CANIM çok teşekkür ederim acil tarafından yapıcam tarif tehmin ettiğim gibi eme üstadımıza danışalım dedim
nasılsınız kızlar, öğle arasındayım millet gelene kadar bi selam vereyim dedimmerak ediyorum ama geçmişi okuyamıyorum ben de bu sabah yine 66.2 çıktım. aslında itiraf edeyim dukana uygun beslenmiyorum sadece az yemeye çalışıyorum. iş güç artınca, sizlere takılamayınca motivasyonum kaçtı iice , umarım kilo almadan atlatırım bu donemi öpüyorum hepinizii
arkadaşlar iki konuda fikrinize ihtiyacım var ilki protein günümde maydonozlu bitki çayı içebilirmiyim diğer sorumsa ben kendimi bu ara çok yemek yiyor gibi hissetmeye başladım dünkü yediklerimi yazim yorum yaparsanız sevinirim protein günümdü sabah 2 dilim yulaf kepegiyle yapılmış ince kek dilimi şekersiz yanına çok az pınar ligt peynir öğle 6 tane yağsız et köfte yanına yarım kase ligt yoğurt aralarda bolca su ve maydonozlu bitki çayı akşam 9 gibide ligt süt ama pişan oluyorum biliyorum sınırsız tüketmenin izni olduguun fakat son zamanlarda böyle bi hisse kapılmaya başladım acaba neden
13 yıl önce bu sabaha uyanamayan dostlarımızın, arkadaşlarımızın, öğretmenlerimizin ve binlerce insanın sızısı hala içimde. ALLAH rahmet eylesin nicesini.
Depremi unutmayalım ve unutturmayalım.
arkadaşlar iki konuda fikrinize ihtiyacım var ilki protein günümde maydonozlu bitki çayı içebilirmiyim diğer sorumsa ben kendimi bu ara çok yemek yiyor gibi hissetmeye başladım dünkü yediklerimi yazim yorum yaparsanız sevinirim protein günümdü sabah 2 dilim yulaf kepegiyle yapılmış ince kek dilimi şekersiz yanına çok az pınar ligt peynir öğle 6 tane yağsız et köfte yanına yarım kase ligt yoğurt aralarda bolca su ve maydonozlu bitki çayı akşam 9 gibide ligt süt ama pişan oluyorum biliyorum sınırsız tüketmenin izni olduguun fakat son zamanlarda böyle bi hisse kapılmaya başladım acaba neden
Merhaba,
Bugün benim 2 haftam doldu Dukan' a başlayalı. Zaman çabuk geçiyor. İlk günler kadar hızlı kilo veremiyorum son 3 gündür, nasıl gidiyorum diye size bir sorayım dedim.
Bu sabah 99.3' ü gördüm. 104.9 ile başladığım için 5.6 kilo gitmiş oluyor 2 haftada nasıl sizce? Arada 3 gün Dukan' a uymadım.
Bugün 3. günüm adet söktürücü bir ilaç kullanıyorum sanırım o sebeple kilo vermem azaldı regl ile beraber doğum kontrol hapıyla duraklamaya gireceğim diye korkuyorum öyle olursa motivasyon denen bir şey kalmaz bende
CANIM çok teşekkür ederim acil tarafından yapıcam tarif tehmin ettiğim gibi eme üstadımıza danışalım dedim
nasılsınız kızlar, öğle arasındayım millet gelene kadar bi selam vereyim dedimmerak ediyorum ama geçmişi okuyamıyorum ben de bu sabah yine 66.2 çıktım. aslında itiraf edeyim dukana uygun beslenmiyorum sadece az yemeye çalışıyorum. iş güç artınca, sizlere takılamayınca motivasyonum kaçtı iice , umarım kilo almadan atlatırım bu donemi öpüyorum hepinizii
2 hafta için gayet güzel vermişin, adet düzensizliğin neden kaynaklanıyor bilmiyorum ama kilolar da bu konuda çok büyük etken oluyor maalesef, sen sakın vazgeçme
adile naşit haa ahahahaha
halledicem senin ekmek işini merak etme senn hişşşttt bende o iş rahat olll
hem dün de elden getirdi bize ,ödedik burda.
ben zaten ödemedim de daha önce aldıklarımın yerine getirdi yenisini diye para almadı da,bir paket de ozonlanmamış esmer haliyle getirdi.onu ödedik.arkadaşımla da hem geçen sefer kıllandığım beyazı hem de esmer olanı paylaştık.esmerin tadı daha güzel minik sandviç ekmekleri gibi
şaşırdıı yaaa,aaa hatırladım normalde yapamıyoruz bunu,site kuralları gereği yasak ama sizin için yaparız bir istisna dedi
sen istanbula geliş tarihini falan belirle,ona da ona göre teslimat tarihini ayarlatıcam inşallahh
ahahahahahaha çok mutluyum, hemen sizinle paylaşmak istedim
Az önce wc ile sabah yarım kalan görüşmemi bitirdim ve kesinlikle 69 lu rakamlara düşmüş olduğumu gururla bildiriyorum
ahahahahahaha çok mutluyum, hemen sizinle paylaşmak istedim
Az önce wc ile sabah yarım kalan görüşmemi bitirdim ve kesinlikle 69 lu rakamlara düşmüş olduğumu gururla bildiriyorum
nasılsınız bakalım,benim oğlandan fırsat buldukça katılıyorum aranıza.ama bugün tatile (kayınvalidemgile) gidiyoruz.gitmek değiln de problem,dukanıma başlayamadım bir türlü hazırlık falan derken.ama 9 gün sonra mutlaka bende sizden im allahın izniyle.bu arada eşimin tayini çıktı,antalya kumlucaya.düşünsenize Kars'tan Antalya'ya taşındık.çok mutlu ama bir o kadarda yorucu bir süreçti.ama güzel yorgunluklar bunlar.bir de şu 25 kiloyu bir atabilirsem üstümden.çok rahatlayacak çok mulu olacağım inşallah.Allahım o günleride nasib eder inşallah.
kızlar bu arada ben yarın da pazar da çalışıyor olacağım maalesef yaaaa
burda olmayanlar olursa kii benden başka kimse olmyacak heralde şimdiden hepinizin bayramıı kutlu olsuun
ne de çabuk bitti ramazan vallahii,dikkat edin tatlı tuzaklarına düşmeyin e mi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?