canım yaaa bi dünya yazdım sana ben konu kapanmıştır diye kabul etmedi(((((
dedimmm bende eminönüne gitmeyi çok seviyorum o yüzden beni anmışsındır dedim bende böyle incik boncuk tül alıp kıyafetlerime dikiyorummm dedimmm
sonra da dondurmam bugün yaramazdı hindistan cevizliydi dedim
günaydınn arkadaşlarr
çok uykum vardı ama arada gözümü açınca dayanamadım sırf tartılmak için kalktım bi daha da uyuyamadım
kilooommm 57,700
kayınbabamı kaybettik.03.08.2011 de
Kızlaar slm:79: aranıza bugün katıldımm5 gün atak evresi uyguladım şimdi 18 gündür 1P/1PS şeklinde devam ediyorumm...
Her göreen bu kadar hızlı nasıl kilo verdiğimi söylüyor deli mutlu oluyorumdaha hiç kaçamak yapmadım yapmaya da niyetim yok ama sporu çok sık yapamıyorum malesef :2: sizin yazıları okuyuncadaa motive oldumm aranıza katıliim dedimm
uzun bi ardan snra döndüm yuwama çok şükür:)herkese mrb:) oruc tutuyorum ama hastalandığım için 7 gün frsattan yararlanarak atak ta 2,gnüm bende yulaf kepeği bulamadığımdan aclıktan midem bulanıyo yoğurtta sütte çok tutmuyoaralarda beni. oruç tutcağm zamanda dkkat edicem bakalım bayrama werebilicemmi kilolarııı:))):96:
Kızlaar slm:79: aranıza bugün katıldımm5 gün atak evresi uyguladım şimdi 18 gündür 1P/1PS şeklinde devam ediyorumm...
Her göreen bu kadar hızlı nasıl kilo verdiğimi söylüyor deli mutlu oluyorumdaha hiç kaçamak yapmadım yapmaya da niyetim yok ama sporu çok sık yapamıyorum malesef :2: sizin yazıları okuyuncadaa motive oldumm aranıza katıliim dedimm
Bu herkesin başına geldi. "http.............." ile başlayıp "............png" ile biten kısmı yapıştıracaksın. başka hiçbir karakter olmayacak.
http................................png
cnm hoşgeldin.burası gerçekten harika! insanın diyet yapası geliyor,fazla kilosu olmasa da gelecek yani o kadar :109: 18 günde kaç kilo verdiğini öğrenebilirmiyim cnm ben daha başlamadımda
İNANAMAMAKTAYIM süper bi haber buuuu!!!
ay ay çok sevindiiiimmmmm tahminim doğru çıktı vallahi doğru çıktı hadi hadi gel güçlendirmeye şimdi yeni tarifler eklicem
ay yasommm çok sevindim şükür indin 57lere
ben de incik boncuk alıp dikiyorum kıyafetlerime yasom hihihi şimdi yelek yapıcam çok heyecanlıyım
ay çok mutlu oldum bir ortak noktamızın daha olmasına
affiyet olsun şekerim ohh yaramamış baksana kilona
evet canım nihayet 900 gramında altına düşebildim 57 de :))) dün 5 gibi ızgara tavuklu salata 6 gibi de yoğurt dondurması yemiştim sonra da hep bi kaç ısırıklı bişeyler yedim ve akşam bol su içtim sanırım erken yememin ödülü oldu bu
canım aslında bi fikir ver bana 27 sinde yola çıkıcam ben bir hafta sinop'a annemlerin yanına gidicem bayram tatilinde, yanımda ekmekti kekti yapıp götürcem tamam ama yine de çok fazla ızgara vs yapma ya da sebze yemeğini yağsız pişirme gibi lüksüm olmaz herhalde kalabalık olucaz çünkü orda, acaba diyorum zaten 57 ye düşmek için bir hafta daha seyirdeyim bir hafta daha uzatıp köye gidene kadar seyire devam mı etsem biraz pay bırakıyım kendime ne dersin, 27 sinden itibarende köyde güçlendirmeye geçmiş olurum :97:
limonata kolay gelsin cnm.sanırım atağı regl döneminde yapıyorsun.kilo kaybı oluyormu acaba yazarsan sevinirim cnm
kayınbabamı kaybettik.03.08.2011 de
teşekkür ederim canım.ya çok fark hissediyorum daha tartılmadım bugün 3. gün olduğu için göbek düz oldu çünkü açımmmmmmm:)ama yulaf kepeği bulamadım marketten 7 tahıllı un aldım içinde yulaf war kepekli un war keten tohumu war malt unu (nedemekse)çavdar ekşisi antioksidan.carfoure gidemedim gidincede bulurmuyum bilmem ama 2 gün kendimi öle sartlmaışım ki su bile gelmiyodu aklıma şimdi bol içiyorum .bu 7 thaıllıyıda almak zorunda kaldım hiç yoktan kabızlık war ve aclıktan midem bulanıyodu bu sabah krep gibi yaptım 1,5 kasıktan bakalım aldırmaz inş.sadece bunu kahvaltıda kullanıcam diğer öğünlerde muffin yapmam çünkü ne kadar doğru bi un bilmiyorum.ama ilk 2 gün çok zırdu ama göbek indi ama bakalım artık .senin nasıl gidiyo moonlightttt:)
evet canım nihayet 900 gramında altına düşebildim 57 de :))) dün 5 gibi ızgara tavuklu salata 6 gibi de yoğurt dondurması yemiştim sonra da hep bi kaç ısırıklı bişeyler yedim ve akşam bol su içtim sanırım erken yememin ödülü oldu bu
canım aslında bi fikir ver bana 27 sinde yola çıkıcam ben bir hafta sinop'a annemlerin yanına gidicem bayram tatilinde, yanımda ekmekti kekti yapıp götürcem tamam ama yine de çok fazla ızgara vs yapma ya da sebze yemeğini yağsız pişirme gibi lüksüm olmaz herhalde kalabalık olucaz çünkü orda, acaba diyorum zaten 57 ye düşmek için bir hafta daha seyirdeyim bir hafta daha uzatıp köye gidene kadar seyire devam mı etsem biraz pay bırakıyım kendime ne dersin, 27 sinden itibarende köyde güçlendirmeye geçmiş olurum :97:
hmm aslında söylediğin gibi yapmak mantıklı sen oraya gittiğinde güçlendirmede olucaksın aslında yağ ile çok sorunun olmayacak, sebze yemeklerini alırken susuz al ve de peçete koy tabağının altına
sana gülecekler, dalga geçecekler belki ama işe yarıyo az da olsa yağını alıyo yemeğin
bol bol mutfağa girmeye çalış, yemekleri sen pişir
Seyiri istersen uzatabilirsin canımın içi, mesele senin içinin rahat etmesi.
Oraya gittiğinde güçlendirmede olacağın için de alma gibi bi derdin olmaz gibime geliyo aslında.
Ama garantiye almak isterdim ben de ve uzatırdım seyiri.
Bi de erken yemeye hep gayret etsen bak demek ki daha çabuk gidicek kilocukların.
Dediğin gibi yapabilirsin bence, ben olsam ben de senin gibi yapardım. Bu sorunu çözdük tamam ama protein perşembeleri ne olucak yasom bana onu söyle seeennn
güçlendirmeye geçtiğin ilk hafta sinopta olucaksın, protein perşembesini yapabilecek misin?
Bi de orada yürüyüşleri sakın ihmal etme o zaman!!!
hmm aslında söylediğin gibi yapmak mantıklı sen oraya gittiğinde güçlendirmede olucaksın aslında yağ ile çok sorunun olmayacak, sebze yemeklerini alırken susuz al ve de peçete koy tabağının altına
sana gülecekler, dalga geçecekler belki ama işe yarıyo az da olsa yağını alıyo yemeğin
hmm aslında söylediğin gibi yapmak mantıklı sen oraya gittiğinde güçlendirmede olucaksın aslında yağ ile çok sorunun olmayacak, sebze yemeklerini alırken susuz al ve de peçete koy tabağının altına
sana gülecekler, dalga geçecekler belki ama işe yarıyo az da olsa yağını alıyo yemeğin
bol bol mutfağa girmeye çalış, yemekleri sen pişir
Seyiri istersen uzatabilirsin canımın içi, mesele senin içinin rahat etmesi.
Oraya gittiğinde güçlendirmede olacağın için de alma gibi bi derdin olmaz gibime geliyo aslında.
Ama garantiye almak isterdim ben de ve uzatırdım seyiri.
Bi de erken yemeye hep gayret etsen bak demek ki daha çabuk gidicek kilocukların.
Dediğin gibi yapabilirsin bence, ben olsam ben de senin gibi yapardım. Bu sorunu çözdük tamam ama protein perşembeleri ne olucak yasom bana onu söyle seeennn
güçlendirmeye geçtiğin ilk hafta sinopta olucaksın, protein perşembesini yapabilecek misin?
Bi de orada yürüyüşleri sakın ihmal etme o zaman!!!
hayatım anladığım kadarıyla bu diyette aç olmamak gerekiyormuş.yani izinli olanları istediğin kadar yiyebilirsin,istediğin zaman doyana kadar. açıkcası beni cezbeden de zaten buface de reale yulaf kepeğinin geldiğini yazmışlardı dün.telefonla sorup öğrenebilirsin ben henüz başlamadım ama rossmandan aldım yulaf kepeğini.ne bileyim bende bugün başlasam diyorum aslında reglimin 3. günü valla yazılanları okudukca sabırsızlanıyorum iyice,regl de düşüş olmazsa diye tırsmıştım ama sende sonuç vermiş gibi umarım böyle devam ederde kurtuluruz artık bu gereksiz ağırlıklardan
Ben 5 günlük atakta 1 kilo verebildim bu 18 günlük seyir evresinde de 4 kilo verdimmama hiç kaçamak yapmadım ve sınırsız diye öyle çok yemiyorum zaten hiç acıkmıyorumda =) Bence mükemmel bir diyet başlamalısın
ya beberongo ne kadar cıvıl cıvıl birisin sen!yaklaşık 1 haftadır takip ediyorum forumu senin yorumlarına ba-yı-lı-yo-rum.cidden inanılmazsın harika bir fikir bu.
canım dediğin gibi yemek konusunda ben girerim mutfağa sonuçta yağı falan az olsa da kimse sesini çıkarmaz yer ben yaptım diye hem onlar içinde sağlıklı olur bi keremprotein perşembesi çok zorlamaz herhalde yaaa ilk haftamda herhangi bir güne denk getiririm artık o güne de tavuk falan aldırırım onu haşlarım idare ederim ama işte bu yüzden diyorum bir hafta daha uzatayım ki biraz pay kalsın kilo vermesem de alsam bile yine hedefime geliyim
laptop götürcem zaten leslieye devam orda da zaten çayır çimen kır bayır annem oturtmaz beni he bi belki meyve konusuna söz veremem ağaçlardan taze taze toplayıp iradeye hakim olmamak zor olabilir
bi bakayım orayada ya...inş canım weririz ama basla bence zaten regl döneminde sonra normaldede farklılık oluyo yaparsan daha motive olursun dahada farklı o lur bence inş weririz yaaaa
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?