Gerçekten ben ne yapmışım.Ama krebin içine koyup yedim. Yoksa krebi yiyemedim.
Bi de kahvaltıda başka ne yiyim peynire dayandım.
25 günde 1 kutu aknaz yedim ben sen naptıınnnn
yahu benim öle gitti ya ondan öle dedim... zatiii durdum... hem ben denedim 2+1 pek işe yarıyo 3+1 de yaptım ama kimseye söyleme...
sedaaa.... korkutuyosun beni...
yahu benim öle gitti ya ondan öle dedim... zatiii durdum... hem ben denedim 2+1 pek işe yarıyo 3+1 de yaptım ama kimseye söyleme...
[/COLOR][/FONT]
bak bbak uyaniga
aa peki simdik niye devam etmiyorsun acaba bende mi öle yapsam yaa
dönüyorum ben 2sp / 1ps 'e 1 hafta denicm bakalım ne olucak
1+1'de çok yavaş ilerliyorum ben ki okadar çokta spor yapıyorum
bakalım bir dahaki bildirimde kaç kilo vermiş olucam:)
bugün ps günümdü2 gün sp olucak şimdi
Kızlar ben yoğurt da mı çok yiyorum o zaman.Kafam karıştı.Ne yiyeceğim o zaman ben?
bekle canım sen ben 1 hafta yapayım sonuca göre sen yap olur mu?
hepimizin metabolizması bozulmasın
birimiz ayakta kalmalıııııı
ahahaha aklımaaa süpppeeeer bir fikir geldiiii
tatlı krizime sooonnnnn
ben buldum ben buldum
beze yapıcam akşama
Dukan beze
normal yapımı bile bize uygun:d
3 yumurta akı
3 çay bardağı şeker diyooor (tatlandırı)
azcıkta tuz
2-3 damla limon
1 çy mısır nişastası (zorunlu değil
tencereye yumurtanın akları konuluyor şeker ve tuz eklenip kısık ateşte mikserle karıştırıyoruz. (önce yavaş sonra hızlı)
hafif katılaşınca ocaktan alıp çırpmaya devam ediyoruz.
Tepsiyi fırına soğukken sokup 110 derecede 45 dk pişiriyoruz.
oda sıcaklığında soğumaya bırakıyoruz.
krema torbasına koyup yağlı kağıt üzerine şekil verilerek sıkıyoruz
1 nisana kadar 10 kilo vermem lazimacaba 2+1 yapsam nisanda 1+1e gecsem metabolizma saskolozlasir mi?
ahahaha aklımaaa süpppeeeer bir fikir geldiiii
tatlı krizime sooonnnnn
ben buldum ben buldum
beze yapıcam akşama
Dukan beze
normal yapımı bile bize uygun:d
3 yumurta akı
3 çay bardağı şeker diyooor (tatlandırı)
azcıkta tuz
2-3 damla limon
1 çy mısır nişastası (zorunlu değil
tencereye yumurtanın akları konuluyor şeker ve tuz eklenip kısık ateşte mikserle karıştırıyoruz. (önce yavaş sonra hızlı)
hafif katılaşınca ocaktan alıp çırpmaya devam ediyoruz.
Tepsiyi fırına soğukken sokup 110 derecede 45 dk pişiriyoruz.
oda sıcaklığında soğumaya bırakıyoruz.
krema torbasına koyup yağlı kağıt üzerine şekil verilerek sıkıyoruz
bunun icin niless arkadasimiz kendini feda etti sonucu bildirecek bize haftaya
ay yap bakalim güzel olcak mi nasil olsa iyi alistin denemeye
annem beni evden kovucak zaten:d
hesap etmiş 10 dünde 37 yumurta
elektrik desen oda tavan yaptıı
et,yoğurt ve sütü katmıyorum bileee
dukaaan amca bizim faturaları da ödese iyi olcak
Bugun atakta 3. Gunum, sabah kalktigimda basim dondu gozlerim karardi, cook halsizim midem bulaniyor yataktan kalkamiyorum sadece 2 yumurta biraz da peynir yedim cok acim kizlar((
4 gün atak verdi 1.46 kg vereceksin
5 mart - 21 mayis arasi 77 gün de 9.54 kg vereceksin 59 ideal kg na ulasacaksin
güclendirme de 110 gün olarak 9 agustos a kadar güclendirme yapacaksin ok mi ??
Bugun atakta 3. Gunum, sabah kalktigimda basim dondu gozlerim karardi, cook halsizim midem bulaniyor yataktan kalkamiyorum sadece 2 yumurta biraz da peynir yedim cok acim kizlar((
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?