- 22 Ocak 2013
- 41.508
- 210.062
Afiyet olsun ❤29 Nisan pazartesi
Saat 15:00 da tek öğün yaptım,
3 yumurta sarısı
2 dilim kaşar
Biraz soslu balık
1,5 lt su
Çay, kahve
Eki Görüntüle 3421346
4.831 adım 483 puan
Cordelia uranus35 Mthn83
Afiyet olsun canım30 Nisan beslebme ve spor listem
10:30
Findik mindik hibiskus-yesilcay
13:20
2 haş yumurta
Labne,zeytin
Bol yeşillik salatalik
1 dilim tb ekmek
Yesilcay
15:30
Karabugday patlagi ustune fistik ezmesi-yaban mersini-biraz kakao
18:20
2 yk pilav
5 yk sebze yemegi
3 yk yogurt
20:30
2 yk kabak cekirdegi
3 lt su ictim
Spor puanim 1600Cordelia
Emeklerinize saglik
Eki Görüntüle 3421339
Eki Görüntüle 3421340
Bi çişe gideydin her şey değişirdi50 gramla kazandın hemi
Eti kakaolu biskuvi canim ama kurabi oneririm incirlisiNiye linc olsun ki belli zaten diyetisyen listesi oldugubu ara burnuma hep biskuvi kokusu geliyorda ondan sordum ben
Tesekkur ederim canimAfiyet olsun canım
Sağol canımAfiyet olsun canım
Ben dün aslında patates detoksuna başlamıştım ama bu akşam dayanamadım ve bozdunm
Kahvaltı 11 Bir patates haşlama 4 yemek kaşığı yoğurt
Öğle 14.00 Bir patates ve yoğurt
Akşam 20.00 1 kase mercimek çorbası, bi tabak lahana sarması ve 2 dilim ekmek yedim
Bitane de cikolata yedim
gezegenfeza
Teşekkür ederimKolay gelsin