- 2 Şubat 2020
- 899
- 4.675
- 35
Kan grubuna göre beslenme duymuştum, bildiğiniz şeyler neler merak ettimde
Kan grubuna göre beslenme duymuştum, bildiğiniz şeyler neler merak ettimdeKan grubun ne acaba? Et 0 grubuna çok iyi geliyor
Torun derkenIlk torununda 1 seneydi 3. Torunda süre 2 ye çıktı,
Torun bana yatıya gelince kızım tembihliyordu ordan biliyorum
Çok güzel olmuş canım ayaklarına sağlıkAdımlarımı düzledim geldim.
Eki Görüntüle 3030208
Ek olarak sabah yaptığım 27 dk tüm vücut kardiyo.
@CordeliaShe-Raa
İyi geceler ablacımİyi geceler kızlar.
Geçmiş olsun canım, nazar çok fena. Allah kem gözlerden korusun yavrularımızıKizlar bugun gune gittim ama hic bise anlamadim
Benim kucuk kiza nazar degilde neydi bu anlamadim
Bir anda kusmaya basladi baya bi kusdu, kusarken bogazi kipkirmizi oldu. Suan hala iz var yarim saat kendine gelemedi.
Sonra sakin bi odaya gectim orda durdum 1 saata yakin
Tekrar salona geldigimde bas bas bağırdi agladi hep
Surekli odada onunla kaldim
Ateşlendi
Ay noldu ben bise anlamadim
Zaten ne yediğimi bile anlamadim
Yemeyi gec kahvemi anlamadim
Skntili bi gun oldu
Ben birazdan menumu ve adimlarimi paylaşicam insallah
Saol canım babamız da dinlenemiyor aslında o da çocukları yıkamaya falan yardim ediyor ben diğer işlere bakarken küçükle ilgileniyor haftasonlari çok karmaşık ve yorucu oluyor bize. Sen nasılsın ne yapiyorsunAllah kolaylık versin canımPazar günü babaların dinlenme günü bence
İyiyim diyelim iyi olalım canım SaracımNasılsın canım yoğunluğun geçtimi halı aldınmı aldıysan güle güle kullan
Çok geçmiş olsun canım daha önceden gitmediğiniz bir yermiydi? Belki elektrigi ortamda bir insanın bile etkisi sebep olur çocuklar hisseder masum varlıklar canimKizlar bugun gune gittim ama hic bise anlamadim
Benim kucuk kiza nazar degilde neydi bu anlamadim
Bir anda kusmaya basladi baya bi kusdu, kusarken bogazi kipkirmizi oldu. Suan hala iz var yarim saat kendine gelemedi.
Sonra sakin bi odaya gectim orda durdum 1 saata yakin
Tekrar salona geldigimde bas bas bağırdi agladi hep
Surekli odada onunla kaldim
Ateşlendi
Ay noldu ben bise anlamadim
Zaten ne yediğimi bile anlamadim
Yemeyi gec kahvemi anlamadim
Skntili bi gun oldu
Ben birazdan menumu ve adimlarimi paylaşicam insallah
Yapalım yapalım yazacaktım ki yapilmama nedenini okuyunca sustum@Zipzip- artik 2li esleme yapmiyor muyuz?
Aaa bunu bilmiyordum, ben de öyle yapayım bundan sonra.Hatta yarın kızımın beslenmesinde patates salatası vardı ben yarın erken çıkacağım diye akşamdan pisirmistim denk geldiSabah 14.00
2 haşlanmış yumurta
1 küçük portakal
Salatalık
2 çeri domates
1 parmak peynir
Akşam 20.00
Yarım kase domatesli şehriye çorbası
( çok az şehriyeli )
Fırında balık
1 mandalina büyüklüğünde patatesten yaptığım bol yeşillikli patates salatası ( dünden haşlayıp dolapta beklettim böylelikle dirençli nişasta olup daha zor sindiriliyormuş glisemik indeksi düşüyormuş galiba )
@Zipzip- @Cordelia D Diyettenvzgctm-olmuyo
Amaniiiiinnnn, ne durumdasınEn son lokmayı ağzıma 2.30da attım. İnşallah tartıda eksi görürüm
Canım bugün ben yemek ve bebeğimin banyosu hariç bir şey yapmadım. Eşimin her pazar bir ekibi var onlarla görüşüyor, onlar gidince de ben eşimin yanına gidiyorum, biraz temiz hava ve dışarısı iyi gelir diye. Bugün de bebeğimle çıktık, çok soğuktu. Yürürüm diye spor ayakkabımı giymiştim ama ayaklarım dondu yürüyemedim de. Daha yeni ısınıyorum.Saol canım babamız da dinlenemiyor aslında o da çocukları yıkamaya falan yardim ediyor ben diğer işlere bakarken küçükle ilgileniyor haftasonlari çok karmaşık ve yorucu oluyor bize. Sen nasılsın ne yapiyorsun
Açık grimsi. Ya bir halıya o kadar para vermek istemiyorum da bakalım önümüzdeki günler ne gösterecek..Ipek halı diyon bacım, olacak o kadar
Ne renk buldunuz
Çoooook açım ama yemeyeceğim yarın eksi görmek istiyorumYapalım yapalım yazacaktım ki yapilmama nedenini okuyunca sustum
Aaa bunu bilmiyordum, ben de öyle yapayım bundan sonra.Hatta yarın kızımın beslenmesinde patates salatası vardı ben yarın erken çıkacağım diye akşamdan pisirmistim denk geldi
Amaniiiiinnnn, ne durumdasın
Afiyet olsun@s i d e l y a @Cordelia @Zipzip-
2.00: Tavuklu bulgur pilavı ve yoğurt
18.50: Omlet, domates, salatalık, kapya, yeşil soğan, kuru soğan, yeşil zeytin, beyaz peynir ve çay
20.00: Sütlü kahve
Su 1 litre şimdilik
Eki Görüntüle 3030160
Afiyet olsunMenüm
Kahvaltı 12:00
2 dilim tam buğday ekmek
1 haşlanmış yumurta
5 zeytin
1 domates
1 dilim peynir
1 bardak öay
Ara 15:00 tarçınlı filtre kahve 1 kupa
2 tane meyveli peksimet
Akşam 18:00 5 yemek kaşığı tavuk sote
1 kase yoğurt
Ara 20:00 1 armut
3 litre su
@Zipzip- @Cordelia @s i d e l y a
Su kaç? Bugün daha çok beğendimMenüm ve spor 20 Mart
Sabah
1 kaşık t.k çikolata
1 kahve
Öğle 13.00
3 wasa 2 haşlanmış yumurta
6 zeytin
1 kk peynir
Ara : 1 avuç Antep fıstığı.
Aksam 18 00
2 kase mercimek çorbası
Karnabahar
Ve 100 gram tavuk
D Diyettenvzgctm-olmuyo @Zipzip-
haftanın videosunu 2 kez yaptım çok tempolu.
1000 puan
Adımlar 848 puan
Toplam 1848 puan
Afiyet olsun
Afiyet olsun20 Mart Pazar
Sirkeli su içildi
10.30 da yaptim kahvaltımı
16:00 filtre kahve orta boy
18.00 akşam yemeği fotoğraflar dışında hiçbir şey yemedim.
2.5 litre su bitti 1.5 luk şişe açtım yine
105 squat, 30 sn plank, karın hareketlerine de başladım adım sayım ektedir.
Biraz açık çay içip uyuycam görüşüruz güzeller
@Cordelia @Zipzip-She-Raa ek 1000 adım ve fazlasını yaptım
AminnAmin canım inşallah, Rabbim isteyen herkese en hayırlı zamanda, hayırlı sağlıklı evlatlar nasip etsin
Afiyet olsun1 kupa kekikçayı içildi
İyi gecelerIyi geceler
İyi gecelerİyi geceler kızlar.
AminnnGeçmiş olsun canım, nazar çok fena. Allah kem gözlerden korusun yavrularımızı
Çoooook geçmiş olsun canımKizlar bugun gune gittim ama hic bise anlamadim
Benim kucuk kiza nazar degilde neydi bu anlamadim
Bir anda kusmaya basladi baya bi kusdu, kusarken bogazi kipkirmizi oldu. Suan hala iz var yarim saat kendine gelemedi.
Sonra sakin bi odaya gectim orda durdum 1 saata yakin
Tekrar salona geldigimde bas bas bağırdi agladi hep
Surekli odada onunla kaldim
Ateşlendi
Ay noldu ben bise anlamadim
Zaten ne yediğimi bile anlamadim
Yemeyi gec kahvemi anlamadim
Skntili bi gun oldu
Ben birazdan menumu ve adimlarimi paylaşicam insallah
Allah yardımcın olsun canim yalnız olduğunu düşünme bazen eşine bırak sen bahane ile çık yalnız kalip kendini dinlemek iyi gelirCanım bugün ben yemek ve bebeğimin banyosu hariç bir şey yapmadım. Eşimin her pazar bir ekibi var onlarla görüşüyor, onlar gidince de ben eşimin yanına gidiyorum, biraz temiz hava ve dışarısı iyi gelir diye. Bugün de bebeğimle çıktık, çok soğuktu. Yürürüm diye spor ayakkabımı giymiştim ama ayaklarım dondu yürüyemedim de. Daha yeni ısınıyorum.
Bu şehirde bizim kimsemiz yok. Bazen o eksikliği çok hissediyorum. Annem ya da kayınvalidem burda olsa , kızım 1 saat biz bakalım sen biraz dışarı çık evde bunaldın dese. Bugün bunaldım biraz
İnşaallahÇoooook açım ama yemeyeceğim yarın eksi görmek istiyorum