Popüler Konu Elhan ile MasterFit

Beth18 .!.:

Gunaydin kizlar

Dunku menum
Sabah yqrim haslanmis yumurta
Yarim tost

Oglen hastahaneye gittim
Eve geljnce yiyeyecektim ama tansiyonum dustu 1 peynirli borek yedim

Saat 14.00 civari
Ton baljkli salata
Yarim bqrdak mocha

Aksam
2 dido

Elhan LenaG

Genişletmek için tıkla...

Sana çikolata tarifi vereyim mi kesiyor gerçekten ve çok zararlı değil

Şeker koyma piştikten sonra bal ekle. Ilık ye. Hem kesiyor hem tatlı.

22 Mayıs menüm
Bir dilim ekmek 2yk et kavurma

Bolca erik. 2 ceviz birkaç tane fıstık

Öğleden sonra komşuma davetliyim
7 çiğ köfte makinede çekilmişti hayal kırıklığı malesef eline sağlık emek etmiş
Tadımlık çiko.kek
Akşam yemeği yoktr
Elhan , LenaG Cordelia

Azmet5255 .!.:

22 Mayıs menü

Kahvaltı 11.30
Menemen 5 yemek kaşığı Ezine kaşar peyaz peynir hepsinden birer küçük parça domates salatalık bir tatlı kaşığı çikolata bir dilim çavdar ekmeği

Ara 15.00
Sütlü soğuk kahve 10 fındık 10 badem

Akşam 18.00
250 ml kefir yarım muz 2 tatlı kaşığı chia tohumu smoothie yaptim

Su 2.5 litre
4 bin adım

@60kiloyum Mthn83 Elhan

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun güzel bir kapanış olmuş

arke .!.:

Arkadaşlar merhaba, umarım hepiniz iyisinizdir. Öncelikle size haber vermediğim için hepinizden özür dilerim, bayramdan sonra kuzenimi kaybettik malesef. Çok yakındık o yüzden çok kötüydüm. Hiçbir şey yapmaya mecalim yoktu açıkçası. Hala toparlanmış değilim ama hayat devam ediyor bir şekilde. Kendimi toparlamak için de normal düzenime dönmeye çalışacağım.

Genişletmek için tıkla...

Allah rahmet eylesin mekanı cennet olsun arkecim. Yaşayan her insanın hissettigi hissedeceği bu. Dağıtıyor bizi sonra toparlamaya çalışıyoruz sonra herkes gibi devam ediyoruz.

tomrs .!.:

22 Mayıs menüm
Bir dilim ekmek 2yk et kavurma

Bolca erik. 2 ceviz birkaç tane fıstık

Öğleden sonra komşuma davetliyim
7 çiğ köfte makinede çekilmişti hayal kırıklığı malesef eline sağlık emek etmiş
Tadımlık çiko.kek
Akşam yemeği yoktr
Elhan , LenaG Cordelia

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun

LenaG .!.:

Tünaydın kızlar diyetisyen tartı günüüü kupon tuttuuuuu
ama salı günü daha çok eksiydim neyse takılmıyorum 200-300 grama

Genişletmek için tıkla...

Tebriklerrr
Olsun sen bugüne odaklan cmrtesi gitmis olur

Teşekkür ederim kaptanicem

LenaG .!.:

Afiyet olsun

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

Afiyet olsun güzel bir kapanış olmuş

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim kaptanım

Kendimi tatlı yememek için zor tutuyorum kızlar regl gecikti 10 gün korkmaya başladım

LenaG .!.:

Günaydın ne güzel uyuyor pambık patik

Günaydın canım

Günaydın canım afiyet olsun menü her zaman ki gibi harika

Günaydınnn

Günaydın

Günaydın canım

Gözün aydın

Günaydın canım afiyet olsun dido aşkına
Gündüz az kalmış aslında


Günaydın canım

Günaydın

Günaydın ablacım

Genişletmek için tıkla...

Selamlar canım

Tam buğday unuyla poğaça tarzı şeyler yapılıp yenebilirim, günde ne kadar yenebilir, hiç yemiyorum 1 haftadır, bazen kahvaltı yanına tür olsun diye yapabilirmiyim veya öğlen atıştırmalık olarak

LenaG .!.:

Tünaydın kızlar diyetisyen tartı günüüü kupon tuttuuuuu
ama salı günü daha çok eksiydim neyse takılmıyorum 200-300 grama

Genişletmek için tıkla...

Muhteşem misin nesin sen

Elhan .!.:

Allah rahmet eylesin mekanı cennet olsun arkecim. Yaşayan her insanın hissettigi hissedeceği bu. Dağıtıyor bizi sonra toparlamaya çalışıyoruz sonra herkes gibi devam ediyoruz.

Genişletmek için tıkla...

Amin elhancım çok sağol. Genç ve çok ani olunca insan sarsılıyor, bir de hayatımın büyük bir bölümünde hep vardı, öyle uzak falan değildik. İnsan bir parçasını kaybetmiş gibi hissediyor. Ama dediğin gibi devam ediyoruz işte.

Papatyamelo .!.:

Tam buğday unuyla poğaça tarzı şeyler yapılıp yenebilirim, günde ne kadar yenebilir, hiç yemiyorum 1 haftadır, bazen kahvaltı yanına tür olsun diye yapabilirmiyim veya öğlen atıştırmalık olarak

Genişletmek için tıkla...

Bence yapılabilir ama miktarı ne olmalıdır bilmiyorum. Poğaçanın boyutuna göre de değişir ama iki tane küçük boy uygun gibi geliyor. Nefsimizi köreltmek için iyi fikir.

Asenr snmz .!.:

Kendimi tatlı yememek için zor tutuyorum kızlar regl gecikti 10 gün korkmaya başladım

Genişletmek için tıkla...

Meyve atıştırsan iştahını bastırır mı ki. Benim de çok istiyor kaç gündür ama tutmaya çalışıyorum. Hamilelik ihtimalin var mı peki?

arke .!.:

Bence yapılabilir ama miktarı ne olmalıdır bilmiyorum. Poğaçanın boyutuna göre de değişir ama iki tane küçük boy uygun gibi geliyor. Nefsimizi köreltmek için iyi fikir.

Genişletmek için tıkla...

Evet aslında yemekte canın istemiyor da bazen gözüm çeşit arıyor

arke .!.:

Muhteşem misin nesin sen

Genişletmek için tıkla...

Ay Estağfirullah çabalıyorum

Papatyamelo .!.:

Tam buğday unuyla poğaça tarzı şeyler yapılıp yenebilirim, günde ne kadar yenebilir, hiç yemiyorum 1 haftadır, bazen kahvaltı yanına tür olsun diye yapabilirmiyim veya öğlen atıştırmalık olarak

Genişletmek için tıkla...

Ben sabah 2 tane yedim küçük ev yapımı :/ akşama da sarma var kara kara düşünüyorum kaç tane yesem de abartmamış olsam diye
küçük bebeğim var diye annem sağolsun yemek yapıp gönderiyo ama kötü denk geldi
Bence boyutuna göre 1-2 dir yani
Ara ara da yemek lazım ben yemezsem saldırıyorum mesela gecesi. Hep böyle bozdum diyetleri
Sabah kendimi tutup yemezdim gece hepsini yerdim falan. Keşke iştahsız biri olsaydım böyle hayat çooook zor

Bir de ben çok kola içerdim özellikle yazları onu bırakmaya çalışıyorum
Sadece ayda 1-2 akşam yemeğine denk gelirse dışarda falan öyle içmeyi planlıyorum.evde içmicem asla

Papatyamelo .!.:

Tam buğday unuyla poğaça tarzı şeyler yapılıp yenebilirim, günde ne kadar yenebilir, hiç yemiyorum 1 haftadır, bazen kahvaltı yanına tür olsun diye yapabilirmiyim veya öğlen atıştırmalık olarak

Genişletmek için tıkla...

Yulafı robottan çekip peynirli,zeytinli poğaça yapabilirsin