- 23 Haziran 2019
- 5.865
- 22.087
Canım var ya maşallah çok iyi gidiyorsun
Yani demek istedigim bu bir yasam tarzına dönüyor... Diyet kafasindan cikmayi ogreneceksin kilo korumak icin yaşam yarzi haline gelecek... 90 lardan 54 e indim aonra hamilelikte al cer aonra syreste ye al ver ama 90 dan indikten sonra en yuksek 65 i gördüm kontrollu ilerledim.. su an 59 um25 senemi kaç kiloyla başladınız şuan kaçsınızmaşallah gerçekten inşallah alışırım ya
Afiyet olsun süper menü23 Mayıs beslenme listem ve sporum
10:30
Kaju
Yesilcay
13:00
2 yumurtadan dereotlu omlet
1 yk lanne
5 zeytin
Ceyrek avokado
Bol yesillik salatalik
2 karabugday patlagi
15:30
15 adrt fi ndik badem
Filtre kahve
18:00
Semizotu yemegi
Taze börülce
1 parca fırınlanmış göğüs eti
Cacık
21:00
Midem bulandi 1 salatalik yedim
3 lt au ictim
23 Mayıs Spor puanim 1000Cordelia
Teşekkür ederim LenamAfiyet olsun süper menü
Beni de 1 saattir bir ağrı tuttu sinyal vermeye başladı vazgeçmezse gelmekten 10 gün ağrı seanslarım başladı demektir.Teşekkür ederim Lenamregliyim diyip salmak yok istahimiza yenilmiyoruz
Benim de 10-15 gün önceden basliyor agri seansları,olunca kesiliyorBeni de 1 saattir bir ağrı tuttu sinyal vermeye başladı vazgeçmezse gelmekten 10 gün ağrı seanslarım başladı demektir.
Maşallah benim 50 lerde gözim yok olsa iyi olur fabi de 60-65 yeterli iyi hissetmem içinYani demek istedigim bu bir yasam tarzına dönüyor... Diyet kafasindan cikmayi ogreneceksin kilo korumak icin yaşam yarzi haline gelecek... 90 lardan 54 e indim aonra hamilelikte al cer aonra syreste ye al ver ama 90 dan indikten sonra en yuksek 65 i gördüm kontrollu ilerledim.. su an 59 um
Evet şükür farkına vardım ki başladımDüşünsene baslamasaydin o iki kiloyu vermek yerine almış olabilirdin kendini tebrik etmidemiz besin çöplüğü degil,ona kiymet ver mide sagligini koru
Gunaydin canimGünaydın kızlar bu Regl ne aptal bir şey. Sabah sabah uyandım ağlıyorum
Yedikçe mutlu olmuyorsun canım. Beyin alışkanlıklarından vazgeçme diye öyle diyor. Açken yemek ihtiyaç evet güzel şeyler yemek keyifli ama açken. Kendine dur demek ve durmak seni güçlü iradeli mutlu ve çıtır yapacak.Bu diyet işi beni aşırı gergin sinirli ve alıngan yaptı ya, canım birçok şey istiyor fakat yiyemiyorum, gerçekten kendimi sorguluyorum bu hayatı yaşamak zorundamıyım niye böyleyim, başlıcam şimdi diyetine falan diye kendimle çelişiyorum, bi taraftan da kilo verdikçe seviniyorum inceldikce mutlu oluyorum, ama yedikçede mutlu oluyorum, of çıkmazın içine girdim, ne yapmam lazım nasıl telkin olmam lazım Bılmıyorum, 1 haftadır diyetteyim spor işindeyim, bu saatte mesela aklıma kısır geldi nerden düştüyse, önceden olsa kalkıp yapardım yerdim saat farketmezdi, şimdi kendime dur demek sinirli gergin alıngan yapıyor, aç olmasamda aklıma düştüğü için sanki sabahtan beri hiçbirşey yememiş gibi hissediyorum karnım kazınıyor inadına, tabi bu halimin regl etkiside var
Evet aynen öyle canım o yüzden yemedim dün o saatteYedikçe mutlu olmuyorsun canım. Beyin alışkanlıklarından vazgeçme diye öyle diyor. Açken yemek ihtiyaç evet güzel şeyler yemek keyifli ama açken. Kendine dur demek ve durmak seni güçlü iradeli mutlu ve çıtır yapacak.
Dün akşam yemeğini 6 da kapattım, saat 8 oldu bi baktım Yemeksepeti elımde bı ona bi buna giriyorum kac yemek koydum sepete çıkardım tatlılar kahveler koydum sildim en sonunda bıraktım telefonu sipariş vermedimYedikçe mutlu olmuyorsun canım. Beyin alışkanlıklarından vazgeçme diye öyle diyor. Açken yemek ihtiyaç evet güzel şeyler yemek keyifli ama açken. Kendine dur demek ve durmak seni güçlü iradeli mutlu ve çıtır yapacak.