Dukan Diyeti ile 21 Mart'a hedef 5 kilo !

Kizlar masallah hepiniz guzel kilolar vermissiniz :nazar::nazar::nazar: arada saci basi yolunacaklar dayakliklarda var tabi:4::4:(ismi lazim degil basharfi E olan desem:34:)valla bende iyi vermiosim ben niyeyse gecen haftaki kilomu 65.5 diye hatirlayip veremiyorum diye uzuluyordum:5:megerse gecen hafta ben 66.5 musum bildirim yaparken farkettim:53:ohh super oldu bu durumda yani 200 gram verdigimi dusunurken birde + 1 kilosuda varmis:21::21::21:yani 1.2 vermisim bu hafta:nazar::nazar::nazar:tabloyu yapacagim sadece Kazen inde sonucunu bekliyorum..
 
Egotrik .!.:
Kızım artık seni kimse tutamaz :52::52::52:
Tebrikler :46:.



Ceycey, az kaldı hedefine ulaşmana yavrum :34:
Tebrikler :46:...



Winican, kırılmış duraklaman hayırlı olsun canım :46:
Haftaya 64-65 leri göresin inşallah...



Maşallah zeynocum...-800 gr iyi bi rakam...
Bu hızla gidersen tahmininden daha iyi bi sonuç alabileceksin gibime geliyor...
hadi hayırlısı...


Lisa sen ne alemdesin, gülüm:26:

Kızlar, bildiğiniz gibi ben kaçamak yapmıştım :17:
Bu hafta ortalama her gün küçük çaplı yaptım valla...
Ama yine de iyi bi rakam gördüm...Umarım uzun soluklu bi duraklama görmem :50:
Son durum; 66,9 kg...+200 ile haftayı kapattım..Buna da şükür :52:

Link nerde yaa?Nasıl oy verecem ben?:53:
Genişletmek için tıkla...

Hız mı ne hızı ondan önce 57,5bile gördüm sabirleyemiyorum dukan bana 60 dedi altına inemiyorum 1,5ayda 2kilo verdim bakma zayıfladım falan diye stres yapmıyorum herşeyede dikkat ediyorum bi fotoğraf göndereyim lisaya
 
zeynep hiç oy falan kasma kendini gerek yok biz zayıflamamıza bakalım. Bende bugün 80'i kırdım ya daha ne isterim Rabbime şükürler olsun ilaçsız iki ay üstüste regl de oldum yani seneye hamile kalabilecekler topiki açarsanız bende varım ama önce şu yaz tatilinde rus güzelleriylen havuz kenarını paylaşmalıyım sonrasında bir gebelik ve fazla kilolarımı yine dukan amcayla vermeyi planlıyorum bende neyseki ikinci hakkım değilde rahat rahat doğurcam bende. Dukan olmasaydı daha çok beklerdim ben kızlar şimdi huzurlarınızda Dukana birde kardeşsiz kalmayacak oğluşum için teşekkür ediyorum yoksa kısırsın sen diyen o drun sesi hala kulaklarımda. Yok ben tattım da evlat sevgisini oğluşum kardeşsiz kalacaktı ona üzülüyordum... Çok şükür çok çok çok. Sabah Lisaya'da dedim ben aslında ilk hedefimi aştım artık önceki temel hedefim kabandı onu da geçtim şimdi gelinliğimi koydum hedefime bakıp bakıp hırslanıyorum artık aaaaaah aaaaaah bi zayıflasamda belkim ikinci balayı bile olabilir hahahahah
 
scholarppty .!.:
zeynep hiç oy falan kasma kendini gerek yok biz zayıflamamıza bakalım. Bende bugün 80'i kırdım ya daha ne isterim Rabbime şükürler olsun ilaçsız iki ay üstüste regl de oldum yani seneye hamile kalabilecekler topiki açarsanız bende varım ama önce şu yaz tatilinde rus güzelleriylen havuz kenarını paylaşmalıyım sonrasında bir gebelik ve fazla kilolarımı yine dukan amcayla vermeyi planlıyorum bende neyseki ikinci hakkım değilde rahat rahat doğurcam bende. Dukan olmasaydı daha çok beklerdim ben kızlar şimdi huzurlarınızda Dukana birde kardeşsiz kalmayacak oğluşum için teşekkür ediyorum yoksa kısırsın sen diyen o drun sesi hala kulaklarımda. Yok ben tattım da evlat sevgisini oğluşum kardeşsiz kalacaktı ona üzülüyordum... Çok şükür çok çok çok. Sabah Lisaya'da dedim ben aslında ilk hedefimi aştım artık önceki temel hedefim kabandı onu da geçtim şimdi gelinliğimi koydum hedefime bakıp bakıp hırslanıyorum artık aaaaaah aaaaaah bi zayıflasamda belkim ikinci balayı bile olabilir hahahahah
Genişletmek için tıkla...

Okudukça çoşuyorum..,seviniyorum nasıl yazmışsın yaa:):)benim sizi görmem lazım sizle kahve içip dertleşmem lazım bana çok iyi geli
 
ben kilomu özel mesaj ile bildirmiştim ama ....

115.550 bu sabah itibari ile bildirimim ...
 
[TABLE="class: grid, width: 500, align: center"]
[TR]
[TD][/TD]
[TD]
14 SUBAT 2013
 [/TD]
[TD]21 SUBAT 2013[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Cyy
[/TD]
[TD]76 [/TD]
[TD]74.3 :nazar:[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Egotrik
[/TD]
[TD]66.7[/TD]
[TD]66.9 :4:[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Lisabella
[/TD]
[TD]66.5[/TD]
[TD]65.3 :nazar:[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Kazen
[/TD]
[TD]116[/TD]
[TD]115.5 :20:[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Scholarppty
[/TD]
[TD]81.4[/TD]
[TD]79.8 :nazar:[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Winniepooh
[/TD]
[TD]67.4[/TD]
[TD]66.5 :nazar:[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Zeynepfurkan
[/TD]
[TD]58.8[/TD]
[TD]58 :nazar:[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
 
Lisabella .!.:
Kizlar masallah hepiniz guzel kilolar vermissiniz :nazar::nazar::nazar: arada saci basi yolunacaklar dayakliklarda var tabi:4::4:(ismi lazim degil basharfi E olan desem:34:)valla bende iyi vermiosim ben niyeyse gecen haftaki kilomu 65.5 diye hatirlayip veremiyorum diye uzuluyordum:5:megerse gecen hafta ben 66.5 musum bildirim yaparken farkettim:53:ohh super oldu bu durumda yani 200 gram verdigimi dusunurken birde + 1 kilosuda varmis:21::21::21:yani 1.2 vermisim bu hafta:nazar::nazar::nazar:tabloyu yapacagim sadece Kazen inde sonucunu bekliyorum..
Genişletmek için tıkla...

Saç baş yolma konusunda; bir savunmam yok hakime hanım :17:

Tebrikler cancan:46:..
Yoksa haftanın birincisi sen misin :52:

zeynepfurkan .!.:
Hız mı ne hızı ondan önce 57,5bile gördüm sabirleyemiyorum dukan bana 60 dedi altına inemiyorum 1,5ayda 2kilo verdim bakma zayıfladım falan diye stres yapmıyorum herşeyede dikkat ediyorum bi fotoğraf göndereyim lisaya
Genişletmek için tıkla...

Gönder de görelim hemen :52:


İsteriz:kkk:, isteriz:kkk:, listeyi isteriz :1:
 
Liste biraz ecus bucus olmus kusuruma bakmayin :17:masayi hazirlayacagim yemek icin acele ettim ondan :34:haftaya daha iyi sonuclar gormeyi umit ediyorum sevgili rakiplerim..
 
Lisabella .!.:
[TABLE="class: grid, width: 500, align: center"]
[TR]
[TD][/TD]
[TD]
14 SUBAT 2013
 [/TD]
[TD]21 SUBAT 2013[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Cyy
[/TD]
[TD]76 [/TD]
[TD]74.3 :nazar:[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Egotrik
[/TD]
[TD]66.7[/TD]
[TD]66.9 :4:[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Lisabella
[/TD]
[TD]66.5[/TD]
[TD]65.3 :nazar:[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Kazen
[/TD]
[TD]116[/TD]
[TD]115.5 :20:[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Scholarppty
[/TD]
[TD]81.4[/TD]
[TD]79.8 :nazar:[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Winniepooh
[/TD]
[TD]67.4[/TD]
[TD]66.5 :nazar:[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Zeynepfurkan
[/TD]
[TD]58.8[/TD]
[TD]58 :nazar:[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
Genişletmek için tıkla...

Hepiciğiniz harikasınız kızlar :46::46::46:
Cyy, bebişim haftalık 1.liğin hayırlı olsun:nazar: amma rehavete kapılma sakın :20:

Haftaya görürsünüz siz :63::63:
 
Valla süpersiniz kızlar :46::46::46:

Bu sefer 5 kiloyu herkeşler verecek sanırsam.. :52:

Hatta 5 kiloyu geçersem bende hedef kilomu indireceğimm heveslendim ama 60'ı bir göreyim hayırlısı ile.. :27:
 
Hu huu kızlar nerdesinizzzz... :16:

Hibisküsümü içtim.. Karbonatlı suyumu hazırladımmmm.. :8:
Uyumadan bir bakayım dedimm de bizim kızlardan pek ses soluk yok.. Kilocukları mı kutluyorsunuz bakiiimm :9::9:
 
winniepooh .!.:
Hu huu kızlar nerdesinizzzz... :16:

Hibisküsümü içtim.. Karbonatlı suyumu hazırladımmmm.. :8:
Uyumadan bir bakayım dedimm de bizim kızlardan pek ses soluk yok.. Kilocukları mı kutluyorsunuz bakiiimm :9::9:
Genişletmek için tıkla...


tahminde bulunayim :26:

cyy kayinvalidecigi ile mesgul
ego,kizlarin savasi ortasinda yumurcaklarla ugrasiyor
cigdem,spor yapti deli gibi dusunu aldi yorgun dusup uyuyakaldi
zeyno,onu tahmin edemedim:26:
winni,burda :9:
lisa,dusa girmeye hazirlaniyor:27:ve heyecanla yarisi takipte :53:
 
var var benim vücudum çarşambadan perşembeye kadar kasıyor ama perşembe günü rahatlıyor o kadar da ödül dukanellası yemiştim az biraz lorlu dukanpare geliştirme için araştırma yapacağım buralardayım kız zeynep oyun için teşekkürler tatlım bıraktım ben yarışı falan öööööylece duruyor sazan orda hehehehee.

Eeeee yediklerim
1 tatlı kaşığı kadar dukanella biraz normal yağlı süt valla o vardı ondan içtim
çay ve su içtim öğlene kadar
şuan lor (vazgeçilmezimmmm) domates, pulbiber, 2 tam yumurta, 1 yk kepekle oluşturmuş olduğum harika omletimi. Az hibiskuslu, nar, kuşburnu, yeşil çay karışımımla içiyorum. Yarın sabahtan aktar günü karar verilmiştir. Sabah yürüyüş hakkımız aktara doğruuuuu.... Birde biryere gitcem bugün yanıma alıcam çünkü dün unutmuşum ay söz veripte yapamayınca deli oluyorum yemin ederim varya ama yarın kesinlikle yola çıkacaaaaaakkkkk.....
 
Benden de her gün -200 -300 gitmeye başladı.. :nazar: :32::21::8:

3 Seçeneğimiz var Hibisküs, Karbonatlı su yada CLA.. 4. şıkta hepsi :9:

Bir de öbür forumda trombolin furyası gördüm.. Deneyen var mı acaba? Ben pek dağılmayayım artık diyorum ama.. Bilemedimm..:26:

Sanırım trombolin kalça için daha yaralı.. Benim göbek teki erimeyi hızlandırmam gerekiyor.. :44: Siz ne dersiniz kızlar?
 
winniepooh .!.:
Benden de her gün -200 -300 gitmeye başladı.. :nazar: :32::21::8:

3 Seçeneğimiz var Hibisküs, Karbonatlı su yada CLA.. 4. şıkta hepsi :9:

Bir de öbür forumda trombolin furyası gördüm.. Deneyen var mı acaba? Ben pek dağılmayayım artık diyorum ama.. Bilemedimm..:26:

Sanırım trombolin kalça için daha yaralı.. Benim göbek teki erimeyi hızlandırmam gerekiyor.. :44: Siz ne dersiniz kızlar?
Genişletmek için tıkla...

Kalça mı ??hemen alıyorum kalçamı eritsin de!!38 beden oliyim kızlar kaç beden giyorsunuz yazın bakem???
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

balim4445
Haşlanmış Yumurta Diyeti ile hedef 10 kilo 🥚
Yorumlar
12
Görüntüleme
5K
balim4445
balim4445
pufffart
Dukan diyeti ile hedef 15kg
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
pufffart
pufffart
Ellssa
  • Sabit
  • Featured
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
21624 21625 21626
Yorumlar
433K
Görüntüleme
7M
armin83
armin83
L
68 kilodan 55 kiloya uzanacak bir yola merhaba!
2
Yorumlar
35
Görüntüleme
14K
Exraordinary_you
E
Birgaripanne
Nasil kilo aldim,nasil zayiflamaya calisiyorum
2
Yorumlar
35
Görüntüleme
5K
Birgaripanne
Birgaripanne
Back
X