Tamam canım sağol bilgilendirme içinKinoalihatun u etiket yapacaksın canım
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Elhan ile MasterFit
- Konu Sahibi Elhan
- Başlangıç Tarihi
- 25 Ağustos 2019
- 58.701
- 104.249
- 30
- 18 Temmuz 2020
- 1.874
- 6.646
Kabak detoksu yapabilirsin ben fasülye detoksu yapmaya karar verdimKocam bı haftadır yurtdısındaydı ya dun geldı bugun gezdık tozduk bayağı yemem dıyıp oyun bozanlık yapmadım dıyelım
Taktik ver bu hafta napalım
. Bugün 1 tencere zeytinyağlı yeşil fasülye kavurması yaptım ve benden başka fasülye yiyen yok bu demek oluyor ki 3 gün boyunca akşam yemeğim fasülye 
fasülye detoksu adını verdim bu sürece 
- 6 Temmuz 2022
- 2.032
- 4.982
- 29
Haydi bakalım herkese bol eksilerUmarım yanlışım yoktur
- 6 Temmuz 2022
- 2.032
- 4.982
- 29
Kinoalihatun 
Elhan 
Cordelia 25 Mays menü
Sabah 10:20
1 yumurta ile yapılmış menemen
2 dilim kaşar peynir
1 tatlı kaşığı tahin pekmez
1 dilim ekmek
Öğle
1 dilim ekmek
Ton balığı
Akşam
2 sarma
1 yk amerikan salatası
1 yk havuç tarator
2 minik çiğ köfte
Yarım dilim düğün pastası
Akşam düğün olmasaydı iyi gidiyodu be
5338 adım
2 lt su
- 18 Temmuz 2020
- 1.874
- 6.646
Başlayalım bakalım menü yazmaya tekrardan
Elhan A Asya89 
Mthn83 P Papatyamaviss
25 Mayıs ctesi
Aç karnına dukan birası ( yeşil çay, soda, limon)
Kahvaltı: zeytin, peynir, keten tohumlu omlet, salatalık, 1 tane incir reçeli, 1 çk kaymak, 1 lokma tbe
Ara: kahve, az çiğ badem
Akşam: zeytinyağlı yeşil fasülye 1 tabak
Su:1,5
Egzersiz yok
Elhan A Asya89 Mthn83 P Papatyamaviss 25 Mayıs ctesi
Aç karnına dukan birası ( yeşil çay, soda, limon)
Kahvaltı: zeytin, peynir, keten tohumlu omlet, salatalık, 1 tane incir reçeli, 1 çk kaymak, 1 lokma tbe
Ara: kahve, az çiğ badem
Akşam: zeytinyağlı yeşil fasülye 1 tabak
Su:1,5
Egzersiz yok
- 15 Temmuz 2015
- 18.570
- 31.005
Yanı 4 aydır eve tatlı abur cubur girmiyor ben yemıyorum dıye nerdeyse benim ıcın sorun yok suan istediğim hedefe geldim bugünden birşey olmaz , şuan istediğim daha çok spor sıkılaşma ve belki bir iki kilo daha oda hemen 60 üstüne atmamak için
- 15 Temmuz 2015
- 18.570
- 31.005
Eğer ki fırsat olursa bende bu hafta yemeği erken kapatmayı düşünüyorum bu hafta arada bır yemelerime rağmen kılo almamamı ona bağlıyorum bakalımKabak detoksu yapabilirsin ben fasülye detoksu yapmaya karar verdim
- 15 Temmuz 2015
- 18.570
- 31.005
Ah bak birde hergun mutlaka bı egzersiz bişiler kocam geldi nasılsa belim zorlanır belki dıye erteliyordum sonra dusundum kı cocuk kucağımda 4 katı artı pazar posetlerını taşıdım bişey olmaz diye düşündümBaşlayalım bakalım menü yazmaya tekrardan
25 Mayıs ctesi
Aç karnına dukan birası ( yeşil çay, soda, limon)
Kahvaltı: zeytin, peynir, keten tohumlu omlet, salatalık, 1 tane incir reçeli, 1 çk kaymak, 1 lokma tbe
Ara: kahve, az çiğ badem
Akşam: zeytinyağlı yeşil fasülye 1 tabak
Su:1,5
Egzersiz yok
- 13 Ağustos 2012
- 3.100
- 12.029
Aman Allahım 70 hemen hemen 2 kilo vermem lazım. Allah'ım bu hafta hava güzel olsun ve bolca yürüyüş yapayım.
- 13 Ekim 2016
- 6.151
- 26.415
- 18 Mart 2018
- 28.497
- 110.992
- 34
Şimdi yemesen de olmaz, enerji lazım, kendimden biliyorumNe ceza versen raziyim. 3 haftadir esim yok ve 3 hafta daha olmayacak bittim ben
Yesen olmaz
Adım at desek, bitik birine mümkün değil,
Allah kolaylık versin
- 18 Mart 2018
- 28.497
- 110.992
- 34
- 18 Mart 2018
- 28.497
- 110.992
- 34
- 14 Mart 2021
- 639
- 1.595
- 27
25 Mayıs menü
Kahvaltı 11.30
300 Gr ciğer kavurma yarım pide domates 1 tatlı kaşığı çikolata
Ara 14.30
Türk kahvesi 3 erik
Akşam 17.30
4 büyük dilim karpuz
2.5 litre su
7 bin adım
Kinoalihatun Mthn83 Elhan
Bugün kacamakli geçti yarın toparlicam kaptanım
Kahvaltı 11.30
300 Gr ciğer kavurma yarım pide domates 1 tatlı kaşığı çikolata
Ara 14.30
Türk kahvesi 3 erik
Akşam 17.30
4 büyük dilim karpuz
2.5 litre su
7 bin adım
Kinoalihatun Mthn83 Elhan Bugün kacamakli geçti yarın toparlicam kaptanım
- 18 Mart 2018
- 28.497
- 110.992
- 34
Ellerine sağlık canımUmarım yanlışım yoktur
- 30 Kasım 2014
- 27.465
- 120.769
afiyet olsun da 300 gr ciğeri nasıl yedin kuzum25 Mayıs menü
Kahvaltı 11.30
300 Gr ciğer kavurma yarım pide domates 1 tatlı kaşığı çikolata
Ara 14.30
Türk kahvesi 3 erik
Akşam 17.30
4 büyük dilim karpuz
2.5 litre su
7 bin adım
Bugün kacamakli geçti yarın toparlicam kaptanım
Benzer Konular
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım