GünaydınGünaydın hanımlar
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- Katılım
- 31 Temmuz 2020
- Mesajlar
- 20.463
- Emoji Skoru
- 60.422
- Puanlar
- 598
Oyy
Çok kıymetli masterfit ekibi,
Haftanin toplam spor puanlarınin neticesinde
1.Hedef60kgolmak
2.sara_28
3.Hallederiz
Haftanın adım sayılarında sıralama
1.@sara_28
2.@Baklavali_Cheesecake
3.@DombiliKus
Kendilerini canı gönülden tebrik ederiz
Listede harika sayılar var herkesi tebrik ediyorum*
Amine Busra
Tutku44
icecreamm
@_ASTRAL_
Elhan
pastelfit
aypare ackerman
erenmothers
@askrhpozitif
Hedef65tir
Kinoalihatun
Umit ediyorum ki bu hafta daha güzel olsun
Eki Görüntüle 3131585
*kendim hariç
adımlarım var ama menu paylasmadigim icin saymadim
Zipzip-
@Cordelia
ben de önce kendimi sonra bütün arkadaşlarımı tebrik ederiimm Ellerine sağlık bitanemmm
Olsun canım o da olurah arkadaşımm diyet haric diger hedeflediklerim iyi durumda
evet gecen haftanın hakkını veremedim kaptanım ozur dilerim walla sana mahcubum
ne özrü canım az bi ilerleme bile bizi ileriye götürür, bu bazen sabit kalmak bazen de kastan kilo artışı olabilir 
yine de iyi şeyler canım yola devam 
süpersin bebişim afiyet olsun tatlım
Eline sağlık canım
Tebrikler kızlar
sağol kaptanım
Hayatım üzülme, çocuklar acımasız en iyi siz öğretmenler biliyorsunuz. Benim oğlum da çok zayıf, 9’a gidiyor. Bu yaz, boyu attı çok şükür 1,56 olduOğlum alsın ya 9 yaşında 22 kilobenim için sorun yok da arkadaşları hep alay ediyor çok üzülüyor
kilo hala gıdım gıdım geliyor. 14 yaş 37 kilo
Eline emeğine sağlık hayatım
Çok kıymetli masterfit ekibi
Haftanin toplam spor puanlarınin neticesinde
1.
2.
3.
Haftanın adım sayılarında sıralama
1.@sara_28
2.@Baklavali_Cheesecake
3.@DombiliKus
Kendilerini canı gönülden tebrik ederiz
Listede harika sayılar var herkesi tebrik ediyorum*
@_ASTRAL_
@askrhpozitif
Umit ediyorum ki bu hafta daha güzel olsun
Eki Görüntüle 3131585
*kendim hariç
adımlarım var ama menu paylasmadigim icin saymadim
@Cordelia
sara_28
Hedef60kgolmak
Hallederiz
Tebrik ederim hanımlar
Hayırlı olsunYeni ekip yeni takımmm hayırlı olsun hepimize
Afiyet olsun canım16 eylul cuma menüsü
10.00 1 haslanmis yumurta ,3zeytin ,1 yesil zeytin 2 domates
Su 2lt
su 2 lt
Spor
3984adım ...398 puan
Abooowsevgili tutku,
Geç menu bildirmekten ötürü bugün 1000 adım daha fazla yürümelisin.
Afiyet olsun
İstedigimiz düzene girene dek...
İstedigimiz beden olana dek ..
- Katılım
- 3 Ocak 2020
- Mesajlar
- 6.487
- Emoji Skoru
- 34.722
- Puanlar
- 548
günaydınnn canimmm
- Katılım
- 3 Ocak 2020
- Mesajlar
- 6.487
- Emoji Skoru
- 34.722
- Puanlar
- 548
son cümle tam benlikkBenim beyim 40 yaşında bence artık almaz ama belli de olmaz tabi. Canı ne zaman ne yemek isterse yiyor ve asla kilo almıyor. Ben o yerken baksam bile kilo alıyorum
Erkeklerin tek kıskanılacak yönleri metolari zaten
ay koptum kizlar gercekten yaaa
tesekkur ederim canımm pozitif yorumların icinOyy
Ellerine sağlık bitanemmm
Olsun canım o da olur
Eline emeğine sağlık hayatım
Tebrik ederim hanımlar
Hayırlı olsun
Afiyet olsun canım
Abooow
rica ederim kaptancım
aboow mabow yok düzen şart
48. Etap Masterfit
GÜNCELLEME!!!!!!!!
@erenmathers kaptanım, Cuma gecesi acele acele listeyi eksik yapmışım düzelttim
GÜNCELLEME!!!!!!!!
@erenmathers kaptanım, Cuma gecesi acele acele listeyi eksik yapmışım düzelttim
| Masterfit 48. Etap |
|---|
| Kırmızı Takım |
|
Hedef60kgolmak
|
|
Amine Busra
|
|
sara_28
|
|
erenmothers
kaptan |
|
Tutku44
|
|
aypare ackerman
|
minerva1988
|
|
Elhan
|
60kiloyum
|
Mavi Takım |
Bal0ncuk
|
|
pastelfit
kaptan |
fesang
|
|
Hallederiz
|
|
Kinoalihatun
|
|
Hedef65tir
|
|
icecreamm
|
North River
|
Fitt_anne
|
Afiyet olsun canım17.09.2022 cumartesi
Adım 12139
Menü
09:00 1 fincan şekersiz Türk kahvesi
Kahvaltı 10:30
1 tane domates
1 dilim tam buğday ekmek
1 dilim peynir
Yarım bağ tere
1 kapya biber közlenmiş
Ara 14:00
2 tane nektarin
1 tane armut
Akşam 17:00
1 tane ızgara balık
1 tabak yeşil salata
21:30
1 fincan sütlü filtre kahve
3 litre su
İnşallah canımMavi takım çok güçlü kesin biz aliriz
Mercimekli pişmanlıktıriyi geceler kızlar. Günün özetini anlatmaya geldim. Çok yoğun ve yorucu bir gündü, bayıldım bayılacağım şu an
18 eylül c.tesi menüler
Sabah 10.30
4 yk menemen,
2 kk peynir,
Domates, yeşillik,
2 dilim tb ekmeği.
Öğlen 13.00
3 kuru incir,
6 çiğ badem.
Mercimek köftesi yaptım sonrasında, gidip gelip hepsini de yedim(yarım su bardağı mercimek, yarım su bardağı kısırlık bulgur, 2 yk sızma zeytinyağ ve bol yeşillik)
Su:3 lt.
18 eylül adımlar
Eki Görüntüle 3131554
16.527 adım (ve hepsi ev işleri yaparken)
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım17 eylül cumartesi
Kahvaltı: 2 dlm kepekli ekmeğe 1 ince dilim light beyaz peynirli tost, 1 yumurta,havuç salatalık haşlanmış pancar sade türk kahvesi
Ara: geceden granolalı baharatlı yoğurt
Öğlen: 1 kase mercimek çorbası, 1 dlm tb ekmek
Ara: 200 ml light süt, şekersiz hurmalı kurabiye
Akşam: tonlu salata,küçük kepekli baget
Ara: şekersiz çikolata 10 gr, sade türk kahvesi
2 lt su
8.012 adım
son cümle tam benlikk
ay koptum kizlar gercekten yaaa
tesekkur ederim canımm pozitif yorumların icin
rica ederim kaptancım
aboow mabow yok düzen şart
Doğru canım düzen şartİçiyorum canımSu içtiniz mi
su icmeden bu kilolar gitmez
500 ml gonderelim mesaji gorenler
- Katılım
- 3 Ocak 2020
- Mesajlar
- 6.487
- Emoji Skoru
- 34.722
- Puanlar
- 548
eline sağlık kaptanım48. Etap Masterfit
GÜNCELLEME!!!!!!!!
@erenmathers kaptanım, Cuma gecesi acele acele listeyi eksik yapmışım düzelttim
Masterfit 48. Etap Kırmızı Takım Mavi Takım
Afiyet olsun canım
İnşallah canım
Mercimekli pişmanlıktır
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Sağlıklı olsunlar da gerisi önemli değil aslında ama işte insan kıyamıyorHayatım üzülme, çocuklar acımasız en iyi siz öğretmenler biliyorsunuz. Benim oğlum da çok zayıf, 9’a gidiyor. Bu yaz, boyu attı çok şükür 1,56 oldu
maşallah oğluna minnoşum
Benimki vücut geliştirmeye başladıBenim beyim 40 yaşında bence artık almaz ama belli de olmaz tabi. Canı ne zaman ne yemek isterse yiyor ve asla kilo almıyor. Ben o yerken baksam bile kilo alıyorum
Ben de üzülüyorum, hep zayıf hep minik. Ama sağlık olsun. O kadar zayıf ki geçen sene kolu kırıldı biliyosun. Nasıl kırıldı? Bunu zayıf diye kaleye koymuşlar, biri bi şut atıyo , top koluna geliyor çat kırılmışSağlıklı olsunlar da gerisi önemli değil aslında ama işte insan kıyamıyor
- Katılım
- 3 Ocak 2020
- Mesajlar
- 6.487
- Emoji Skoru
- 34.722
- Puanlar
- 548
Su 2lt
su 2 lt
resim eklememisim sorry
Yaaaa kuzucum benim Allah bir daha yaşatmasınBenimki vücut geliştirmeye başladı
Ben de üzülüyorum, hep zayıf hep minik. Ama sağlık olsun. O kadar zayıf ki geçen sene kolu kırıldı biliyosun. Nasıl kırıldı? Bunu zayıf diye kaleye koymuşlar, biri bi şut atıyo , top koluna geliyor çat kırılmış
Dünkü adimim 4153
Dünkü menum
Saat 10 civarı iki dilim ekmekle tost, çay, 1 ince füme salam, domates salata
14.00 1 sb kefir 3 ceviZ
Arada dondurma
18.45
Yarım tabak taze fasulye
Yarım tabak etli pilav
Yoğurt ve turşu
Kardeşimin dogumgunuydu-1 dilim pasta
Tutku44
erenmothers
Dünkü menum
Saat 10 civarı iki dilim ekmekle tost, çay, 1 ince füme salam, domates salata
14.00 1 sb kefir 3 ceviZ
Arada dondurma
18.45
Yarım tabak taze fasulye
Yarım tabak etli pilav
Yoğurt ve turşu
Kardeşimin dogumgunuydu-1 dilim pasta
Tutku44
erenmothersEklentiler
İnşallah canım, çocuklar çok iri. Ne yiyip içiyolar bilmiyorumYaaaa kuzucum benim Allah bir daha yaşatmasın
Neyse benim oğlum da büyüycek sırasını bekliyor
Afiyet olsun canımDünkü adimim 4153
Dünkü menum
Saat 10 civarı iki dilim ekmekle tost, çay, 1 ince füme salam, domates salata
14.00 1 sb kefir 3 ceviZ
Arada dondurma
18.45
Yarım tabak taze fasulye
Yarım tabak etli pilav
Yoğurt ve turşu
Kardeşimin dogumgunuydu-1 dilim pasta
Benim için git sarılİnşallah canım, çocuklar çok iri. Ne yiyip içiyolar bilmiyorum
