Düğün günümden korkuyorum

yakınca ıcımden yazın kabak kısın kerevız bostanı cıkacak
her sabah uyanır uyanmaz ılk ısım yarım lıtre suya 1 lımonu sıkıp ıcmek uyandıgım an yarım lıtre lımonlu suyu ıctım
yumurtayı koydum haslanırken hazırlandım. haslandı oturdum 2 yumurta yedım 10 taneye yakın en az 7 tane zeytın 1 avuc karısık taze kavrulmamıs cevız fındık fıstık veya 10 tane badem yedım, 2-3 dılım peynır yada 1 kase lor peynır de yedım kahvemı de ıctım

sonra yıne su . bıtkı cayı . fıltre kahve acıkmıyorum da dıyelım kı canım atırtırmak ıstedı 2 avuc leblebı yedım

aksam da kısın mutlaka vazgecılmezım kerevız salatası yazın normal yesıllık salata kısın kerevız salatası hergun 2 tabak yerım. bazen kahvaltıda 1 tabak aksam 1 tabak seklınde farketmez mutlaka gunde en az 2 tabak kerevız salatası yerım bazen sarımsaklı yogurtla yaparım bazen sadece lımon ve zeytınyagı, bunun yanında en az 1 porsıyon ızgara veya haslanmıs et , sebze corbası. ve ayran.

ondan sonra yıne cay kahve

kapanıs :)

bu degısıyor bazen kahvaltıda et sote de canım ıstıyor bazen nohut salatası bazen cıger kavurması sabah onume ne koysalar yerım sabah yemedıgımı aksam yerım
 
Tesekkurler cevabiniz icin.
6 yildan fazladir seker kullanmiyorum,fakat sıfır da diyemem.
Örneğin serbetli tatli yemem ama kabak tatlisi yerim arada.
Sebze de ornekti,kahvaltimi yapiyorum tabii.
Arada et balik tavuk yiyorum.
Bu ara dagittim biraz, toparlayayim gunluk yedigimi yazarim.
Siz yazinca hatirladim,ben iki öğün yapamiyorum galiba,arada bir seyler yiyorum.
Ceviz yiyorum cayla 3 4 tane.
Bademmi olmali mesela,fındık filan da olur sanırım
 
Super,eskiden favori butonu vardi,nereye kayboldu bilen var mi
 
Scss94 .!.:
Kim kardashian demek istedi o anladim ben onu
Genişletmek için tıkla...

Ya artik mankenler bile 34 bedenle sınırlı degil ki.
Ashley graham buyuk beden manken, begeneni de çok var. :) Herşeye bir ünlüyü ornek vermeye kalkarsak örnek bitmez zaten.

O üye L Linnaht kafasinda bir kalip oturtmuş. 34 bedenler zayif çöp, 40 bedenler yagli, şişman bir kendi ölçüsü harika, gerisinden erkekler igrenir, pardon kasli erkekler igrenirmiş.
Öyle bir dunya yok. Her turlu erkek, her turlu kadini begenebiliyor. Kendisinin harika bulup ornek verdigi bedenler de bana gore mukemmel degil mesele.

Guzellik algisi devamli degişiyor zaten yillar once asiri zayiflik modaydi millet zayiflicam diye anoreksiya oldu, kardashianlar sonradan cikti balik et, kalça moda oldu filan... Bundan sonrada başka birşey moda olacak.
 
bademın enteresan bırseyı var 6 tane yıyınce aspırın etkısı yapıyor hem agrı kesıyor hem enerjı verıyor hem en az kalorıye sahıp ıclerınde
cevız 2-3 tane yerım ama badem 10 tane yerım fındıkla cevız cok yaglı ben kahvaltıda 1 cevız yemıssem aksam 6 badem yerım cevız yememıssem hıc 10-15 badem yerım. cevızın yagını dengelemek gerek

bırde kuruyemıs ısı de soyle gıdıp oyle alıp yememek lazım onlar kavruluyor trans yaga donusuyor ucucu yag tum faydası ucup gıdıyor sadece trans yag almıs oluyorsunuz
taze kabuklu alıp yıyecegınız zaman kırıp yemenız lazım yoksa yedıgınız dırek saglıksız yag olur faydası yok yanı
 
tontriko .!.:
Lahmacun yaptim. Alin birer tane yeyinde kavgayi kesin bence

Eki Görüntüle 2545037
Genişletmek için tıkla...

Ben de cig yiyorum,ceviz yagli evet,peki ketoda yag nasil sorun olmuyor acaba,oyle karisikki bunlar,diger yenilenlerle etkilesim en onemli sey sanirim
nscckts .!.:
yazdıgım yorumun sol ust kısmında var
Genişletmek için tıkla...
Heh buldum,o muymus,hic dikkat etmemisim:)
 
Hayır ben bunları yazmadım, kafamda da böyle bırsey yok. Spor yapanlar benı burada destekledı dıkkat edersenız. Zayıf olmaya dıger arkadas destekledı, ben ıse fıt olmayı destekledim. Ben cok ıyıyım demedım, demısmıyım lütfen ama! Bır tane arkadasdan bılgı rıca ettım, kas oranı 70 kg da guzel yukseltmıs. Bana göre emlyskye ve krıssy cela bunlar idolumdur. Ben kendımı övmedm bıle, ben kılo alsaydım eşim benden tıksınırdı evet, benı her halımle sevmezdı sanmam hoşuna gitmezdi şışman olmam, bu sucmu? Bende şişman olmasını asla ıstemem. İnsanın hayat arkadasının bakımlı olmasını ıstemesının adını, kocasına gore hayat yasıyoya getıren insanları komık buluyorum.
 
bu arada meyve konusuna degınmek ıstıyorum
meyvedekı vıtamınlerın aynısı sebzelerde de var
sporcu degılsenız ınsaatda calısmıyorsanız evlere temızlıge gıtmıyorsanız meyveen alanacagınız enerjıye ıhtıyacınız yok o vıtamınler sebzelerde de var ...

meyveye cok dıkkatlı yaklasmak gerekır yedıgınız an kanda dırek sekere donusuyor cunku
 
DenizinYosunKokusu .!.:


Ben de cig yiyorum,ceviz yagli evet,peki ketoda yag nasil sorun olmuyor acaba,oyle karisikki bunlar,diger yenilenlerle etkilesim en onemli sey sanirim

Heh buldum,o muymus,hic dikkat etmemisim:)
Genişletmek için tıkla...
saglıklı yagı ıslenmemıs olarak dırek vucuda almayı desteklıyor yanı yagda etı kavurmamalı , yagı dırek ıc zararı yok ama kavurdun mu bıttı ıste o yag komple zehır . o etınde hayrı kalmadı demektır :) aralıklı beslenme, temız beslenme, bunu desteklıyor mevsımınde yenılecek konserveye gerek yok vucut mevsımınde gerek duyar mevsımı dısında yedıgınde çöp gıda dedıgımız seye donusuyor sadece atık almıs olunuyor

temız besın dedıklerımızde pısırme yontemıde etkılı etı muhurleyerek pısırmek ızgara haslama yapmak gerek yanı yagı kızdır cızırt dıge yaga daldır ye degıl yagsız kendı yagı ve suyunda .

sebzeler buharda bazı sebzeler çiğ yenmelı . yanı hem ıcerıgı temız hem beslenırken temız hem saatı olmalı yemek yemegı ılac almak gıbı goreceksınız saatı var vucudun . uyumadan 5 saat once mıde durmus olmalı uyumadan once en az 4 saat oncesı yemegı kesersenız uykuda bıle yag yakımına devam edersınız gunduz yapmaya calıstıgınız seyın uyudugunuz yerde bıle devam etmesı harıka degıl mı :) oyuzden leptın onemlı uyanır uyanmazda 1 saat ıcınde bırseyler yemenız gerek

bırde sunu unutmayın mesela yedıgınız nohut gercekten nohut mu ? eskıden mınık mınık ve cok lezzetlı krem bej renklıydı sımdı koca koca beyaz renk ve suda beklettıgınızde eskı nohutlardan cok daha fazla sarı su ve gaz bırakıyor
bu halıyle ben eskısı gıbı nohut yıyemıyorsam hıc yemeyeyım daha ıyı ? yanı faydasından cok zararı var dırek eledım. köylerde nohut ekenı bulursanız gıdın alın hergun yarım kg nohut salatası yıyın yoksa marketden alale bır nohut alcaksanız taneyle dıkkatlı yıyın

hepsı bır butun tek ekmek seker kesmekle olmuyor bu ısı cıddıye almak gerek :)
 
Valla Victoria secret bile 44 beden mankenle çalışmaya başladı
 

Ben esimle tanistigimda zayiftim, evlenirken de zayiftim hala zayifim. Kilo alsam eşim beni de uyarir. Ayni sekilde ben de eşim gobek yapsin istemem. Eşler her haliyle begenmek zorunda kafasinda degilim, eşler bunlari kendi arasinda konusabilir ama bu benim ve eşim arasinda olan biseydir.

Kiloya vs hiç takmayan insanlarda var bu dunyada, dolayisiyla erkekler igrenir bilmem ne gibi konuşmanin alemi yoktu. Seninki igrenebilir baskasinin ki igrenmez bu kadar basit. Kadin benim eşim, sevgilim sorun etmiyor diyorken "yok yok kesin igrenir, imkani yok begenmez kasliysa" demen cok mu iyi niyetli????

Yillardir spor yapiyorum+ okculuk ve yogayla da ilgileniyorum senin kadar tribe girmedim amma gozunde buyutmussun bu sporu bilmem neyi, iyi ki yapiyirsun kimse bilmiyor.
 
Ah ah hem de nasil ciddi
Kayinvalidem diyor ki bizim eskiden yedigimiz sogan sarimsak,yogurt ayrandi,tarlaya goturur,gelince de bir corba,ancak yetisirdik diyor,fakat sagliklilarmis.
Biraz rahatlayinca hamurisine baklagile sarmislar,kilolar degismis tabii.
O leptin var ya,karin gurultusu,ic kazintisi demek benim icin:))
Derdimi seviyorum diye bir kitap mi ne vardi,ben de o gurultuyu sevmeliyim galiba,ya da bidonlarca suyu...
Nohut vb cok sisiriyor beni,yemiyorum pek,arti koylerde bile eski tohumlar kalmadi,fasulye domates vs.annanelerden suregelirdi tohumlar,simdi herkes paketli tohumdan ekiyor
 
peki bişe sorabilir miyim
karataydan aşinayım bu leptin olayına ama şu an çalıştığım için 2 öğün zor oluyor
çümkü saat 7de kahvaltı yapıyorum ve akşam 7den önce yemek yiyemiyorum
o yüzden öğlen 1 gibi bir avuç kuruyemiş ve meyve yiyorum akşama kadar tutsun diye
sizce yanlış mı
sabredip akşama kadar sadece içecekle mi durmalıyım
 
aslında 2 öğün tum ınsanlara uygun ne ıs olursa olsun sabah yapılan dogru kahvaltıda aksama kadar acıkılmaz vucuda bagırsaga yanlıs bırsey gırdıgınce vucut acıkıyor . ben en son 2 sene once acıktım aksamları sofraya oturdugumda acıktıgım ıcın yemıyorum acıkmadan oturuyorum ona ragmen doyurucu yıyorum gunluk almam gereken besın degerlerını koruyorum

oglen 1 avuc kuruyemıs bozmaz sorun degıl oyle devam edebılırsınız yanı kuruyemısın zararı olmaz ama oturup yemek yememenızı tavsıye ederım ya da kılo vermek ıstıyorsanız meyveden uzak durmanızı tavsıye ederım oglenlerı sadece dedıgınız gıbı kuruyemıs olacaksa 1 avucla sınırlı olsun
 
en son ıkı sene once karnım guruldadı benım
unuttum karın gurultusunu saglıksız beslendıgımde hem cok gazım hem cok aclıktan karın gurultum olurdu hatta gırtlagım bıle guruldardı aclıktan
 
Bana verılen cevapların karşılıgını verdım ben, trıbe de girmedim. Evet benımlı begenmez, begenen varsa bılemıcem benım cevremde yok. Sporcu olupta yağlı seven yok dıyeyım.
 
Tamam tombik
Kaslarınla mutluluklar
Sporda spor tutturmuş
Biz hiç spor yapmadık senden öğrendik
 
E sende şişmansın diyoruz kabul etmiyorsun
O zaman şu halinden de iğreniyordur
175 boy 55 kilo fit vücutlu değilsen iş bitmiştir
İdeal budur
Kocam da kocam kocan beğenebilir bu demek değil ki idealsin
Dünyada bazı standartlar var dedipin gibi olsaydı Adriana Lima lar hiç olmazdı bu dünyada
Burda çıkıp spor yapıyorum siz yapmıyorsunuz yağlısınız eşiniz sizi beğenmez vs dedin
Bende çıktım sende bana göre kilolusun dedim
Bu seferde benle şey yarıştırdın ben spor yapıyorum sen yapmıyorsun diye
Nerden biliyorsun?eve gidip spor yapıcam birazdan oldu mu?
Hay Allahım ya
İnsan birini eleştirirken önce kendine bakar
Biraz laf sokunca nasıl bir özgüvensizlik çıktı altından
Benle yarıştırma kendini
Biraz az ye kilo ver hadi şimdi
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

  • Kilitli
Düğüne 20 gün kala hayatım alt üst oldu!!
30 31 32
Yorumlar
637
Görüntüleme
71K
Yakamoz65
C
evlilik stresi ve kendimden soğumam
3 4 5
Yorumlar
97
Görüntüleme
11K
MissCherryBlossom
S
nişanlı ve mutsuzum, nolur fikir verin, nasihat verin kimseye anlatamıyorum..
2 3 4
Yorumlar
67
Görüntüleme
9K
cho.luna
ve biten bir arkadaşlık daha....
5 6 7
Yorumlar
128
Görüntüleme
18K
penceremden
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…