selam arkadaşlar pazartesi günü dukana başlıyorum hayırlısıyla.3 sene önce yine buradaki arkadaşların da desteğiyle güzel kilolar vermiş resmen hayata tekrar dönmüştüm geçen zamanda maalesef eskisi gibi oldum.sene içinde yaptığım bazı diyetleri yarıda bırakıp sonuç alamadım.ağustosun sonunda nişan yapmayı düşünüyorum ve çevremdeki insanların zayıfla artık dikkat et az ye demelerine rağmen yerimde sayıyor hiç dikkat etmeden yemeye devam ediyordum.bugün itibariyle hala da öyle.sonra bugün dukana karar verdim.kaçamak yapabileceğim bi diyettense bu şekilde kesin kuralları olan bir diyet yapmalıyım.tek gözümü korkutan 4 aylık seyir evresi.o kadar uzun süre meyve yiyememek zor olacak..sonuç olarak bende sizinleyim.desteklerinizzi bekliyorum kızlaar