Popüler Konu Elhan ile MasterFit

Menüm ve spor 20 Mart

Sabah
1 kaşık t.k çikolata
1 kahve
Öğle 13.00
3 wasa 2 haşlanmış yumurta
6 zeytin
1 kk peynir
Ara : 1 avuç Antep fıstığı.
Aksam 18 00
2 kase mercimek çorbası
Karnabahar
Ve 100 gram tavuk

D Diyettenvzgctm-olmuyo Zipzip-
haftanın videosunu 2 kez yaptım çok tempolu.

1000 puan
Adımlar 848 puan

Toplam 1848 puan
 

Eklentiler

  • Screenshot_20220320-222649_Samsung Health.jpg
    37 KB · Görüntüleme: 8
Annen nasıl prenses.
 
Carsamba gunu kontrole gidicem doktor idrar yolu enfeksiyonundan suphelendi idrar kültürü yaptirdim sonuç guxel çıkarsa başka bir sıkıntımız yok
Nenkadar zayıf hamile kalırsan o kadar iyi
64 ile transfere gittim 67 oldum kilo almak çok kolay
 
Tesnim1989 .!.:
Bende de kist var bazı aylarda gözüküyordu bazı aylarda kendiliğinden gidiyordu sıkıntı yapılacak birsey yok canım ilk öğrendiğimde çok canım sıkılmıştı şimdi unutuyorum bile
Genişletmek için tıkla...
Bende onemsemiyordum ama bana sıkıntı yapmaya başladı bu durum. O yüzden doktora gittim yarin hormon sonuçlarimida gosterip detayli konuşacagim inşallah
 
İnşallah iyi çıkar canım.
 
ugurbocuuu .!.:
Menü
Sabah
1 yumurta 1 dilim peynir 1 kaşık domates kavurması 3 zeytin çay 2 dilim ekmek yeşil soğan

Öğlen
1 kahve 1 bisküvi

Akşam
2 parca tavuk marul 2 dilim ekmek acı biber

Zipzip-
She-Raa
Genişletmek için tıkla...
Afiyet olsun canım, öğle vakti yemek yeseydin keşke az olmuş
 
20 Mart Pazar
Sirkeli su içildi
10.30 da yaptim kahvaltımı
16:00 filtre kahve orta boy
18.00 akşam yemeği fotoğraflar dışında hiçbir şey yemedim.
2.5 litre su bitti 1.5 luk şişe açtım yine
105 squat, 30 sn plank, karın hareketlerine de başladım adım sayım ektedir.
Biraz açık çay içip uyuycam görüşüruz güzeller

Cordelia Zipzip- She-Raa ek 1000 adım ve fazlasını yaptım
 

Eklentiler

  • Screenshot_2022-03-20-22-35-21-814_com.mi.android.globalminusscreen.jpg
    29,8 KB · Görüntüleme: 12
  • IMG_20220320_180612.jpg
    207,5 KB · Görüntüleme: 16
  • IMG_20220320_102823.jpg
    137,7 KB · Görüntüleme: 20
  • IMG_20220320_223829.jpg
    153,9 KB · Görüntüleme: 20
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

ALL_StaR'la kilo verMe ve kilo koruMa yarışMası
880 881 882
Yorumlar
18K
Görüntüleme
387K
Cordelia
A
Yaza Merhaba , Kilolara Elveda :)
320 321 322
Yorumlar
6K
Görüntüleme
167K
sebbo
S
Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz
4964 4965 4966
Yorumlar
99K
Görüntüleme
3M
Safransari
P
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
17028 17029 17030
Yorumlar
341K
Görüntüleme
6M
Prenses1234
P
E
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
21325 21326 21327
Yorumlar
427K
Görüntüleme
8M
Elhan
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…