Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Günaydınlar :KK200:

Bende çorba yapayım bugün,sabah erken yada akşam serinlikte başkada olmaz zaten.
Sabah erken saatlerde başlayacağım canım. Akşam saatleri Antalya' nin nufusu beşe katlıyor. Bu arada miginin derdini çözdüm canim. Diş dolgusu düşmüş, diş de kırılmış. Yalnız bizimle paylaşmayıp durumlarda paylaşmasına dertlendim. :KK14: bugün bol çorba kaynatılacak eküricim.:KK51:
 
Abla sırf onun için bant aldım ben hatta 0 değil 2.el aldım şimdi saatin önemi olmadan yürüyebiliyorum eğer imkanın varsa 2el alabilirsin millet alıp alıp binmiyor zaten kilo verince benimkinin de olacağı o 🙂
Tatlım bantim yok eliptik almıştım nevresim kurutmalık yaptı yıllarca hakkını yiyemem, binmeyince sattık. Eşime söylesem k.......yla güler bana. :işsiz:
 
senin 2 tane miydi sulisim 😍biz daha tatile girmedik 30 haziran son gun insa ☺️
iyiyim ders calisiyorum yarin son sinavim var baya heyecan dorukta 🌟
Evet 2 tane canım.....senin ne sınavın var... inşallah gönlüne göre olsun
İyi akşamlar kızlar. Bugünü de bitirdik şükür.

22 haziran çarşamba menüler
Sabah 10.00
2 kabak (fırınlanmış),
2 kase yoğurt,
3 gün kurusu.

Öğlen 13.30
1 bardak sütlü kahve,
Yarım avuç çiğ kuruyemiş.

Akşam 18.00
1 porsiyon tavuk göğüs,
Salata (2 yk lor ile)

Su:2 lt. S sulisim Zipzip- Zipzip-
22 haziran adımlar
Eki Görüntüle 3088002
Adım sayısı: 15.443 @Cordelia
Afiyet olsun...
Eki Görüntüle 3088004
Çayımda var hunimde isteyene hemen kargo ☺️

S sulisim
😁😁😁😁😁
22 Haziran Çarşamba
40 dk leslie
11.188 adım
Sabah=Lor peynirli omlet, salatalık, domates,biber (yeşil) 1 dilim TB ekmek
Ara öğün=,Türk kahvesi
Ara öğün=nane limon, iki kayısı
Akşam= çıtır tavuklu salata, yoğurt (3kasik)
3 top dondurma
Zipzip- Zipzip- @Cordelia S sulisim
Afiyet olsun.... çıtır tavuk kızartma dimi
 
Sabah erken saatlerde başlayacağım canım. Akşam saatleri Antalya' nin nufusu beşe katlıyor. Bu arada miginin derdini çözdüm canim. Diş dolgusu düşmüş, diş de kırılmış. Yalnız bizimle paylaşmayıp durumlarda paylaşmasına dertlendim. :KK14: bugün bol çorba kaynatılacak eküricim.:KK51:
En güzeli aslında sabah saatlerinde yürümek,dediğin gbi kalabalıkta olur şimdi orası.
Aaaa hiç bahsetmedi haberimiz bile olmadı hiç,keşke söylseydi,kırılan o dişi çeker doktor artık.
Aynen eküricim bugün çorba günü ilan edelim
Nasılsın ablacım
İyiyim canısı sağo,sen nasılsın :KK200:
Ay yarın masterfit e geliyor gibiyiiiimmmm :KK71:
Yarın nolcak bakalım kara cuma geliyor sjksjksjksjk :KK53:
 
Yeşil takımım yarın son gün dikkat ediyoruz gene,bol eksili bir günümüz olsun inşallah :KK76::KK76::KK76:
Yarın kaptanlığım bitiyor mezun oluyorum,darısı hepinize olsun sevgili arkadaşlarım :KK200::KK200:
hayırlı olsun mezuniyetin canım darısı başımıza bir daha hiç kilo problemin olmasın hep sağlıklı hep istediğin kiloda hep fit bir hayatın olsun :KK60:
 
Günaydın kızlar :KK37::KK200::KK200:
Günaydın canim ♥️
22 haziran çarşamba menü
Gün boyu 2 saat aralıklarla yeşilçay süt karışımı
13.00
1 salatalık
14.30
1 küçük domates
16.30
5-6 çatal karpuz kavun karışık
7 8 fındık

3 litre su
50 dk 5.2 km yürüyüş
Zipzip- Zipzip-
@Cordelia
@aypare ackerman
Eki Görüntüle 3088104
Afiyet olsun canim ♥️
Günaydın canim ♥️
 
X