Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz


Oyyyy kıyamam Hayırlısı olsun hakkında, çabucak atlatırsın inşallah bu ağır günleri, kalbin yine pır pır atar heyecanla ...
 

valla medesam ben kiloluda olsam o kuyruk sokumum yüzünden hiç mekik çekemdim 2 çekiyorum 3.de acıyo
 

Heyoooo!!! Sana da sağlıklı mutlu bir bayram dilerim canımcıımmm Sen kaçamak yapsan da kilo almazsın merak etme Alsan da zaten çok zayıf kaldın kii Yi biraz Ben sana öğretiyim nasıl yapacağını: ne bulursan yicen Dönünce buralardan uzak kalmaa.. :79:


Ay canıımm!! Ben seni zaten ayrılalı baya oldu sanıyordum. Öyle gibi konuşuyordun sanki :44: Devam ediyormuş demeekk..
Sen zaten biliyorsun be canım.. Baksana, değmezmiş.. Kendini kötü hissetmen normal tabi ama en hayırlısı olmuştur inşallah.. Allah karşına sana hak ettiğin değeri veren birini çıkarır inşallah.. O kalbindeki ağırlık da bir an önce kalksın gitsin.. Kafanı boşaltmaya çalış.. Huzurlu bir bayram geçir inşallah..
 

dely' im ellerine sağlık. Tüm eksi gören, göremeyen arkadaşlarımı kutluyorum ben de. Tartı eksi göstermekte inat da etse unutmayalım biz daha inatçıyız.
 

aynı süreçten geçiorsun sen de sevgi önce işin şimdi de ilişkin son buldu seni o kadar iyi anlıyorumki. söylediklerinle duygularıma tercüman olmuşsun resmen ama emin ol geçio zamanla, hele bi de sevgiliyken görmediğin şeyleri gördükçe ve ona sinirlendikçe daha da bi soğuyo daha bi şükrediyosun kurtulduğun için emin ol daha iyileri olcak, bizim, sevgimizin kıymetini bilen insanlar çıkacak karşımıza aynı şey iş konusunda da geçerli dik durmaya ve hayatımıza onlar hiç olmamış gibi devam etmeye devam, en büyük ceza bu onlara çünkü =)
 

Evet yaa :)) Aynı gidiyorsunuz. Dukan kardeşliği You are the champion Ben de bayramda kaçamak yapmazsam işallaaahh, haftaya bi 57'leri görürüm işallaahh :))

Fırıncın umduğun gibi çıkmış işte daha ne Gerçekten buraları okuyorsa çok komik olur yaaa puhahaha Ya zaten diyorum ben sana; Bob iyidir yaa :112:
Bayramda kaçamak yapmamaya çalışcaaammm daa :18: Ahhh baklavişleeerrr :18:
İnşallah gözüm de artık doyar yaaa!! Ne kadar tok olsam da, o hep aç :S Bugünlerde de doyamıyom zaten


60'a ne kalmış ki canım Mutlaka sonunda olacaksın Çok da uzun sürmeyecek bence.. :129:

İnşallah hepimiz bayramı kazasız belasız atlatırız...
 
Son düzenleme:
günaydın bebekler

dün 70.4 idim bugün 70.2 oldum, bayrama kadar 69 küsürleri görür müyüm ki acaba :18::18::18:

Huhuuuu!!! Maşallah maşallah daa :) Sen zayıflıyon zayıflıyon, bildirim niye yapmıyoonn? Daha önce yapıyordun.. Baktım bi kaç haftadır tık yok.. Hem buralardsın daa..
 
an itibariyle vermiş olduğum 9 kilonun güçlendirmesinde 2.evreye geçmiş bulunmaktayım. Her şeyden 2 tane olcak ohh miss bu arada 45 günlük süreçte bi kilo eksik bi kilo fazla derken sonunda hep 53 gördüm dünkü saf protein gününden sonra da bu sabah 53 çıktım. Tam da dukan amcanın söylediği kilodayım gram fazla veremedim adam bilio bu işi bundan sonra almıym da lazım değil 1.50 boya 53 kilo da olur yani

sevgiler hepinize
 
kızlar yine sonuçlar açıklanmadı sbs mi açıklandı ne iş ya bu üniverste öğrencileri kıriz geçiriyor.bu çocuklara bayramı rezildurumda geçirecek.sitresten kızım yemek yiyemez oldu.biliyorsunuz bu heyecanlara dayanamayıp rahmetli olan evlatlarımız oldu.tümüyle rezalet bi sistem zaten.bide çıkın kardeşim şu ğün deyinki çocuklar beklentileri ona göre olsun.eskiden herşeyin en azından görünür bi saygınlığı vardı o saygınlık şuan yok.kimse ösym güvenmiyor.ciddi bi merkez olsa açıklama gününü çıkar medyada yapar.buda insanlarda şüphe oluşturuyor.oynamamı yapıyorlar diye offffff ama içim şişmiş kız başımda vıdıvıdı edip kazanamassam diye yedi bitirdi beni.günlerdir germiş beni.neyse en azından yiğenimin sbs de istediği yeri kazandığını öğrendim.bu biraz sinirlerimi yatıştırdı.bu ünüverste yüzünden tatil dinlenme hepsi hayal oldu bide böyle geçikmesi sinir sistemimizi harap etti.azıcık dökülüp rahatlayım dedim.
 

Huhuuuu!!! Maşallah maşallah daa :) Sen zayıflıyon zayıflıyon, bildirim niye yapmıyoonn? Daha önce yapıyordun.. Baktım bi kaç haftadır tık yok.. Hem buralardsın daa..

canım ramazan da diyetim sapıttı ya ondan yapmadım galiba sanırsam, bu hafta da artı oldum onun için şaapmadım
 

ilginç olmuş valla yaaa,ben de yanlışlık mı var acaba dedim ama neslicimle aynı hızda ilerliyoruz süppeerrr
yaa korkutmayın beni okuyor mudur ki burayı,şimdi de aradım ben onu cebinden bişey söylemek için açmadı yawww,ayy okudu da bozuldu mu ki ama bişey demedik ki biz dimi
bob iyidir yaa,bob candır
ayyy bob demişken ,sabah otobüste oturuyorum bir tane gençten çocuk bindi bi baktım üstünde t-shirt sünger bob yazıyor ve resmi de var.ayyy bi güldüm bi güldüm hep siz geliyorsunuz aklıma.bir de ben gülmesini tutamayan tiplerdenim,millet de bakıyor deli mi bu neye gülüyor diyee.aldım artık cep telimi elime sanki msj okuyorum da ona gülmüşüm gibi yaptım
bir de geçen gün kim milyoner olmak ister yarışmasında vardı bir soru çizgi filmlerle ilgili,onun da doğru cevabı sünger bob'tu.yani hiç bişey olmasa bu sayede bile sizi ömrümn sonuna kadar hatırlayacağımmm

fırıncı bunları okumuyorsa ben de ne olayım

kız vallahi korkuyorum siz böyle dedikçe.şurda geyik yapıyoruz adam okursa rezil olurum valla.
siz hele onu bırakın da dün bob demesin mi,nasıldı ilk stadtta maç seyretme tecrüben falan dedi iyiydi dedim.iyi yarın dukancı arkadaşlarınla paylaşırsın siteden dedi hönkk oldum o nerden çıktı yaaa,ben öyle sürekli girip biyerlerden bişey yazışmıyorum ki o arkadaşlarımla,40 yılda bir giriyorum.işim gücüm başımdan aşkın falan dedim.asıl bob giriyorsa buraya işte o zaman mıçtık
çocuk için yazmadığım kalmadı.bütün özelimizi biliyorsunuz maaşallahhh

günaydın bebekler

dün 70.4 idim bugün 70.2 oldum, bayrama kadar 69 küsürleri görür müyüm ki acaba :18::18::18:

bak şimdi kalk yerinde hop hop hopla 3 kere sonra git tartıl bakiiiim kaç çıkıyorsun


canım ben seni zaten ayrıldın sanıyordum demekki tam bitmemiş.benim de konyalıyla öylee sürüncemede kaldığı zamanlar çok olmuştu.
5 senelik ilişkimdi.ama şu an geriye dönüp baktığımda iyiki bitmiş diyorum.biz saygıyı yitirmedik,hala konuşuruz arada ama olmayınca olmuyor be kuzum.ben bütün bunların daha iyi daha güzel başka şeylere vesile olduğunu düşünüyorum.
bir de hep şöyle düşünürüm evlenip de sonradan bazı şeyleri görüp ayrılacağına yol yakınken noktayı koymakta fayda var eğer görebiliyorsan bazı şeyleri.
beni haketmediğini düşündüğüm insanlara verdiğim en büyük ceza onları bensiz bırakmaktır.bu arkadaşım,ailem yada özel hayatımdan biri olsun hep böyle olmuştur.tak ettiği noktada döner giderim.o noktadan sonra ben iyileşirim ama geride kalan hep pişmanlıklarla kalmıştır.sen önüne ,kendi yoluna bak güzeller güzeli arkadaşım.herşey yeni birşeylere vesiledir mutlaka.Allah inşallah en kısa zamanda işle ilgili de özel hayatınla ilgili de geçmişini unutturacak kadar güzel şeyler çıkartır karşına


kız nasıl deseydim adama,durun bir resminizi çekeyim mi deseydimm


ekmekci sasirmadi mi benden bahsedince

korkmustur adam dört bir tarafimi sardilar diye

adile naşit haa ahahahaha
halledicem senin ekmek işini merak etme senn hişşşttt bende o iş rahat olll
hem dün de elden getirdi bize ,ödedik burda.
ben zaten ödemedim de daha önce aldıklarımın yerine getirdi yenisini diye para almadı da,bir paket de ozonlanmamış esmer haliyle getirdi.onu ödedik.arkadaşımla da hem geçen sefer kıllandığım beyazı hem de esmer olanı paylaştık.esmerin tadı daha güzel minik sandviç ekmekleri gibi
şaşırdıı yaaa,aaa hatırladım normalde yapamıyoruz bunu,site kuralları gereği yasak ama sizin için yaparız bir istisna dedi
sen istanbula geliş tarihini falan belirle,ona da ona göre teslimat tarihini ayarlatıcam inşallahh
 
Sizlere bursa semalarından tobüsten yazıyorum. Teknolojinin gözünü seveyim ben...Deniz ve anason kokusunu sizde duyuyrmusunuz??

undan.

Gidene boşver gelene hoşgel din demek lazım.
Bi kere olmuş bitmiş.
Üzülme demem üzül üzül ki derler çıkaralım bundan

Hem işi değiştirip sevgiliyi değişmemek olmazdı. Şİmdi yeni bir hayat kurma zamanı. Hepsi geçecek. Kafanı dağıtman lazım. Az sabırrr



Ay sesli güldümm otobüstee. Zayıflıktan kemiği batıyormuş. Böle batığa can kurbannn

:)
 
küçük kaçamaklarım olsada gece sahurda yesemde sabah kalktığımda 69,7 dim yani 100 gr fazla bi ileri bigeri zayıflıyorum işte.aslında100 gr fazla deyil çünkü yiyip içip yattım.demekki 69,6 nında altına düşmem an meselesi.diyet beni biraz sıktı ama kendime göre eylenceli hale getirdim.mesela isveç diyetini dukana uyduruyorum.yani 13 gün kurala uyacsağım.kahveyi şekersiz içip ekmeği yemicm salatalra yağ koymam balığıda haşlama yerim.bunların yerine 1 kutu diyet kola ekledim.buda benim diyetim oldu evet sevgili hatunlar yeni donbul diyeti.memlekete 10 sene sonra itme ihtimalim var.beni gördüklerinde yaşlanmış görmesinler.annemler memleket dışında oturduğu için gerçek toprağıma gidemez oldum.anneme bile zor uğrar olmuştum.sebep belli 3 çocuk yazın sporları aktiviteleri oluyor.ayrıca başka yerleri görme isteği olunca anneme ancak bikaç günüm kalıyordu.memleketim deniz kenarında ve çok güzel emeklilikte yerleşmeyi düşünüyoruz.akdeniz iklimi sıcaktan sıkılırsan denizi yaylası.köye gidip sütünü peynirini alırsındilersen tavuk ve keçi alıp kestire bilirsin.dayı çocukları teyze çocukları dolu orada olanlarla görüşe bilirsin.çocukları yazın çalıştıra bilrsin hayatı öğrenenme adına bu iyi amacım talalarda çalışıp yorulsun emeğin nedemek olduğunu öğrensinler.en zor işlerden biri herkes tatil yaparken tarlada ve sereda çalışmak hayat dersi için iyi.yani benim için iyi çocuklar için iyi onca yaban ellerde dolandıktan sonra duraklama yeri memleket olması iyi olur.beni uzun süre görmedilerbakalım ne olacak.evet memleket reklamı yaptım memleketim Anamur.gidip görmenizi tavsiye ederim.daha bozulmamış yrlerden biri.gerçi 10 sene önce gördüm çok değişmemiştir umarım.sakinlik isteyene uygun biyer
 

CANIM çok teşekkür ederim acil tarafından yapıcam tarif tehmin ettiğim gibi eme üstadımıza danışalım dedim
 
Hayırlı olsun canım.. Dukan'a güven Bi daha da almazsın inşallah..

Bir sürü saçmalık oluyo, bizler de mecburiyetten katlanıyoruz işte.. Yapacak bir şey yok maalesef.. Değişmesi gereken çok şey var ama.. Nafile.. İnşallah kızın kazanmıştır.

canım ramazan da diyetim sapıttı ya ondan yapmadım galiba sanırsam, bu hafta da artı oldum onun için şaapmadım
Bayrmdan sonra bekliyoruuzzz :112: + çıksak da bildircez.. El mahkum
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…