- 3 Ağustos 2018
- 143
- 115
- 18
- 31
Benimde boyum 163 kilom SEKSENDÖRT.. Üzerinize uygun kıyafet bulamayınca öyle bir durduruyorsunuz ki.. Yemekten önce ve sonra ayran içip ekmeği kesin. Sizi tok tutacaktır.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Durduramiyorum kendimi :(
- Konu Sahibi Evremx
- Başlangıç Tarihi
- 25 Mayıs 2017
- 2.899
- 5.492
- 78
- 8 Temmuz 2017
- 400
- 341
- 33
- 31
Kilo verdiniz mi peki böyle suan kaç kilosunuz
- 8 Temmuz 2017
- 400
- 341
- 33
- 31
Tam hevese geliyorum yapicam bu sefer diyorum bu sefer de eşim taş koyuyo. Bi pilav la tavuk kızartma yapsan dio. Sadece tavuktan az yesem sen yemezsen bnde yemem dio. Mecbur yiyom derken bakiyomki yine aynı şeyi yasiyom
- 7 Ağustos 2014
- 1.372
- 2.169
- 133
- 41
Sağlık ocağında kan degerlerinize baktırin önce insülin direnci tiroid vs. İkinci tavsiyem de instagramda online destek veren diyetisyenler görüyorum belli bir ücret karşılığında tâbi ama yapıyı anladiktan sonra siz devam ettirirsiniz üçüncüsü bebek arabada duruyorsa günde 1 saat yuruyus 4. TavsiyeM tatlı krizi gelince hurma,evde fındık ezmesi yapma, yoğurdun içine bal koyma yulaf vs bunlar gerçekten ıstah kesiyor
- 4 Nisan 2018
- 830
- 2.354
- 113
- 32
Açılın ben geldim...
Geçen sene şubatta 50 kilo iken bir yılda 14 kilo alıp 64’e kadar çıkmıştım.. Boyum 1.68. Sonra bi bunalım hali neden böyle oldum ben falan.. Kilo vermeye karar verdim.
3 ay da 7 kilo verdim. Bu arada yürüyüş dışında spor yapmadım, yürüyüşü bile uzun süredir yapmıyorum. Diyette yapmadım. Sadece tok olduğumda gereksiz yemedim ve genel olarak günde bir öğün yedim.
Kilo vermeye karar verdiğim günlerde abur cuburu kestim. İlk bi kaç ay kilo veremedim diyebilirim. Vücut çok kısa zamanda bu kadar kilo alınca kolay olmuyor vermesi. Ama pes etmedim. Hep az yedim ara ara kaçırıp yesem de ertesi günü tuttum kendimi..
Şu an 57 kiloyum hedefim 54 olmak..
Az yemeye alıştım artık. Hatta zorlasanız eskisi gibi yiyemem. Bisküvi yiyim diyorum 3-4 tane alıp doyuyorum..
Öncelikle istikrar önemli.. Sen emzirdiğin için benim gibi yapman sağlıklı olmayabilir ama en azından tok olduğunda yeme, abur cuburu kes..
Bir ay sonra kilo vermeye başlayınca iyi ki tuttum kendimi diyeceksin..
Ben o giremediğim pantolonlara tekrar sığdığımda “oh be” dedim.. İyi ki tutmuşum kendimi dedim :)
İstikrar önemli..
Geçen sene şubatta 50 kilo iken bir yılda 14 kilo alıp 64’e kadar çıkmıştım.. Boyum 1.68. Sonra bi bunalım hali neden böyle oldum ben falan.. Kilo vermeye karar verdim.
3 ay da 7 kilo verdim. Bu arada yürüyüş dışında spor yapmadım, yürüyüşü bile uzun süredir yapmıyorum. Diyette yapmadım. Sadece tok olduğumda gereksiz yemedim ve genel olarak günde bir öğün yedim.
Kilo vermeye karar verdiğim günlerde abur cuburu kestim. İlk bi kaç ay kilo veremedim diyebilirim. Vücut çok kısa zamanda bu kadar kilo alınca kolay olmuyor vermesi. Ama pes etmedim. Hep az yedim ara ara kaçırıp yesem de ertesi günü tuttum kendimi..
Şu an 57 kiloyum hedefim 54 olmak..
Az yemeye alıştım artık. Hatta zorlasanız eskisi gibi yiyemem. Bisküvi yiyim diyorum 3-4 tane alıp doyuyorum..
Öncelikle istikrar önemli.. Sen emzirdiğin için benim gibi yapman sağlıklı olmayabilir ama en azından tok olduğunda yeme, abur cuburu kes..
Bir ay sonra kilo vermeye başlayınca iyi ki tuttum kendimi diyeceksin..
Ben o giremediğim pantolonlara tekrar sığdığımda “oh be” dedim.. İyi ki tutmuşum kendimi dedim :)
İstikrar önemli..
Of kesinlikle salatalıkla çikolata bir mi
bu konuda çok iradesizim ya Meyve de aynı şekilde hiçbirinin yerini tutmuyor ve açlığı da gidermiyor ben meyve yiyip yemek yiyorum ya da yemekten sonra meyve
Yoğurt da pek sevmem
- 3 Ağustos 2018
- 143
- 115
- 18
- 31
2 haftada 2 buçuk kilo verdim. Şuan mesela çok acıktım. 2 tane domates doğradım limon sıktım yedim.. Bazı şeylerin eksikliğini çok fazla hissediyorum artık. Bu arada benim boyumda ve kilomda olan insanlar obezite gibi duruyor. Ben daha sıkıyım şuan 84 değil de 70 anca duruyorum. Ama herkeste güzel duran şeylerin sizde güzel durmaması, kolun üst bölgesindeki kalınlık, yürürken hemen yorulma, hatta kimi zaman çok yediğim dönemlerde ayakkabımı giyemezdim. Öyle şişirirdim ki kendimi.. Bazı şeylerin fazlalığı.. Löp löp yanaklar.. Kocaman bir gıdık.. Giden güzellik. Gelen çatlaklar herkesin çok kilo almışsın yorumları.. Bence yol yakınken kendinizi durdurun. Şuan aynaya bakıp ben bu kiloya gelene kadar aklımı da mı yedim diye düşünüyorum. Ilk hafta çok zordu. Aç hissettiğim için çok başım ağrıdı. Şimdi o kadar rahatım ki. Ekmeği bıraktım. Çok şükür. Şekerde sadece yarım kaşık çaya. Ikıncı haftam bitiyor. Allah izin verirse birdahaki haftaya unlu şeyleri makarna vs tamamen bırakacağım. Üçüncü haftada yağı çıkartacağım hayatımdan. Kendimi sıkmıyorum. Yavaş yavaş yapmaya çalışıyorum. Girdiğim tatlı ve kola krizlerini anlatamam. Yarım bardak meyveli soda içiyorum geçiyor. Bugün biraz tavuk eti ve makarna aldım tabağıma. Ayranı içtikten sonra makarnayı yiyemedim :) zaten diyetlerde yoğurt ve ayran çok yardımcı. Araştırın faydalı olur umarım.
- 2 Şubat 2010
- 9.338
- 43.837
- 748
Karatay diyeti yapın kitabını alıp okuyun ben öyle yaptım çok şükür bu gunume,tatlı, yemek ne varsa deli gibi yerdim şimdi insan gibi yiyorum karbonhidrat yedikce aciktiginizi ve acikacaginizi biliyormusunuz kesin ve görün farki
- 3 Ağustos 2017
- 1.770
- 2.250
- 53
- 35
- 4 Mayıs 2016
- 3.002
- 8.168
- 158
- 28
Çok zor arkadaşım bilirim. Bu ara iştah bende de var almışım da zaten kilo. Boşluktan işsizlikten yemeğe sarıyorum canım kalorili kalorili şeyler istiyor. Silkelenmemiz lazım bence net olarak yemeği aklından çıkar burdan gruplara falan katıl acıktıysan su iç çocukla ilgilen vaktin nasıl olsa geçer. Ama kilo aldıkça daha çok zorlaşacak hayat senin için. Şimdiden önlemini al doğum kilolarını ver
- 29 Temmuz 2018
- 751
- 597
- 18
- 25 Mayıs 2017
- 2.899
- 5.492
- 78
Bence eşin de destek olmalı. Tavuğu da kızartma ,haslayarak ye . İnan sağlıklı beslenmeyi ogrensen bidaha eski alışkanlığını donmezsin
- 8 Temmuz 2017
- 400
- 341
- 33
- 31
Bi zayiflayabilsem zaten. Mutlu oldukça dikkat ederdim. Mutsuz oldukça daha da yiyorum
- 8 Temmuz 2017
- 400
- 341
- 33
- 31
Haklısınız 2 3 gündür dikkat etmeye çalışıyorum. Ekmek yemiyorum. Bebegime zararı olmaz heralde emmiyo
- 8 Temmuz 2017
- 400
- 341
- 33
- 31
Haklısın 75 aşılmaz kilo değil biraz dikkat edersem
- 8 Temmuz 2017
- 400
- 341
- 33
- 31
Bebeğim emmiyo zaten. Evde durdukca yiyorum. Dışarda olunca pek yemem. Küçük yerde de yaşayınca dedikodu bitmiyo suna bak hergün geziyo derler. Ama yinede yürüyüşü deniycem
- 8 Temmuz 2017
- 400
- 341
- 33
- 31
Dün gece benim de aklıma cevizli sucuk geldi tam niyeti bozmusken kizim uyandı ağladı hemen gittim. Bidaha mutfağa gelmeyi de gozum kesmedi yemedim :)
- 26 Ağustos 2014
- 2.027
- 2.989
- 133
Sorunu kilo verememek değil, normal olmayan bir yeme güdüsü. Bu diğer kilo sorunu olan insanlardan ayırıyor bence konu sahibini. Lohusalık depresyonunda olabilir. Farklı nüksetmiştir. Diyeti düsününce bile diyet yapmış gibi aç hissetmek normal değil. Sorun psikolojik, fizyolojik değil.
- 3 Ağustos 2017
- 1.770
- 2.250
- 53
- 35
Ahh işte bir bebiş şart banada :)) Allahım çok amin.
Ben kalktım bir bardak sütle 3 kurabiye yedim:)
