. hedefim 58 ama 60 ı görürsemde yeter.şimdiki hedefim 69 lu rakamları görmek bence birbirimizi motive ederek başrabiliriz. sen daha şanslısın. boyun uzun fazla kilo vermen gerekmiyor.ben bide 3aylık iğneye başladım.ödem yaparak kilo aldırıcı etkisi var. bakalım nolcek......
benimde kaldı son 5 kilom.yaklaşık 15-16 kilo verdim 1 yılda.banada kolay gelsin o zaman.yediklerimizi filan paylaşsak tablo yapsak aslında daha motive edici olabilir.yapıp yapmadığınızı bilmiyorum gerçi.ama buranın devamlı müdavimleri varsa daha güzel olur dedim.
kızlar herkese merhaba,
yeni gelenler hoşgelmiş..
aslında burası yoğun bir topikti ama son zamanlarda bebeklerimiz büyüyüp ayaklanmaya, emeklemeye falan başladı, bir de diş sıkıntıları malum..epeydir yazamıyor müdavimler..
bu topiğin sayesinde güzel motive olup hatırı sayılır kilolar verdim, şimdi son 4-5 kiloyu vermeye çalışıyorum ama direniyor işte
diyetisyenim 1 ay kadar vücudu kontrol altına alıp dinlendirmeye karar verdi,o yüzden 1 haftadır pek diyet yaptığım söylenemez. Sporu da hergün yapıyordum, haftada en fazla 4 gün yapmamı istedi. Çünkü hergün spora alıştırıp ta ardından azaltılınca kilo alımı kaçınılmaz oluyormuş.
yarından itibaren yine herşeyi koruma programı çerçevesinde harfiyen uygulamaya başlayacağım, diyetisyenle randevum ise 18 Temmuz. Dilerim herşey yolunda gider.
Önceden hergün yediklerimizi harfiyen yazıyorduk, işe yarıyor, yediklerinizi gördüğünüzde "oha,ben bu kadar yemiş miyim?" diye yeterince motive oluyorsunuz. Bir de moda dergileri, moda siteleri, alışveriş merkezleri ve mağazaların deneme kabinleri hakikaten işe yarıyor
sevgiler
kızlar bol su ve bitki çayları sütte süper işe yarıyor,tecrübe ile sabittir!
çok yağlı yemeyin,kızartmayı bırakın,abur cubur,gazlı içeceklerle vedalaşın...aslında hepsini biliyoruz işte,önemli olan uygulamak!ha bir de mutlaka gün içinde hareket etmek ya da egzersiz,en önemlisi de yürüyüş yapmak gerekiyor, sonrasında zayıflamak kaçınılmaz, mutlaka kilo veriliyor.
canım ben kızartma yağlı falan çok yemem zaten benim sorunum ekmeği tatlıyı bisküvi çikolata helva gibi çok yemek 2 gündür diyet yapıyorum aslında doyuyorum ama gözüm doymuyo 1600 kalorilik diyet tatlı yok içinde ama 2 gündür hiç acıkmadım ama nefise hakim olursam sanırım kilo vercem :) bu arad bu gün 45 dakikalık yürüyüş yaptımm oleyyyy
bu arada birde bugün 5 litre su içtim zaten normalde 3 içiyodum arada gidip gidip içtim 5 oldu yatana kadar 6 olur heralde hala canım su istiyooo
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?