bir de kızlar ben yağsız peyniri %67daha az yağlı ve %1 yağlı yoğurt bulabildim olurmu
tartılma tabi öyle negatif etki yaratıyorsa sende... Ama ihmal de etme hergün yerine mesele 3 güne bir tartıl sabahları herşeyin en iyisini kendin için kendin bilirsinya arkadaşlar ben bisure tartılmasam olmaz mı acaba?çunku bende negatif etki yapıyor o.nasılsa zayıfladım diye başlıyorum yemeğe.
Tatlım biraz masraflı olabilir ama gurmenet diye bir site var tararsan google amcadan hemen önüne çıkıverir ordan bulabilirsin bazen kampanyaları falan oluyor. Birde büyük marketlerde oluyor hiper süper marketlerde ama bulamıyorum demişsin onun için hiç yorma kendini netten sipariş ver 3 paket ver o zaten uzun bir süre seni götürür. Birde süt tozu ve tatlandırıcı stoğunu da hazırla şimdiden burda uydurmasyon veya takip neticesinde elde edilen birsürü tarif bulacaksın aklında kalmasınkızlar ben de başlamayı düşünüyorum hele şu hayat bi düzene girsin, gitmece gelmece işlerim var. onlar biter bitmez 17 şubat pazar günü katılıyorum aranıza. şimdiden de abur cuburu ekmeği falan kestim. umarım kolay olur benim için. tek sıkıntım yulaf kepeği, kıbrısta bulamıyorum marketlerde.
Benimde olmuştu lekelenmeler ve kaşıntı, hatta yüzümde çok yoğundu sivilce gibiside vardı özellikle dudak kenarlarında birde yanaklarımda çıkmıştı yumurtayı kesince kendiliğinden gitmişti hatta buraya da çaktırmadan şöylece bir yazmıştım ama önem vermedim tamamen yumurtayla alakalı bence ama sen yine bir test falan yaptır belki başka birşeydir.Ben üç gündür dukan dieti yapıyorum. Bugün vücudumda aniden kabarmalar ve kızarıklar başladı tabi kaşıntı eşliğinde. Hemen doktora gittim. Tam olarak neden kaynaklandığını söyleyemediler fakat aşırı yumurta tüketiminden olabilirmiş. Krepti, ekmekti, kekti, omletti derken üç günde 20 yumurta kullanmışım. Süt tozununda alerjen bir madde olduğunu belirtip diyeti bırakmamı söylediler. Açıkcası ilk kez 3 günde 3 kilo verdim, pek bırakmayı düşünmüyorum ama biraz endişelendim doğrusu. Buradaki arkadaşlardan daha önce böyle bir durum yaşayan oldu mu acaba? Olduysa nasıl çözdünüz bilgilendirirseniz çok sevinirim.
merhaba kızlar kitabım geldi ve bugun atağımın 2. gunu dukan amcamız bizim yemek damağımıza pek uygun değil garip garip menüler ama sizinkiler daha iyi nerden buldunuz bunları gerçi kitabı daha bitirmedim bakalım
bir de kızlar ben yağsız peyniri %67daha az yağlı ve %1 yağlı yoğurt bulabildim olurmu
Merhaba hanımlar...
Ben yörsanın yogurdunu kullanıyorum... peynırde bulamadım o yuzden mandıradan yagsız lor dıye alıyorum baska sansım yok...
Bırsey danıscam sıze bu sutlerde yogurtlarda oran %2 yı gecmıcek ya hani hep 100 gr da %2 ya da %1.5 yazıyor farketmıyor degıl mı...
Bırde seyirimin 1.haftası doldu ve bır hafta boyunca gr oynamadı... Bu sabah -100 gr gordum... 1 hafta duraklamadan sonra bu kadar beklemıyordum acıkcası
sızce normal mı devamı gelır mı?
merhaba,dukana uygun peynir yok maalesef.eskiden aknaz vardı %2 ama onuda %4 yaptılar.yörsanın lorunu kullanıyorum ben.peynir yemek istersemde aknazı sıcak suda bekletip birazda olsun yağını aldıktan sonra yiyorum.ama sık değil arada... %1 yağlı yoğurt uygun evet.
peynirsiz hayat nasıl geçiyor ben en çok peynirde zorlanıyorum
yağlı peynir hiç yemiyor musunuz
o az yağlı aknazı yerken ne kadar tüketiyorsunuz
Merhaba hanımlar...
Ben yörsanın yogurdunu kullanıyorum... peynırde bulamadım o yuzden mandıradan yagsız lor dıye alıyorum baska sansım yok...
Bırsey danıscam sıze bu sutlerde yogurtlarda oran %2 yı gecmıcek ya hani hep 100 gr da %2 ya da %1.5 yazıyor farketmıyor degıl mı...
Bırde seyirimin 1.haftası doldu ve bır hafta boyunca gr oynamadı... Bu sabah -100 gr gordum... 1 hafta duraklamadan sonra bu kadar beklemıyordum acıkcası
sızce normal mı devamı gelır mı?
Arkadaşlar bir şey soracağım... Surumi bu diyette yenilebiliyor hatta gurmenette de dukan ürünleri kısmında görmüştüm. Dün markette Surumi paketini görünce alıp deneyeyim diye düşündüm ancak huyumdur sürekli paketin üzerinde yazan ''içindekiler'' kısmını okurum. içindekilerde; buğday nişastası, patates nişastası yazıyor. Şu anda seyir evresindeyim ve bu diyette sınırlı izinlerde sadece ''mısır nişastası''na izin veriliyor diye biliyorum. Bu şartlarda Surumi buğday ve patates nişastası içeren bir ürün olarak nasıl serbest ? Kullanan var mı daha önce ?
İki arkadaşımın bu diyeti yaptıkdan sonra eklemleri ağrımaya başladı. Başkalarında da olmuş. Hiç bu deneyimi yaşayan varmı?
kızlar duraklama yaşıyorum. dukandan önce de yaşıyordum. 3 hafadır 57 nin altına inemedim. bi 58 lere çıkıyorum bi geri iniyorum ama 57 nin altına inemiyorum.her yolu denedim. şuanda yumruk harekatının 2. günü bitti. ilk gün yine bi değişme olmadı 100 gr bile eksiye inemedim. bugün 1 saat yürüyüş ve dukan egzersizlerine ek olarak 30 dk julian michaels in 30 days videosunu uyguladım. yeşil çay da içiyorum, suyu da aksatmıyorum. yarın da eksiye inemezsem ne yapacağımı bilmiyorum. şaştım kaldım artık. kilo vermeyi geçtim verdiğim kiloları almaktan korkar oldum.
lütfen bi bildiğiniz varsa yardımcı olun.
Aaaa...Neden olabilir ki acaba ? Bende şimdiye kadar öyle bir şey olmadı ancak iki gündür gün içinde öyle fazla efor sarfetmemiş olmama rağmen sanki çok yorulmuşum gibi deli gibi bir uyuma isteği ve uyanamama problemim oldu da durumu diyete bağlamak aklıma gelmedi nedense :) Bilmiyorum böyle benim gibi olan başka biri var mı ?
Eklem ağrısını diyete bağlayacak olursak ne etkilemişte böyle bir şey olmuş olabilir ki sizce ?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?