Düzenli hayatımızın menü ve spor sayfası

Allah kolaylık versin. Ben yaptıkça belki motive olursun
Gözüm üstünde gelcem peşinden
Evden çalışmak gibi kötüsü yok malesef. Bu süreçte 2.5 ay evden çalıştım mahvoldum
Ya ben uzun süredir evden çalışıyorum aslında 3 yıla yanaştı. Son 1-2 aydan öncesi hayal gibiydi mükemmeldi ama şimdi acısını çıkarıyolar galiba yada nazar oldum etraftan yata yata para kazanıyon ne güzel nazarı gelmiş olabilir
 
Eliptik aldım onu yapıcam. Lesli bide.
Bölgesel egzersizlerde eklerim bitirince.

Hiç yapmadığımda bel ağrılarım çok oluyo yerde yaptığım hareketler iyi geliyo
Pandemi döneminde olmasaydık yüzmeye devam etmek istiyordum bende. Ondan başka spor yapamıyorum
 
Eliptik aldım onu yapıcam. Lesli bide.
Bölgesel egzersizlerde eklerim bitirince.

Hiç yapmadığımda bel ağrılarım çok oluyo yerde yaptığım hareketler iyi geliyo


aynen insan garajda durup paslanan bisiklet gibi oluyo egzersiz olmayınca
iyi olmuş eliptik bence yürüme bandından daha iyi:)

Pandemi döneminde olmasaydık yüzmeye devam etmek istiyordum bende. Ondan başka spor yapamıyorum


ben yüzme bilmiyorum ya. ama öğrensem iyi olurdu:) yüzmek en azından rahatlatıyor diye düşünüyorum
 
Ben de bilmiyordum öğrendim hocalar öğretiyor zaten.
En iyi spor yüzme. Bütün kasları çalıştırıyor
 
Merhabalar bayagi sessiz kaldi burasi..
Ben bugünden itibaren menü yazmaya baslicam buraya yediklerimi bi düzene oturtmak adina.
Ve tabi istikrarli bi şekilde spor..
Bi süredir diyetteyim düşe kalka gidiyorum bugünden itibaren bi tık daha katı asamaya gecircem kendimi
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…