- Konu Sahibi minikkus24
-
- #1.781
canım tarçınlı sütü nasıl yapıyorsun.bir de bu malt içeceğini belirli bir öğünde falan mı içiyorsun yoksa gün içerisinde azar azar mı içyorsun.
bu arada sadece sabahları 2 dilim tam buğday ekmeği yiyorum bir de emzirdiğim için doktorun önerdiği malt içecegini tüketiyorum günde 1 tane .. bakalım sonuç nasıl olacak
ömürümmm mayıs anasıı ojjgeldin:) verecez kilocukları be yaa:)
saol bacııım vercem beya hırs yaptım yidiklerimi nasıl yazcam napcam ben şimdik burda bi koçumuz yokmu direktör arkadaşımız kim bizi yönlendiren birisi olcakmı ay çok sordum
canım tarçınlı sütü nasıl yapıyorsun.bir de bu malt içeceğini belirli bir öğünde falan mı içiyorsun yoksa gün içerisinde azar azar mı içyorsun.
merhabalar insülin direnci nedir şeker felan gibi bişimi ya merak ettim biraz yazarmısın diyetin bi zararı olmasın canım...:26:
canım walla bizim aile ne yazıkki hep şeker hastası ve genellikle şeker hastalığı öncesi çıkan ve de kilo aldıkça daha vahileşen bi hastalık.
şeker hastalığında(yüksek şekerde) vucut insülini az üretir yani yediklerini daha çobuk enerjiye çevirir hemen yakar onun için dışardan insülin alırlar.
ama reaktif hipoglisemide yani insülin direncinde ise vucut gereksiz yere insülini fazla üretir ve yediklerini enerji yerine yağa dönüştürür yani anlıcağın benim ve benim gibilerin yapması gereken en önemli şey şekerimizi düşürmemek çünkü şekerimiz düşünce yediğin bi meyve bile şekeri aniden yükseltiği için hoppp direk depoya koyuyo yağ olarak geri dönüyo.
aslında çoğu kişide var bu hastalık ama ne olduğunu anlamıyoruz ben hep kiloluydum ve de hep çok az yerdim, bütün gün bişe yemezdim snra az bişey yesemde başımın ağsından duramazdım, açken inanılmaz sinirli olurdum gibi gibi
anlıcağın 2 saatte bir beslenmem gerekiyo az az sık sık vede hep diyorlar ya proteinle karbonhitratı karıştırma diye şeker hastalrı için tam tersi meyve bie yesen yanına yoğurt yada süt tüketmelisinki şekerin yavaşca yükselsin yediklerini yak diye ama bebişle süt ve süt ürünleri acaip gaz yapıyo olmuyo..
çok uzattım galiba
(gökçenim kimse duymasın)selam bayanlar bende doğum kilom 82 , şu ankki kilom 71, diyete başlama tarihim 23.03.2011 , boyum 1,63 civarı hedefim 60 kilo...benide grubunuza alırsanız memnun olurum nasıl zayıflıycaz biz şimdik çok hırs yaptım yardımlarınızı bekliyom herkese selamlar..:87::87:
kızlar nasılııııızkiloları veriyoruz,göbüşlerden kurtuluyoruz
bikaç gündür canım hiçbişey yemek istemiyor reglden,iyi mi kötü mü anlamadım :26:
symrne eline sağlık canım,listeye göre giderek kalabalıklaşıyoruz süper :13:anne gruplarında da duyurulabilir.
perş cuma hiç farketmez,bana uyar.
oğlumun tahlillerini sordum bu arada, demir eksikliği varmış, günde 5 damlayı 10 damlaya çıkardı dr,kabızlığı da var ama ne yapıcam bilmem.. pekmez de vereyim diyorum..
gruba yeni gelen arkadaşlar,hoşgeldiniiiiizher gün ne yediğimizi ve yapıyorsak sporumuzu günahıyla sevabıyla yazıyoruz biz buraya..(ben gerçi biraz aksattım son zamanlarda ama hemen dönüş yapacağımmm )
aaaslında mesela her gün pek sevilmeyen meyve veya sebzelerin faydalarını da yazabiliriz buraya,yememiz için teşvik olur.her gün birisi bir meyve,sebze,ot,çay,yemek vs.. faydasını yazabilir.
aklıma mısır çarşısında almayanı dövdükleri beşli zayıflama çayı geliyor örneğin(ben kullanmıştım ama hiçbir faydasını görmemiştim orası ayrı) içeriğini tek tek irdeleyebiliriz.yada funda çayı veya yeşil çay mesela, bana iyi gelmişti yıllar önce ama önemli olan "emzirme döneminde kullanılabilir mi" falan..sütü artıran ama kalorisi de düşük olan yiyecekler vs..çünkü ortak özelliğimiz doğum yapmış ve çoğunlukla emziren anneler olmamız..yani olabilir de olmayabilir de , benimki bi fikir işte..
:103:
canım walla bizim aile ne yazıkki hep şeker hastası ve genellikle şeker hastalığı öncesi çıkan ve de kilo aldıkça daha vahileşen bi hastalık.
şeker hastalığında(yüksek şekerde) vucut insülini az üretir yani yediklerini daha çobuk enerjiye çevirir hemen yakar onun için dışardan insülin alırlar.
ama reaktif hipoglisemide yani insülin direncinde ise vucut gereksiz yere insülini fazla üretir ve yediklerini enerji yerine yağa dönüştürür yani anlıcağın benim ve benim gibilerin yapması gereken en önemli şey şekerimizi düşürmemek çünkü şekerimiz düşünce yediğin bi meyve bile şekeri aniden yükseltiği için hoppp direk depoya koyuyo yağ olarak geri dönüyo.
aslında çoğu kişide var bu hastalık ama ne olduğunu anlamıyoruz ben hep kiloluydum ve de hep çok az yerdim, bütün gün bişe yemezdim snra az bişey yesemde başımın ağsından duramazdım, açken inanılmaz sinirli olurdum gibi gibi
anlıcağın 2 saatte bir beslenmem gerekiyo az az sık sık vede hep diyorlar ya proteinle karbonhitratı karıştırma diye şeker hastalrı için tam tersi meyve bie yesen yanına yoğurt yada süt tüketmelisinki şekerin yavaşca yükselsin yediklerini yak diye ama bebişle süt ve süt ürünleri acaip gaz yapıyo olmuyo..
çok uzattım galiba
yok estafirullah ne uzatması çok sağol çok faydalı bişi yazdın bende ablamla bugün onu konuşuyodum ablamla aynı şeyleri yiyorum o zayıflıyo ben aynıyım akşamları yemiyorum bidedemekki yapmam gereken yememek diil sık sık az az yemek bide öyle deniyelim bakalım hem aç kalıp hem kilo verememktense bu yöntemi denemek daha akıllıca bi araştıriim bakiim benim de babam halalarım hep şeker hastası sanırım bizimde geleceğimiz pek şekerli olucak allah hakkımızda hayırlısını versin ben emzirme olayını kapadığım için bu konuda kendime biraz daha acımasız olucam sanırım bakalım ne çıkıcak inşallah bu kilolardan bikaç ayda kurtuluruz ....
merhaba arkadaşlar bende arnıza katılabilirmiyim.Yalnız ben doğum sonrası değil 1 senedir evde hareketsiz kalmaktan aldığım 14 kilodan kurtulmak istiyorum.Aslında birçok defa rejim yapmayı denedim hamur işi ve ekmeyi kesip spor yaptığım halde kilo veremediğim için sinirlenip bırakıyordum.Ama zayıflamayı çok istiyorum.Eşimde zayıflamamı çok istiyor ama zayıflayamıyorum.Aslında benim tek sorunum evde hareketsiz kalmak Ayyy unuttum büyük bir sorunum daha var tatlısız yapamamak tatlı birşeyler yemeden duramıyorum ne yapabilirim. birde spor yapmayı sevmiyorum ama rejim yaptığım zamanlarda yapıyordum.
çok geçmiş olsun, bir tanıdığım sebebiyle çok iyi biliyorum bu rahatsızlığı..
öncelikle mutlaka bir kan tahlili yaptır -ki eminim yaptırmışsındır- ve kesinlikle bir profesyonelden alacağın diyet listesi ile rejime başla derim.
benim tanıdığım bir diyetisyen eşliğinde şu ana kadar 14 kg verdi, hala da devam ediyor çünkü obezite sınıfına girmiş bu rahatsızlık yüzünden
bir de spor, yani bedava olan spor yürümeyi bile yapsan yeter,süper işe yarıyor..
bu arada seni de listeye aldım
sevgiler
teşekürler ama bir öneki tablo derken neyi demek istediğinizi anlamadım. lütfen kusura bakmayın ben bilgisayar ve internete 1 senedir ilgi duymaya başladım.çünkü daha öncelerde biri 6 diğeri 4 yaşında iki çocuğum var sadece onlarla ilgileniyordum.ve hiç bir şeye vaktim yokmuş gibi geliyordu.aslında söylemek istediğim fazla bilgisayar kullanmayı bilmiyorum. bir senedir araştırdığım herşeyde kadınlar kulübünü görüyorum ve herşeyi buradan araştırıyorum. ikigün önce eşimden beni buraya üye yapmasını istedim ve aranızdayım .hangi konuda bilgi istediğinizi anlayamadım sorarsanız cevaplayabilirim.olsun,doğum sonrası olması önemli değil, önemli olan zayıflamak istiyor olman, hepimizin derdi bu
ben şu an diyetisyene gidiyorum, istersen önceki sayfalarda uyguladığım diyeti yazmıştım, eğer bir sağlık problemin yoksa uygulayabilirsin.
bu arada katılmak istiyorsan bir önceki tabloda istenilen bilgiler var,onları bildirirsen seni de aramıza almaktan mutluluk duyarız
sevgiler
kızlar son durum:
HBK DBT DBK HEDEF BOY ŞU ANKİ KG HBK HAMİLELİK BİTİŞ KİLOSU
symrne 79 4 Mart 2011 67,2 53 1,55 64,0 DBT DİYETE BAŞLANAN TARİH
melek76 69 12 Mart 2011 58,5 50 1,60 58,1 DBK DİYETE BAŞLANAN KİLO
pinktomato 82 9 Mart 2011 78 60 1,63 78,0
bozo85 77 31 Ocak 2011 65,5 53 1,66 62,7
ece78 96 12 Mart 2011 94,3 80 1,78 92,5
eylülün günü 75 8 Şubat 2011 67 55 1,60 63,1
07 papatya 68 23 Ocak 2011 68,3 53 1,65 61,0
ezgi 69 22 Mart 2011 53 51 1,65 53,0
1emine1 71 25 Mart 2011 73 65 1,58 73,0
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?