Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

DombiliKus .!.:

iyi geceler kızlar. Günün özetini anlatmaya geldim. Çok yoğun ve yorucu bir gündü, bayıldım bayılacağım şu an

18 eylül c.tesi menüler
Sabah 10.30
4 yk menemen,
2 kk peynir,
Domates, yeşillik,
2 dilim tb ekmeği.

Öğlen 13.00
3 kuru incir,
6 çiğ badem.

Mercimek köftesi yaptım sonrasında, gidip gelip hepsini de yedim (yarım su bardağı mercimek, yarım su bardağı kısırlık bulgur, 2 yk sızma zeytinyağ ve bol yeşillik)

Su:3 lt. pastelfit

18 eylül adımlar
Eki Görüntüle 3131554
16.527 adım (ve hepsi ev işleri yaparken)
Tutku44

Genişletmek için tıkla...

pastelfit .!.:

48. Etap Masterfit
Hanımlar yeni etapta herkese bol eksiler diliyorum. Cuma’dan itibaren menülerinizi, Cumartesi’den Çarşamba’ya 8.000 adımınızı kaptanlarınızı etiketleyerek bildiriniz.
Kırmızı kaptan erenmothers
Mavi kaptan pastelfit
Spor kaptanı Tutku44

Masterfit 48. Etap
Kırmızı Takım
Hedef60kgolmak
Amine Busra
sara_28
erenmothers kaptan
Tutku44
aypare ackerman
@minerva1988
Elhan
Mavi Takım
Bal0ncuk
pastelfit kaptan
fesang
Hallederiz
Kinoalihatun
Hedef65tir
icecreamm
@Beth18

Genişletmek için tıkla...

Tutku44 .!.:

Çok kıymetli masterfit ekibi ,

Haftanin toplam spor puanlarınin neticesinde
1. Hedef60kgolmak
2. sara_28
3. Hallederiz

Haftanın adım sayılarında sıralama
1.@sara_28
2.@Baklavali_Cheesecake
3.@DombiliKus


Kendilerini canı gönülden tebrik ederiz

Listede harika sayılar var herkesi tebrik ediyorum*


Hedef60kgolmak
Amine Busra
sara_28
Hallederiz
Tutku44
icecreamm
_ASTRAL_
Elhan
pastelfit
aypare ackerman
erenmothers
askrhpozitif
Hedef65tir
Kinoalihatun






Umit ediyorum ki bu hafta daha güzel olsun
Eki Görüntüle 3131585





*kendim hariç
adımlarım var ama menu paylasmadigim icin saymadim


Zipzip-
Cordelia

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Allah şifa versin kuzum

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Geçmiş olsun canım.Uzuldum durumuna. Sporun acelesi yok. Sen kendini iyi hisset dinlen yeter.

Genişletmek için tıkla...

Baklavali_Cheesecake .!.:

Tutku44 Simaycığım 100 günün öbür ayın 29unda bitiyor di mi
Nasıl gitti hedefe yaklaştın mı

Genişletmek için tıkla...

erenmothers .!.:

Selam kızlar
Bu hafta inşallah sağlıklı bir şekilde kilolarımızı vermeye devam edeceğiz.Hepinizi çoookkk öpüyorum
Elhan
Hedef60kgolmak
Amine Busra
sara_28
aypare ackerman
Tutku44
@60kiloyum
@minerva1988

Genişletmek için tıkla...

Baklavali_Cheesecake .!.:

Selamlar herkese
Amine Busra sara_28 Tutku44 yine beraberiz

Genişletmek için tıkla...

Baklavali_Cheesecake .!.:

17 eylül cumartesi

Kahvaltı: 2 dlm kepekli ekmeğe 1 ince dilim light beyaz peynirli tost, 1 yumurta,havuç salatalık haşlanmış pancar sade türk kahvesi

Ara: geceden granolalı baharatlı yoğurt

Öğlen: 1 kase mercimek çorbası, 1 dlm tb ekmek

Ara: 200 ml light süt, şekersiz hurmalı kurabiye

Akşam: tonlu salata,küçük kepekli baget

Ara: şekersiz çikolata 10 gr, sade türk kahvesi

2 lt su

8.012 adım

erenmothers pastelfit

Genişletmek için tıkla...

Tutku44 .!.:

Çok kıymetli masterfit ekibi ,

Haftanin toplam spor puanlarınin neticesinde
1. Hedef60kgolmak
2. sara_28
3. Hallederiz

Haftanın adım sayılarında sıralama
1.@sara_28
2.@Baklavali_Cheesecake
3.@DombiliKus


Kendilerini canı gönülden tebrik ederiz

Listede harika sayılar var herkesi tebrik ediyorum*


Hedef60kgolmak
Amine Busra
sara_28
Hallederiz
Tutku44
icecreamm
_ASTRAL_
Elhan
pastelfit
aypare ackerman
erenmothers
askrhpozitif
Hedef65tir
Kinoalihatun






Umit ediyorum ki bu hafta daha güzel olsun
Eki Görüntüle 3131585





*kendim hariç
adımlarım var ama menu paylasmadigim icin saymadim


Zipzip-
Cordelia

Genişletmek için tıkla...

erenmothers .!.:

süpersin bebişim afiyet olsun tatlım

Eline sağlık canım
Tebrikler kızlar
Hedef60kgolmak
sara_28
Hallederiz

Genişletmek için tıkla...

Tutku44 .!.:

Çok kıymetli masterfit ekibi ,

Haftanin toplam spor puanlarınin neticesinde
1. Hedef60kgolmak
2. sara_28
3. Hallederiz

Haftanın adım sayılarında sıralama
1.@sara_28
2.@Baklavali_Cheesecake
3.@DombiliKus


Kendilerini canı gönülden tebrik ederiz

Listede harika sayılar var herkesi tebrik ediyorum*


Hedef60kgolmak
Amine Busra
sara_28
Hallederiz
Tutku44
icecreamm
_ASTRAL_
Elhan
pastelfit
aypare ackerman
erenmothers
askrhpozitif
Hedef65tir
Kinoalihatun






Umit ediyorum ki bu hafta daha güzel olsun
Eki Görüntüle 3131585





*kendim hariç
adımlarım var ama menu paylasmadigim icin saymadim


Zipzip-
Cordelia

Genişletmek için tıkla...

erenmothers .!.:

Günaydın mutlu pazarlar

Genişletmek için tıkla...

North River .!.:

Sagol canim

Olsun canim hic belli olmaz belki ptesi bulusuruz

Evet malesef her sene yasiyoruz

Sagol tatlim

Aksamin baya az geldi bana canim ama doyduysan sorun yok tabi

Dunden beri ablamin kiziyla benjm kiz bi sac basa girmedi . Benim sakin kizimin icinden canavar cikti resmen kedi gjbi saldiriyor kuzenine .
Hakkinizda hayirlisi olsun canim belki boylesi daha iyi olur. Basta uyku duzenj degisir ama benim babam yillardir 3 mesaj calisiyor en zoru 12^8 ama eger 4_12 olacaksa ve 8_4 seklinde iki mesai size bol bol zaman kalir.

Sagol canimcim

Regl yaklasiyorsa yada birden yruyusun fazla gelmissede arti cikabilir

Genişletmek için tıkla...

fesang .!.:

Bal0ncuk tartıya çok kırıldığını bir daha bunu tekrarlamamasını söyle. Dikkate alacaktır

Genişletmek için tıkla...