- 6 Mart 2012
- 17.795
- 28.882
- 798
- 49
sagol canim hatirlattigin icin
sanada iyi geceler canim,bol - li kilolarla uyan diyecegim ama sende verilecek kilo kalmadi ,masallah 58 de gormussun
Son düzenleme:
sagol canim hatirlattigin icinLisa spor vakti harırlatiyim dedim ben yapamıyorum sen yap bari:)dukanda spor şart iyi geceler kızlar
Ben üç gündür dukan dieti yapıyorum. Bugün vücudumda aniden kabarmalar ve kızarıklar başladı tabi kaşıntı eşliğinde. Hemen doktora gittim. Tam olarak neden kaynaklandığını söyleyemediler fakat aşırı yumurta tüketiminden olabilirmiş. Krepti, ekmekti, kekti, omletti derken üç günde 20 yumurta kullanmışım. Süt tozununda alerjen bir madde olduğunu belirtip diyeti bırakmamı söylediler. Açıkcası ilk kez 3 günde 3 kilo verdim, pek bırakmayı düşünmüyorum ama biraz endişelendim doğrusu. Buradaki arkadaşlardan daha önce böyle bir durum yaşayan oldu mu acaba? Olduysa nasıl çözdünüz bilgilendirirseniz çok sevinirim.
ben bugün de tartıldım sabah yine 55.6 geldim kızlar.
bu arada üst sayfalarda okudum takışmalar atısmalar vs olmus. forum baskanı konusuna gelince sadece sunu demek istiyorum : geçen gün burada iki gün üst üste atak yapsammı dedim kilo vermem durdu dedim. bazı arkadaslar esip gürledi hemen. bir arkadasında dediği gibi hiç tanımadığı insanlar sert şekilde yanıt verince insanı ister istemez topikten soğutuyorsunuz. bu çok doğru. geçenlerdde banada böyle aksi ve sert tepkiler verildi ve farkettinizmi bilmiyorum ama gerçekten darıldım üzüldüm kırıldım ve topikten soğudum. kendi basıma kendi kitabımla baska topiklere yada baska net sayfalarına bakarak kendi işimi hallederim dedim. ne de olsa daha öncede aynı sekilde kilo vermiştim yine veririm dedim . insanlar bence üsluplarını değiştirmeli diye düşünüyorum en başta. tamam karsınızdakinin yapmıs olduğu şey doğru olmayabilir ama itici konuşmak yerine daha olumlu ve yapıcı konusabilirsiniz. ne demişler tatlı dil yılanı deliğinden çıkarır. bana demeselerdi sen kitabı okuduğuna eminmisin sen ne yaptığının farkındamısın milletin yeni gelenlerin üzerinde olumsuz etki ediyorsun gibilerinden belki bende şevkle bu topiği takip edecektim ve bir arkadas daha kazanacaktınız. keşke bu uslup yerine miacım yaptığın yanlıs sen böyle devam et hiç yumruk hareketi yapmadan kilo verdiğini göreceksin. burda hata yapmıssın bunu yapmamalısın gibilerinden anlardım ve yine sizi dinlerdim topikte paylasım yapmaya da devam ederdim.
bunları düşününce forumda topik baskanı konusuna katılıyorum acıkcası fakat bu topik baskanlarıda kendi kendilerini ilan ediyorlar biz topik baskanıyız bizim dediğimiz olur edalarına bürünüp egolarını tatmin etmeye çalısıyorlar. acık acık bu sekilde demeseler bile yazdıkları yazılardan bunlar anlasılıyor ve gerçekten üzücü.
lütfen kullandığımız cümlelere daha dikkat edelim. sonucta kimse kimseyi tanımıyor doğru düzgün.insanlara konusmalarınız sert gelebilir. yanlıs anlasılabilir.
ben sadece düşüncelerimi söyledim lütfen kimse alınıp darılmasın kızmasın yine.
Kabızlık için Çare buldum Kızlar , Bim Marketlerde satılan Greenworld markalı form çayından akşam yatmadan önce bir fincana 2 adet iyice demlendirin , koyu renk alacak sonra bir dikişte bitirin . Arkasına kesinlikle birşey yemeyin bu sabah yemin ederim 1 kilo 200 gram verdim tuvalete cıktıktan sonra
bimin form çayı iğrenç. insanın kusası geliyor. aktarlarda satılan TİLAKS ve a101 de satılan MEST FORM çayını dah çok tavsiye ederim..
iğrenç ama çaresiz kalınca denedim :):):)
Ben üç gündür dukan dieti yapıyorum. Bugün vücudumda aniden kabarmalar ve kızarıklar başladı tabi kaşıntı eşliğinde. Hemen doktora gittim. Tam olarak neden kaynaklandığını söyleyemediler fakat aşırı yumurta tüketiminden olabilirmiş. Krepti, ekmekti, kekti, omletti derken üç günde 20 yumurta kullanmışım. Süt tozununda alerjen bir madde olduğunu belirtip diyeti bırakmamı söylediler. Açıkcası ilk kez 3 günde 3 kilo verdim, pek bırakmayı düşünmüyorum ama biraz endişelendim doğrusu. Buradaki arkadaşlardan daha önce böyle bir durum yaşayan oldu mu acaba? Olduysa nasıl çözdünüz bilgilendirirseniz çok sevinirim.
İpektoş günaydın. Nasıl gidiyor.. ben cemiyeti çok takip edemiyorum. E malumunuz burayıda ..
merhaba kızlar kitabım geldi ve bugun atağımın 2. gunu dukan amcamız bizim yemek damağımıza pek uygun değil garip garip menüler ama sizinkiler daha iyi nerden buldunuz bunları gerçi kitabı daha bitirmedim bakalım
Arkadaşlar ! Sayfayı keyifle takip ediyorum. Daha önce yazmıştım 65.5 kg den 1 gram aşağı inememiştim uzun süredir. Ancak bu sabah tartıldığımda 64.4 e düştüğümü gördüm. Sanırım sonuç alıyorum ciddi anlamda. Yalnız dikkatimi çeken birşey var ne zaman protein günümde akşam balık ya da karides yesem daha hızlı gidiyor kilom. Daha önce de 64 ü görmüştüm ve yine akşam karides yemiştim çok enteresanBelki de uzun zaman sabretmemin sonucu yine öyle denk geldi bilemiyorum. Bir kez daha denedikten sonra bu konuda net yorum yapacağım artık :) Bir etken de yeşil çay oldu tabii. Dün 2 fincan yeşil çay içtim ve bugün form çay içerek devam ediyorum. Sanırım bu durağanlığı kırmamda yeşil çayın da etkisi oldu.
Bu arada regl dönemim yaklaşıyor, tatlı krizlerim de geliyor ki bu aralar zorlanmaya başladım tatlı konusunda. Ancak dukan helvayı keşfettim. Gündüzleri yulaf kepeğimi yemiyorum akşam canım tatlı istediğinde splendayla 2 yemek kaşığı yulaf kepeğinden irmik helvası yapıyorum üzerine de tarçın döküyorum süper oluyor ve tatlı krizi falan kalmıyor. Hatta bence irmikle yapılan helvadan dala güzel bir irmik helvası oluyor diyebilirim
Azmin sonu zafer diyorum ve motivasyonu bozmadan ısrarla devam ediyorum...
bir de kızlar ben yağsız peyniri %67daha az yağlı ve %1 yağlı yoğurt bulabildim olurmu
sen birde benim dediklerimi dene.dua edersin bana
merhaba kızlar kitabım geldi ve bugun atağımın 2. gunu dukan amcamız bizim yemek damağımıza pek uygun değil garip garip menüler ama sizinkiler daha iyi nerden buldunuz bunları gerçi kitabı daha bitirmedim bakalım
hos geldin asya, uzun zamandir yoksun, azrayla ikinizi merakla takip ediyorduk.
Hosgeldiniz.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?