Özgüvenle alakali diyecektim tam ama son zamanlarda yasiyormussunuz bu durumu. Is yerinde genel olarak gergin misiniz? Ya da birileriyle gerginlik yasamaktan tedirgin mi oluyorsunuzMerhaba kızlar :)
Sorum biraz kulağa garip geliyor farkındayım ama bende son zamanlarda "duygularımı açıkça belli etme" ortaya çıkmaya başladı. Neden olmaya başladı bilmiyorum ama bu kadar kendimi belli etmemem gerekiyor, mesela bugün işyerimdeyken kısa süreli bir gerginlik yaşadım ve hemen sesim titremeye, gözlerim dolmaya başladı. Konu tatlıya bağlandı aslında ama genel olarak bu durum beni profesyonellikten uzak hale getiriyor. Duygularını kontrol altına almayı başarabilen arkadaşlar varsa benden tavsiyelerini esirgemezlerse çok memnun olurum.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Duygularınıza nasıl hakim olabiliyorsunuz?
- Konu Sahibi Astoria
- Başlangıç Tarihi
- 15 Kasım 2016
- 17.146
- 52.866
- 598
- 33
Yok, pek gergin değilimdir hatta sakin ve yumuşak bir ses tonuyla konuşmaya çalışırım her zaman. Sadece saldırgan bir kişiye denk geldim ilk kez, işim insanlarla muhatap olmamı gerektiren bir iş. Belki hazırlıksız yakalandım ama böyle davranmam da pek hoşuma gitmedi, kendimi zayıf hissettirdi. Oysa daha kontrollü bir şekilde durumu ele alabilirdim, karşı taraf bu halimi gördüğü için biraz bana acıdığından sakinleşti.
- 13 Ekim 2010
- 8.139
- 4.873
- 373
Ah astoria.Bu dert benim yeni isyerimde sonum olmustu uc yil kadar once.Yeni isime kotu bir zamanda kotu bir imajla baslamistim.Erkek arkadasimdan ayrilma donemindeydim.Yagmurda kalmis bir kedi gibi masum ve savunmasizdim .Gozlerim dolu dolu geziyordum.Ve benim salak psikopat is arkadaslarim bunu ozguvensizlik olarak algiladi.Buyuzden deger vermediler bana lanetler.Uc yil orasi bana zindan gecti.
- 15 Kasım 2016
- 17.146
- 52.866
- 598
- 33
Ah kıyamam, anlayışsız insanlara denk gelmek de çok kötü oluyor. Orada mı çalışıyorsunuz hala?
- 13 Ekim 2010
- 8.139
- 4.873
- 373
Ilk oldugundandir.Nadir yasanir bir de.Benim de bazen saldirgan kisilerim oluyor oan ben de afalliyorum sık sık olmiyor cunku.Bir daha olursa boyle soyle yaparim diyorum.Daha sakin kalirim diyorum..Napalim benim de sinirler lacka olmus kader utansin
Ben ya sinirleniyorum disa vuruyorum yada ofkemi tutarsam busefer oyle kaliyorum birsey soyleyemiyorum oanki stresten soz bulamiyorim arasi yok bende.
- 13 Ekim 2010
- 8.139
- 4.873
- 373
Ilk oldugundandir.Nadir yasanir bir de.Benim de bazen saldirgan kisilerim oluyor oan ben de afalliyorum sık sık olmiyor cunku.Bir daha olursa boyle soyle yaparim diyorum.Daha sakin kalirim diyorum..Napalim benim de sinirler lacka olmus kader utansin
Ben ya sinirleniyorum disa vuruyorum yada ofkemi tutarsam busefer oyle kaliyorum birsey soyleyemiyorum oanki stresten soz bulamiyorim arasi yok bende.
- 13 Ekim 2010
- 8.139
- 4.873
- 373
Yok ayrildim birkac ay once hafisledim resmen zindanmis bana.Gecici gorevle baska kuruma gittim.Heryeein sorunu zamanla basgosterecek belki ama enazindan böggg demis degilim:)Taze baslangic iyi oluyor birikmislik yok.Zamanla burdada birikecek malesef ama kotu baslamadim enazindan.
- 13 Temmuz 2017
- 545
- 918
- 103
Öncelikle selam Astoria :)
Karşındaki kişinin saldırgan tavırları karşısında etkilenmen çok normal. Hele ki normalde daha sakin bir yapıya sahipsen senin benimsediğin şemanın dışına, sana karşı çıkılması, sende anlık kaygı uyandırarak bedensel olarak tepki vermene yol açmış.
O anda kafandan geçen direk, süzgeçsiz düşünceler ne oluyor mesela? Bu tarz durumlar yaşadığında endişenin asıl kaynağı ne oluyor? Sadece profesyonellik dışına çıkma korkusu mu? Ezilme endişesi mi, yoksa normal hayatında başına gelen aksiliklerin bir etkisi sonucu mu bu tepkiyi veriyorsun? Şu sıralar kafana taktığın bir şey var mı mesela, seni güçsüz hissettiren, yoran ama görmezden gelip yola devam dediğin?
Genelde çalışma ortamında ister istemez kabullendiğimiz bazı inanç kalıpları vardır. Eğer bunu şu an koruyamadığını düşünüyorsan ( öncesinde yokken, bir anda gelişen bir sıkıntıysa) mutlaka kişisel hayatınla ilgili sana ağır gelen, çözümlemen ve ilgilenmen gereken ihtiyaçların ya da sorunların vardır diye düşünüyorum. Bu durumda yapabileceğin şey şu olabilir belki;
Karşındakinin sakinlikle sonuna kadar konuşmasına izin verip, hiç müdahale etmeden, salt dinlersen, bu sürede hem onun sakinleşmesine, hem dinlendiğini, ciddiye alındığını hissetmesine, hem de senin içinde gelişen anlık endişenin bir süre rahatlamasına olanak sağlayarak, akabinde hem onun, hem kendi tepkilerini daha kolay kontrol altına alabilirsin belki
Karşındaki kişinin saldırgan tavırları karşısında etkilenmen çok normal. Hele ki normalde daha sakin bir yapıya sahipsen senin benimsediğin şemanın dışına, sana karşı çıkılması, sende anlık kaygı uyandırarak bedensel olarak tepki vermene yol açmış.
O anda kafandan geçen direk, süzgeçsiz düşünceler ne oluyor mesela? Bu tarz durumlar yaşadığında endişenin asıl kaynağı ne oluyor? Sadece profesyonellik dışına çıkma korkusu mu? Ezilme endişesi mi, yoksa normal hayatında başına gelen aksiliklerin bir etkisi sonucu mu bu tepkiyi veriyorsun? Şu sıralar kafana taktığın bir şey var mı mesela, seni güçsüz hissettiren, yoran ama görmezden gelip yola devam dediğin?
Genelde çalışma ortamında ister istemez kabullendiğimiz bazı inanç kalıpları vardır. Eğer bunu şu an koruyamadığını düşünüyorsan ( öncesinde yokken, bir anda gelişen bir sıkıntıysa) mutlaka kişisel hayatınla ilgili sana ağır gelen, çözümlemen ve ilgilenmen gereken ihtiyaçların ya da sorunların vardır diye düşünüyorum. Bu durumda yapabileceğin şey şu olabilir belki;
Karşındakinin sakinlikle sonuna kadar konuşmasına izin verip, hiç müdahale etmeden, salt dinlersen, bu sürede hem onun sakinleşmesine, hem dinlendiğini, ciddiye alındığını hissetmesine, hem de senin içinde gelişen anlık endişenin bir süre rahatlamasına olanak sağlayarak, akabinde hem onun, hem kendi tepkilerini daha kolay kontrol altına alabilirsin belki
- 15 Kasım 2016
- 17.146
- 52.866
- 598
- 33
Selam :) Hayır dediğin şeyler yok, yani kafama taktığım şeyler var ama kimin hayatı mükemmel ki, hepimizin kafasına taktığı üzüldüğü şeyler var. Yani karşında anlamadan dinlemeden, pat diye odanın kapısını kırarcasına girip hiçbir fikrinin olmadığı bir konuda seni suçlayıp duran bir tip düşün. Zaten o bağırıp çağırırken bir süre sessiz kaldım çünkü ne hakkında beni suçladığını anlayabilmem vakit aldı. Konuşurken birdenbire sesim çatallı çıkmaya, gözlerim dolmaya başladı, sonra o kişi de "Ben sizi üzmek istememiştim" diye geri çekildi. Oysa ki gayet saldırgan bir tavırla daldı odama yani. Bilmiyorum, genelde işyerimde böyle olaylara denk gelmem, hatta bu ilk oldu.
- 13 Temmuz 2017
- 545
- 918
- 103
Tabi, doğru söylüyorsun dertsiz kimse yok ama zaman zaman bize, baktığımızda basit gelen ama iç dünyamızda bizi fazlasıyla hassaslaştıran dönemlerden geçebiliyoruz bu da tepkilerimizi oldukça etkiliyor.
E o bağırıp çağıradururken ağzının ortasına bi tane yumruk geçirip bir oh çekemediğimiz için mecbur sakinliğimizi korumamız gerekiyor, iş ortamı
Ben alakalı alakasız bir çok alanda çalıştığım için herhalde bağışıklık kazandım aşı gibi mikrobu aldıkça bu konularda duyarsızlaştım zaar 
zamanla kendi kişiliğine uygun başetme yöntemlerini kazanıyor insan. Kafaya takma denilecek birşey değil sonuçta biz de insanız her ne kadar görevimizi yapmakla yükümlü olsak da.
- 15 Kasım 2016
- 17.146
- 52.866
- 598
- 33
Tabi, doğru söylüyorsun dertsiz kimse yok ama zaman zaman bize, baktığımızda basit gelen ama iç dünyamızda bizi fazlasıyla hassaslaştıran dönemlerden geçebiliyoruz bu da tepkilerimizi oldukça etkiliyor.
E o bağırıp çağıradururken ağzının ortasına bi tane yumruk geçirip bir oh çekemediğimiz için mecbur sakinliğimizi korumamız gerekiyor, iş ortamı
Ben de iş hayatına atılalı 1-2 sene oldu, yani en azından bu kadar ciddi olarak atılalı. Bir daha denk gelmem umarım ama gelirsem de dediğin gibi önce biraz sessiz kalıp beden dilimi düzenleyeceğim. Yapabilirsem tabi, ehehe. Teşekkür ederim ilgin için. :)
- 10 Temmuz 2016
- 890
- 6.695
- 68
Benim surat 7/24 buzdolabı gibi. Üzülsem de sevinsem de hep içime atarım. Yapı meselesiyle alakalı bence. İçinizden o an ne geçiyorsa dışa vurmanız durumunda ne mutlu size. Ben de bu aralar "Duygularını dışa vur." la mücadele içindeyim. Ne tesadüf. İçimi %100 yansıtamıyorum. Burda BDV de bile bazen içimi dökemediğimden yakınıyorum. İnsanız robot değil.
- 10 Temmuz 2016
- 890
- 6.695
- 68
Tabisi işyeri profesyonel olunması gereken ciddi bir platform. Orada duygulara yer yok. Bu konu da haklı olabilirsiniz.
Astoria
- 18 Kasım 2013
- 4.659
- 3.970
- 133
- 32
Bende öyleyim. Bazen burdaki yazışmalara bile aşırı gerilip titriyorum. Tartışma anında da genel olarak elim kolum titrer ağlarım ya da sesim yükselir. Sanirim tartışmayı beceremiyorum ve bu zamanında beni çok etkiledi olumsuz olarak. Sanirim içten 10 a kadar saymak ve cevap vermeden once biraz düşünmek gerekiyor.
- 21 Haziran 2015
- 4.406
- 7.030
- 78
- 15 Kasım 2016
- 17.146
- 52.866
- 598
- 33
Tabisi işyeri profesyonel olunması gereken ciddi bir platform. Orada duygulara yer yok. Bu konu da haklı olabilirsiniz.
Elbette hepimiz insanız, yani robot gibi durmak da samimiyetsiz olarak algılanıyor. Ama iş hayatında, özellikle insanlarla birebir muhatap olmak durumunda kaldığınız bir iş hayatında, biraz daha kendimize hakim olabilmeyi öğrenmeliyiz. Bu da sanırım deneyimle oluyor, KK'nın genel kanısı bu yönde oldu. :)
- 15 Kasım 2016
- 17.146
- 52.866
- 598
- 33
Ben de hiç beceremem tartışmayı. :/ Sizin gibi oluyorum, sesim hemen titrer titrediğini belli etmemek için de sesimi yükseltirim. İşteyken bunu yapmak istemiyorum, karşı taraf konuşurken hiç müdahale etmeden dinlemek, bu arada da olayı anlamlandırıp bir yandan da kendimizi sakinleştirmek en doğrusu sanırım evet. Teşekkür ederim tavsiyeniz için. :)
Sizin de öfke kontrolü konusunda kendinizi geliştirmeniz gerekiyor sanırım. :)
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
Bende tam tersiyim. Içim kan ağlasada gülerim karşımdakine belli etmem. Kimse beni öyle görsün istemem. Sadece sevdiklerime yansitirim paylasirim.
Ben birde çok sabirliyim. Ama en son patladığımda tum şirket sesimi duymuştur okadar kızdım
kendimi kaybettim. Içine atmakta doğru değil. O an neyse yaşanması gerekli demekki. Insanlık hali dediğimiz durumlar bunlar işte herhalde
Ben birde çok sabirliyim. Ama en son patladığımda tum şirket sesimi duymuştur okadar kızdım
kendimi kaybettim. Içine atmakta doğru değil. O an neyse yaşanması gerekli demekki. Insanlık hali dediğimiz durumlar bunlar işte herhaldeBenzer Konular
