Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

Kızlaaarrr!!!

Ofiste kaldık 6 kişi :) Çıkan çıkana.. Ben de çıkıyorum madem Bayram boyunca aranızda olamam.. Pazar akşamı annemlere gidiyoruz kısmetse, Bursa'ya

Öpüyorum hepiciğinizi Sağlıklı mutlu huzurlu bir bayram geçirin.. Tatlı tuzaklara düşmeyin :79::79:
 

iyi bayramlarrr
 
ayy bu çok ii işte bende artık aileden sayılırım dimi
e yaniiiii hosgeldin ailene

Iyi Bayramlar güzelim
 

olur mu hiç öyle şeyy kuzuu,sana garip demem için önce kendimin normal olması lazım
bu arada ablan geldiğinde seni en az 4 kilo vermiş olarak görecek

Medoshh ben buradayim biz konusuurz laflariz kacamak yapmam bu sayede

gülaycim biz hepimiz kanka aile sevgili gibiyiz hele medesa hayatta kusura bakmaz

ok kuzumm konuşuruz tabii,ben sana cısss çek elini onlardan derim
aileyiz tabiii bizim güzel geniş dukan ailemizzz,valla benim kol kanatlar cüsse bakımından hala hepinizi bağrıma basmaya elverişli

ayy bu çok ii işte bende artık aileden sayılırım dimi

ailedensin tabi,aramıza hoş geldin bebiş
inşallah verdiğin kiloları gördükçe bizi mutlu edersin.burda birimiz kilo verdi mi hepimiz kilo vermiş gibi seviniyoruzzz,dışardan delirmiş gibi görünebiliriz belki ama hepimiz sağlıklıyız korkma bizden

Senin 69 olduğundaki görüntüne ben 55 olsam anca sahip olurum bebeim

olcam olcam inşallahh 1 ay sonra 69'um


canım iyi tatiller,iyi bayramlarrr
bu arada beğenmediğin işe bak sen yaa,çıöıyorum deyince çıkılabiliyor mu sizin orda
 

inşallah 4 kilo bende 1 bedene tekabül ediyo:) önceki deneyimlerimden biliyorum

çok teşekkürler kaç yıldır kk ya girerim bu kadar samimi olan 2. topiğim burası 1. lerle şimdi google plustan devam ediorus sizleride çok sewdim ben sayenizde kararım netleşti birazda
 
Selam kizlar bi sorum olcak ya bu goji berry atakta yenirmi ve onun yerine kuru kaysi yiyeblirmiyim acaba
 
ayy bu çok ii işte bende artık aileden sayılırım dimi
e yaniiiii hosgeldin ailene

Iyi Bayramlar güzelim
 

oyyy kuzum medesam yook yeni işe başlamadım. bizim iş böyle arada bi cozutuyo sonra hiç iş olmuyo yatışşş :)) bayramda da çalışcam maalesef
 
kızlar nolur bana bir akıl verin ben 16 gün önce başladım dukana 5 kilo verdim bu arada kaçamaklarda yaptım çünkü emziriyorum ona rağmen 10 günde 5 kilo verdim 6 gündürde hiçkaçamak yapmadım ama gram kilo vermedim pes etmek üzereyim nolur yardım edin
 


Ve benden biri daha.... aynı noktadayım bırakmak üzereyim resmen, bugün 18.günümü bitiriyorum. 70.4 kilodan 65.9 kiloya gayet hızlı düştüm. ama son on gündür hep 65.9 kiloyum yada 300 - 400 gr. üstndeyim. kaçakmaklarımda yok denececk kadar az.... neler oluoooo tamda bayram üstü yaniiii
 

6 günde kaçamak yapmadım ama gram da vermedim diye pes edilmez. o 6 gün 6 hafta olursa belki. ben 6 hafta duraklamanın ardından boşvermiştim diyete. ama 2 gün sonra yine baaşlamıştım.
 
öğleden sonra tartıda 70.4. iftar öncesi tartıda 70.5. üstelik 2 defa da tuvalete gittim yahu. ne iştir anlamadım...
 
kızlar çook güzel bir dukan ekmeği yaptım dereotlu.. yulaf kepeğinin tadını kek vs. de beğenmeyen biri olarak bunu kesinlikle tavsiye ediyorum sizde bu tatdan mahrum kalmayın :))

tarifi:
3 yumurta
2 kaşık yoğurt
2 kaşık peynir
birkaç dal dereotu küçük kıyılmış
7 kaşık yulaf kepeği
3 kaşık buğday kepeği
kabartma tozu,tuz

Bütün malzemeleri bir kasede karıştırıyoruz,1 tatlı kaşığı limon suyu içinde kabartma tozunu eritip malzemelerle karıştırıyoruz,150 derecede,50 dk kadar pişiriyoruz ve bu harika ekmeği peynirli dereotlu poğaça lezzetinde tüketiyoruz...afiyet olsun....
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…