yoğurdun bi zararı warmı yaa ben sürekli ayran içiorum her öğünde normal tam yağlı yogurt yiyorm hemde
yoğurdun bi zararı warmı yaa ben sürekli ayran içiorum her öğünde normal tam yağlı yogurt yiyorm hemde
tadı nasıl oldu çok merak ettimLİMONLU KEK
*6 yemek kaşığı yulaf kepği
*2 yumurta
*2 kaşık light yoğurt
*2 yemek kaşığı süt tozu
*1 tatlı kaşığı mısır nişastası
*Yarım paket kabartma tozu
*2 yemek kaşığı splenda
*Yarım limon kabuğu rendesi
*1 çay kaşığı tarçın
bu keki yapıyorum. ama ilave limon araması koydum, sanırım fazla ekşi olacak
nasl yani geç kalırsanzselam kızlar herkese iyi pazarlar bugün düğüne gidicem hazırlandım saati bekliyorum o arada hemen buraya gireyim dedim motivasyon için sürekli takipteyim :))) yeni gelenler hoşgeldi gerçi bende yeniyim atakta son günüm yarın seyire geçiyorum bakalım bayrama kadar kaç kg vericem :))))
bu arada bildirim prş günü yapılıyor geç kalırsanız listeye giremezsinizzz :)))
süt ürünleri için 1 lt sınırı var.
tadı nasıl oldu çok merak ettim
geçen bende ıslak kek yapmştm
ilk çataldan sonrası çöpe gitti
çöpe gidince üzülüyorm
yulaf kepeği ile tuzlular daha güzel oluyor
nasl yani geç kalırsanz
belli bir saatimi var bildirim için
mesela öğleye kadar felan
bileyimde ona göre bildireyim
ben kitabı okudum
mesela süt ürünleri için 1 lt sınırı var demişsiniz
günlük tatlandırıcı miktarı tabletde 8 tozda 8 demişlerdi
kakao miktarı günlük 1 tatlı kaşğı demişlerdi
bunlar kitapda yazmıyor neye göre söyleniyor bunlar
eger bir sitesi felan varsa ordan girip bende takip edeyim
ben kitabı okudum
mesela süt ürünleri için 1 lt sınırı var demişsiniz
günlük tatlandırıcı miktarı tabletde 8 tozda 8 demişlerdi
kakao miktarı günlük 1 tatlı kaşğı demişlerdi
bunlar kitapda yazmıyor neye göre söyleniyor bunlar
eger bir sitesi felan varsa ordan girip bende takip edeyim
tamam ben zaten büyük ihtimal en erken bildirim yapanlardan olurum heheBildirim listesini dely düzenliyor. akşam 5 gibi işten çıkıyor. Dolayısıyla işinin durumuna göre listeyi o saate kadar yayınlaması lazım. Bu sebeple bildirimlerimizi erkenden yapıyoruz ki kızçem zorlanmasın gün içinde rahat rahat yapsın hem asli işini hemde kk görevinii :)
Kitap sık sık güncelleniyor. Dukan chat sayfasında her gün yenib bir bilgi oluyor.Sınırlı izinliler listesi var ama ben o işe hiç girmediğimden o listeyi saklamadım. Geçmiş sayfalarda var. Ama elinde olan bir arkadaş senin için eminim yarın falan paylaşır
dukann kendi sitesi yabancı değilmi yahuu nasıl anlıcazdukanın kendi sitesinde sorulan sorulara verilen cevaplarda var bu bilgiler, süt ürünlerini 1 lt ile sınırlamayı öneriyor.
tamam ben zaten büyük ihtimal en erken bildirim yapanlardan olurum hehe
dukana başladığımdan beri güzel kilo vermeye başladmda şükürler olsn
dukann kendi sitesi yabancı değilmi yahuu nasıl anlıcaz
bana link atabilirmisiniz rica etsem
Güzelim hiç birimiz galatasaray lisesi mezunu falan değiliz fransızcamız da yok ama çevirenler var sağolsunlarrr kimbilir...
Sen bizi takip et daha neler öğreneceğiz hep birliktee kimbilir..
tadı nasıl oldu çok merak ettim
geçen bende ıslak kek yapmştm
ilk çataldan sonrası çöpe gitti
çöpe gidince üzülüyorm
yulaf kepeği ile tuzlular daha güzel oluyor
hehe o polisi aramak aklıma gelmiyor değil benimde o raddeye gelsin ararım valla hiç gelemem tartışma olayına :))
mistik chai doğuş marka canım sallama çay burda okudum bende alan olmuş güzelmiş bende öle aldım tadını pek bir beğendim vanilya aromasını severim tarçını sevmesemde idare ediyorum marketlerden bak ben kipadan aldım
bende izmirdeyim cute77 bostanlıdayım:)
ohhh afiyet olsun aliyecim eskiden nasıl yiyormuşuz dedin deme o kadar dişini sıktıktan sonra bir kereşlik buı açamaktan bişi olmaz sen istediğin kiloya nerdeyse inmişin atak yapıp çözcez zaten o yediklerin yaramadan gitsin :))))
hımmm valla aralık'a daha çok var canım öle bak elbise dene sana neler yakışır ne giymek istedin de giyemedin die düşün taşın kasımsonunda yaparsın alışverişini daha bekle bence :))))) ben şöle renkli vve kısa bir elbise tercih etmeni öneririmşöle bir endamın görünsün :)
slm bayanlar iyi haftasonları dün kınayı kaçamaksız atlattım darısı düğüne :))) sabah tartıldım ve 77yi gördüm çok sevindim vallahi inşallah pzt seyire geçincede haftada bir kg verebilirim
5 günün sonunda kaçamakla 2kgda şükür dedim bu yüzden bugün ve yarında atağa devam edip pzt seyire geçiyorum :))))
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?