- Konu Sahibi minikkus24
-
- #1.921
teşekkür ederim.
ama elma tek başına şekeri ani yükseltir ve ani düşürür yanında 1 2 adet ceviz, kepekli ekmek yada biskivi ya da yoğurtla yemek lazım yoksa aniden acıktırır
ben denedim ama tarçınlı elma sevemedim yaa..sade yesem dada iyi emlayı.:)
liste çok güzel ellerine sağlık.
teşekkür ederim.
ama elma tek başına şekeri ani yükseltir ve ani düşürür yanında 1 2 adet ceviz, kepekli ekmek yada biskivi ya da yoğurtla yemek lazım yoksa aniden acıktırır
kahvaltıdan bi süre sonra elmayı 4e böl üstüne tarçın dök ye işe yarıyo:)))
kızlaaaar tatlı yemeden duramıyorumkahveyi çok içiyorum ve yanında illa tatlı birşeyler yemeden duramıyorum çikolata tatlı şekerli jelibonlar vs gibi ekmek ve yağlı şeyleri kessemde tatlıyı kesmeden nasıl zayıflıcam en kötüsüde çocuklar seviyor diye pasta ve kurabiye çeşitlerini çok yaparım sağlıklı olmadığını biliyorum ama anasına çekmişler abur cubur ve tatlı şeyleri seviyorlar birşey yemiyorlar diye ne istiyorlarsa yapıyorum ama onlar değil ben kilo alıyorum ne yapıcam ben:84::84::84:ben yalnız başıma spor yapmayı sevmediğim için eşim bana eşlik edicek ve beraber spor yapacağız yaptığın her hareketi yapmam diyor ama bakalım ne olucak bu akşam başlıyacağız inşallah faydasını görürüm
HBK DBT DBK HEDEF BOY ŞU ANKİ KG HBK HAMİLELİK BİTİŞ KİLOSU
symrne 79 04.Mar.11 67,2 53 1,55 64,6 DBT DİYETE BAŞLANAN TARİH
melek76 69 12.Mar.11 58,5 50 1,6 58,1 DBK DİYETE BAŞLANAN KİLO
pinktomato 82 09.Mar.11 78 60 1,63 78
bozo85 77 31.Oca.11 65,5 53 1,66 62,5
ece78 96 12.Mar.11 94,3 80 1,78 92,5
eylülün günü 75 08.Şub.11 67 55 1,6 62,5
07 papatya 68 23.Oca.11 68,3 53 1,65 59,3
ezgi 69 22.Mar.11 53 51 1,65 53
1emine1 71 25.Mar.11 73 65 1,58 73
nidah 82 27.Oca.11 72,4 60 1,65 65,6
boncuk32 82 23.Oca.11 60 1,63 71
boanhuar 80 23.Mar.11 72 58 1,69 67
yakamoz1 50 24.Mar.11 64,2 50 1,57 64,2
fns93 101 24.Mar.11 94,5 80 1,63 94,5
angelsky 82 21.Mar.11 68 60 68
ayşebahar 90 12.Şub.11 72 57 1,7 67,2
bersemi5333 90 24.Mar.11 84 65 1,65 84
ayçin4 82 19.Mar.11 76 65 1,68 74
elifdvc 89 03.Oca.11 85 65 1,7 80
lara62 75 01.Mar.11 67 60 1,65 64
burcuozzer 78 24.Mar.11 65 52 1,72 65
ddiiiddeemm 67 28.Mar.11 57 50 1,57 57
son durumuz bu kızlar:))))
ben de bu hafta birkaç kaçamak yaptım :26: ama reglim bugün bitti, artık toparlayacağım bir an önce, perşembe günü kontrol var
geçen hafta kontrolde diyetisyen birşey demişti :genelde her rejimin 3.haftasında kilo verme dururmuş, sıkıntılı olurmuş,diyette en kritik haftaymış..benim 3. haftada şansıma bir de regl oldum,çok sıkıntılıydı hepsi birden ama geçecek, zayıflayacağım!
kızlar callenetics diye bi egzersize başladım çok faydalıymış ve 10 günde inceltiyomuş ama hareketler ilk başlarda çok zor geliyo hatta forumda konusuda callanetics egzersileri diye orda yapan herkes çok memnun 1 saatlik video internetten indiriyosunuz ben 2 gün önce indirdim 21 gün yapılıyomuş 6 gün yapıp 1 gün ara veriliyo
iyi geceler kızlar.listeye bakıyorumda genel olarak pek kılo sorununuz yok gibi.ne güzellll .benım ise çoook uzun yolum var.bugün oğlum uyuyunca 45 dk bantta yürüdüm.300 cal yaktım.inş devam edebilirim.varmı bu konuda bana destek olacak.ayrıca callenitcs yapan arkadaşım bende yapmayı düşünüyorum tekrardan geçen sene yapmıştım 5 günde bile 2-3 cm incelmiştim.ama hareketler cidden zor.
HBK DBT DBK HEDEF BOY ŞU ANKİ KG HBK HAMİLELİK BİTİŞ KİLOSU
symrne 79 04.Mar.11 67,2 53 1,55 64,4 DBT DİYETE BAŞLANAN TARİH
melek76 69 12.Mar.11 58,5 50 1,6 58,1 DBK DİYETE BAŞLANAN KİLO
pinktomato 82 09.Mar.11 78 60 1,63 78
bozo85 77 31.Oca.11 65,5 53 1,66 62,5
ece78 96 12.Mar.11 94,3 80 1,78 92,5
eylülün günü 75 08.Şub.11 67 55 1,6 62,5
07 papatya 68 23.Oca.11 68,3 53 1,65 59,3
ezgi 69 22.Mar.11 53 51 1,65 53
1emine1 71 25.Mar.11 73 65 1,58 73
nidah 82 27.Oca.11 72,4 60 1,65 65,6
boncuk32 82 23.Oca.11 60 1,63 71
boanhuar 80 23.Mar.11 72 58 1,69 67
yakamoz1 50 24.Mar.11 64,2 50 1,57 64,2
fns93 101 24.Mar.11 94,5 80 1,63 94,5
angelsky 82 21.Mar.11 68 60 68
ayşebahar 90 12.Şub.11 72 57 1,7 67,2
bersemi5333 90 24.Mar.11 84 65 1,65 84
ayçin4 82 19.Mar.11 76 65 1,68 74
elifdvc 89 03.Oca.11 85 65 1,7 80
lara62 75 01.Mar.11 67 60 1,65 64
burcuozzer 78 24.Mar.11 65 52 1,72 65
ddiiiddeemm 67 28.Mar.11 57 50 1,57 57
son durumuz bu kızlar:))))
HBK DBT DBK HEDEF BOY ŞU ANKİ KG HBK HAMİLELİK BİTİŞ KİLOSU
symrne 79 04.Mar.11 67,2 53 1,55 64,4 DBT DİYETE BAŞLANAN TARİH
melek76 69 12.Mar.11 58,5 50 1,6 58,1 DBK DİYETE BAŞLANAN KİLO
pinktomato 82 09.Mar.11 78 60 1,63 78
bozo85 77 31.Oca.11 65,5 53 1,66 62,5
ece78 96 12.Mar.11 94,3 80 1,78 92,5
eylülün günü 75 08.Şub.11 67 55 1,6 62,5
07 papatya 68 23.Oca.11 68,3 53 1,65 59,3
ezgi 69 22.Mar.11 53 51 1,65 53
1emine1 71 25.Mar.11 73 65 1,58 73
nidah 82 27.Oca.11 72,4 60 1,65 65,6
boncuk32 82 23.Oca.11 60 1,63 71
boanhuar 80 23.Mar.11 72 58 1,69 67
yakamoz1 50 24.Mar.11 64,2 50 1,57 64,2
fns93 101 24.Mar.11 94,5 80 1,63 94,5
angelsky 82 21.Mar.11 68 60 68
ayşebahar 90 12.Şub.11 72 57 1,7 67,2
bersemi5333 90 24.Mar.11 84 65 1,65 84
ayçin4 82 19.Mar.11 76 65 1,68 74
elifdvc 89 03.Oca.11 85 65 1,7 80
lara62 75 01.Mar.11 67 60 1,65 64
bunu kesin deneyecegim karabiber atmasam olurmu icinecanım bende dün ördüm netten paylaştım hatta yaptım şimdi ama zararı olacaını zannemiyorum
tarçın karanfilli bi karışım kaynar diye biz adanada lohusa zamanında yapıyoruz sütü artırsın diye,
elma kompostosuda sütü artırıyo zaten ee limonda zararlı bişey değil sadece karabiber çocuğun kıçını yakar onuda çıkartıp öle ezin diyolar ne bilem işte umut kapısı belki işe yarar:))
hahhaha bir an kendimi gördümsabah ne güzel diete başladım kahvaltı harikaydı ama şimdi dolapta ne gördüysem yedim abur cubur vs vs
bunu bilmiyordumteşekkür ederim.
ama elma tek başına şekeri ani yükseltir ve ani düşürür yanında 1 2 adet ceviz, kepekli ekmek yada biskivi ya da yoğurtla yemek lazım yoksa aniden acıktırır
sende beni anlatmisin benim yaptigim yürüyüs leri yediklerimi baskasi yapsa tig degil manken olurdu bendede öyle bir metobolizma varki dövecem cidden elime gecerse inat etmis birakmiyor yaglari kendimi ne zemandir tutuyordum bugun bozdum yedim de yedim tatliyi ama yarin yemicem savasicamtamm canım bak değiştirdim haklısın biz o 200gr için ooo ne emekler harcıyoz benim kilo vermemde durdu zaten çok ağır diyette yapamıyorum ki sütüm çok farkediyo hemen azalıyo benim şu anda yaptığımı başkası yapsa tığ gibi kalır allahtan günde 4 litre su içen biriyim yoksa süt falan hikaye olur(
bu arada msja daha yeni baktım
kızlar callenetics diye bi egzersize başladım çok faydalıymış ve 10 günde inceltiyomuş ama hareketler ilk başlarda çok zor geliyo hatta forumda konusuda callanetics egzersileri diye orda yapan herkes çok memnun 1 saatlik video internetten indiriyosunuz ben 2 gün önce indirdim 21 gün yapılıyomuş 6 gün yapıp 1 gün ara veriliyo
kızlar callenetics diye bi egzersize başladım çok faydalıymış ve 10 günde inceltiyomuş ama hareketler ilk başlarda çok zor geliyo hatta forumda konusuda callanetics egzersileri diye orda yapan herkes çok memnun 1 saatlik video internetten indiriyosunuz ben 2 gün önce indirdim 21 gün yapılıyomuş 6 gün yapıp 1 gün ara veriliyo
Çok merak ettim netten baktım tam bulamadım bi video var çok yavaş hareketler öyle bişey mi?Yani leslie gibi hızlı değil
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?