P yeniden baslamam lazım... hergünmü yapılması gerek acaba 80 dkk baya uzun bi süre yap yap bitmiyor :))
kızlar bende yaptım 3 gün boyunca Ama biraz motivasyona ihtiyacım var .hareketler oldukça zor.Aslında kolay gibi gözüküyor ama ebrunun tam istediği gibi yapınca sanki bacaklarıma kramp giriyor Lütfen beraber yapalım Benim diyetten çok pilatese ihtiyacım var.ama bu sıcaklarda çok zor oluyor.
bende internetten indirdim çember falan yok ve 68 dk. Ama eksik de yok gibi yani. ama Benim bildiğim 80 dk olan ve çember kullanılan karın savar dvdsi ama bende şüpheye düştüm çünkü - - - Selülit Savar Dvd Set - Pilates Setleri - sayfasında çember var :))
