- 29 Nisan 2011
- 2.769
- 12.780
- 408
Çok geçmiş olsun canım 3 4 ay önce çok sevdiğim ipek gömleğimi yaktım, tam yanmadı da incecik oldu.Ama hiiiiç umrumda değil,her şekilde giyerim ben onu
Gunaydiiiiiin.
Coook mutlu gunleriniz olsun insallah:)
Dun gece bugun giyinecegim dantelli bluzu utuleyeyim dedim. Utuledim ve son basmamda bluzu yaktiminanilmaz uzuldum ama kisa surdu. en sevdigim bluzlerden biriydi. Sonra dusundum bu kadar uzulmemem gerektigine karar verdim. Gece huzurla uyudum, savah kalktim o bluzu giyinip ise geldim eger ustumdeki ceketi cikarmazsam gorunmuyor Niye boyle yaptim anlayamadim
Ben sonrasini dusunmemistim. O da guzelmis. Daha da guzelleri, daha da cok seveceklerim geliyor...Çok geçmiş olsun canım 3 4 ay önce çok sevdiğim ipek gömleğimi yaktım, tam yanmadı da incecik oldu.Ama hiiiiç umrumda değil,her şekilde giyerim ben onuEvrene siparişlerimi verdim o anda; bu gönleğimi çok sevdim,bunun gibi seveceğim başka başka gömlekler rica ediyorum dedim
günayddıınnn kızlarrr :)
Ben sonrasini dusunmemistim. O da guzelmis. Daha da guzelleri, daha da cok seveceklerim geliyor...
Bir de bugun spora basliyorum
Süpppersin canım hadi başla ve burda hep paylaş yaptıklarını bizi gaza getir,sen de gel.Spora başlamak için gaza gelmeyi bekleyen ben gibi çok insana ilham ol
Keyif almayi ogreniyorum.
Keyif aliyorum.
Anin tadini cikariyorum.
Rahatliyorum, genisliyorum, ferahliyorum.
Yavasliyorum.
Hayati sindiretek yasiyorum.
Bunlar da benim olumlamalarim.
Butune sifa oldun.
Mubarek cuma gunu yuzu suyu hurmetine cok dua ettim. Rabbim kabul etsin.
Spor icin motivasyon isteyenlere ipucu vereyim.
Zinciri kirma metodu bende cok ise yaramis
. Yaramis cunku boyle bir metod oldugunu bilmeden baslamistim. Tibet egzersizi gunluk rutinimde. Onlar bitince, o geceki zamanima, yorgunluguma gore ardindan ne eklersem kardir diyorum.
Spor degilde hareket etmek olarak beynimi yonlendiriyorum. Merdiven cikmak, ev islerini hareket olarak degerlendirip usenmemek. Disardaki islerimi yuruyerek halletmek vs.
Ya hep ya hic; siyah yada beyaz kafasindan cikinca cok rahatladim.
Yeni mottom oldugu kadar.
Bende biliyorum, her gun en az yarim saat egzersiz yapmak cok dogru ama aliskanlik edinemedim bir turlu. Belki zamanla olur.
Hergun 12- 15 dk yapmak bile cok iyi hissrttiriyor.
HAYIRLI cumalarınız olsun
spor konusu olunca yazmak istedim
spor hem bedensel hem zihinsel olarak kişi çok rahatlatıyor
böyle bir alışkanlık yok ise ;
nasıl ki herşeyi ufak ufak emin adımlarla başlarsanız emin olun devamı gelecek
kendimden örnek verecek olursam
yıllarca diyet yapmış ama başarı sağlamamış biriyim ki
ne zaman hayatıma sporu soktum ozamn sonuç aldım
gerçi sporu hayatıma sokarken ilerki yaşantıma sağlığam yatırım olarak başladım
yağmur demedim çamur demedim günlük 20 dk ile yürüşe başladım
bunlar 1 ile 1,5 saat kadar çıkardım arkasında koşmaya başaldım tabi
bazen oflayarak bazen poflayark gittim geldiğimde ise iyi ki gitmişim dedim
hiç bırakmadım 2 yıl kadar sonrasında yürüş cazip gelmemeye başladı
evde youtube değişik videolardan harketler yaptım sonrasınsa spor salonuna üye oldum
hala zumba ve plates yapıyorum haftanın 5 günü fırsat buldukça da yürüşle destekliyorum
spor hayatıma gireli dört yıla yaklaşıyor..
sevgiler
canımmmmm inan o kadar mutlu oldum ki şu an. sayfalar birikmiş okudum, silkelendim kendime geldim. hepiniz, paylaşımlarınız harikasınız inan. dün aklımdaydın inan, ve bugün sen de beni andın buluştuk. sağlıkla ilgili bir sıkıntım var, burda paylaşmayım, yazacağım sana.ftemiz inanır mısın kaç defa yazacaktım bugün nerelerdesin,niye yoksun diye.Şimdi birbaktım bir sürü bildirim,beğeni bildirimlerin Dedim işte kalplerimiz nasıl da karşılıklı
Aaaa merhaba ben tünaydın diyeyim ancak gelebildim topige bir iki gün once bende pofu görmüs mudur acaba topik kaçıncı sayfalara ulaştı maşallah diye aklındam geçirdim msjiniza görünce sevindim :))günayddıınnn kızlarrr :)
Gecmis olsun canim Allahım bir an önce şifa versincanımmmmm inan o kadar mutlu oldum ki şu an. sayfalar birikmiş okudum, silkelendim kendime geldim. hepiniz, paylaşımlarınız harikasınız inan. dün aklımdaydın inan, ve bugün sen de beni andın buluştuk. sağlıkla ilgili bir sıkıntım var, burda paylaşmayım, yazacağım sana.
sağlıklıyız, mutluyuz, huzurluyuz, şükürler olsun.
aminn inşallah. Allah razı olsun canım.Gecmis olsun canim Allahım bir an önce şifa versin
Bu arada uzuuuun zamandir firsat bulamadigim bir sey yaptim.
Meditasyon videolari izledim.
Rutinime alirsam super olacak.
Dikkat daginikligini azaltacak eminim.
Cocuklarimada ogretecegim.
Çok iyiymiş süpersiniz kızlar tam kaytarmaya doğru gidiyordum gaza getirdinizHAYIRLI cumalarınız olsun
spor konusu olunca yazmak istedim
spor hem bedensel hem zihinsel olarak kişi çok rahatlatıyor
böyle bir alışkanlık yok ise ;
nasıl ki herşeyi ufak ufak emin adımlarla başlarsanız emin olun devamı gelecek
kendimden örnek verecek olursam
yıllarca diyet yapmış ama başarı sağlamamış biriyim ki
ne zaman hayatıma sporu soktum ozamn sonuç aldım
gerçi sporu hayatıma sokarken ilerki yaşantıma sağlığam yatırım olarak başladım
yağmur demedim çamur demedim günlük 20 dk ile yürüşe başladım
bunlar 1 ile 1,5 saat kadar çıkardım arkasında koşmaya başaldım tabi
bazen oflayarak bazen poflayark gittim geldiğimde ise iyi ki gitmişim dedim
hiç bırakmadım 2 yıl kadar sonrasında yürüş cazip gelmemeye başladı
evde youtube değişik videolardan harketler yaptım sonrasınsa spor salonuna üye oldum
hala zumba ve plates yapıyorum haftanın 5 günü fırsat buldukça da yürüşle destekliyorum
spor hayatıma gireli dört yıla yaklaşıyor..
sevgiler
Geçmiş olsun. Allah acil şifa versincanımmmmm inan o kadar mutlu oldum ki şu an. sayfalar birikmiş okudum, silkelendim kendime geldim. hepiniz, paylaşımlarınız harikasınız inan. dün aklımdaydın inan, ve bugün sen de beni andın buluştuk. sağlıkla ilgili bir sıkıntım var, burda paylaşmayım, yazacağım sana.
sağlıklıyız, mutluyuz, huzurluyuz, şükürler olsun.
Allah razı olsun canım, amin.Geçmiş olsun. Allah acil şifa versin
Masallah masallah diyorumHAYIRLI cumalarınız olsun
spor konusu olunca yazmak istedim
spor hem bedensel hem zihinsel olarak kişi çok rahatlatıyor
böyle bir alışkanlık yok ise ;
nasıl ki herşeyi ufak ufak emin adımlarla başlarsanız emin olun devamı gelecek
kendimden örnek verecek olursam
yıllarca diyet yapmış ama başarı sağlamamış biriyim ki
ne zaman hayatıma sporu soktum ozamn sonuç aldım
gerçi sporu hayatıma sokarken ilerki yaşantıma sağlığam yatırım olarak başladım
yağmur demedim çamur demedim günlük 20 dk ile yürüşe başladım
bunlar 1 ile 1,5 saat kadar çıkardım arkasında koşmaya başaldım tabi
bazen oflayarak bazen poflayark gittim geldiğimde ise iyi ki gitmişim dedim
hiç bırakmadım 2 yıl kadar sonrasında yürüş cazip gelmemeye başladı
evde youtube değişik videolardan harketler yaptım sonrasınsa spor salonuna üye oldum
hala zumba ve plates yapıyorum haftanın 5 günü fırsat buldukça da yürüşle destekliyorum
spor hayatıma gireli dört yıla yaklaşıyor..
sevgiler
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?