Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Migim .!.:

Bugun oyuncak ahşap evi kurduk adım 8 binde kaldı daha yemek yapcam
Evlilik yıldönüm yalan oldu saçmalık geliyomuş adama çok sinirliyim yemek de yapmak istemyiorum
Adam söylesin dişardan yemegi banane !

Genişletmek için tıkla...

Umutumut82 .!.:

Kizlar menümüde yazayım hemen

Sabah 1 yumurta ve 1 parca peynirle yağsız omlet ,bol maydanoz dereotu ,3 zeytin ,3 dilim greyfurt, 1 dilim ekmek çay

Ara 1 bardak ayran 3 ceviz

Öğle 1 tabak yeşilmercimek çorbası 3 kaşık yoğurt

Ara şekersiz az sütlu kafeinsiz türk kahvesi 2 yulaflı büskivi

Akşam 1 tabak kıymali ispanak 1 küçük tas yoğurt 1 dilim ekmek

Yatmadan 1 çay bardaği yağsiz süt içerim

2 litre su
1 litre detoks su(maydanoz dereotu limon tarçın karanfil)

Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia fantastikaaa

Genişletmek için tıkla...

Umutumut82 .!.:

Kizlar menümüde yazayım hemen

Sabah 1 yumurta ve 1 parca peynirle yağsız omlet ,bol maydanoz dereotu ,3 zeytin ,3 dilim greyfurt, 1 dilim ekmek çay

Ara 1 bardak ayran 3 ceviz

Öğle 1 tabak yeşilmercimek çorbası 3 kaşık yoğurt

Ara şekersiz az sütlu kafeinsiz türk kahvesi 2 yulaflı büskivi

Akşam 1 tabak kıymali ispanak 1 küçük tas yoğurt 1 dilim ekmek

Yatmadan 1 çay bardaği yağsiz süt içerim

2 litre su
1 litre detoks su(maydanoz dereotu limon tarçın karanfil)

Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia fantastikaaa

Genişletmek için tıkla...

fantastikaaa .!.:

Bu hafta senin menüler bayagi degisti masallah. Afiyet olsun lıkır lıkır sütün olsun cnm

Genişletmek için tıkla...

Filiz16 .!.:

Menumü yazayimda❤

Sabah 09.00
2dilim ekmek,1yumurta
1dilim peynir,1kasik lor
Domates,1çay kasigi bal,1kasik fistik ezmesi

Ara/muz,kahve

Ara/muz,sutlu kahve

Aksam 17.00

4kasik patlican yemegi,1kase yogurt,2dilim ekmek

3litre su
Zipzip- Cordelia Mefkurem

Genişletmek için tıkla...

Cordeliaa .!.:

Mefkurem kaptanım.

Genişletmek için tıkla...

Byrmsyda1 .!.:

Bende öyle denemediğim gitmediğim yer kalmadı ama olmadı

Genişletmek için tıkla...

Migim .!.:

bi kere yapıyoruz ama bugün pazar vd adam uyuyarak geçirmek istiyor
Benim iştahım yok yrmicdm bugın koridorda adım atıp duruyorum 10 bindeyim 2 bin kaldı

Genişletmek için tıkla...

Filiz16 .!.:

Kilodunun icine soksana

Baslangicin hayirli olsun canim

Genişletmek için tıkla...

Umutumut82 .!.:

Esim pazara gitti canımcım o yüzden . Ama yinede artıdayım tartıda . Yürüyorumda anlamadım ben niye kilo veremiyorum . Şuan 7000 adımdayım. Kız uyudukça 10 dakika 10 dakika adım atıyorum.

Genişletmek için tıkla...

Umutumut82 .!.:

Kizlar menümüde yazayım hemen

Sabah 1 yumurta ve 1 parca peynirle yağsız omlet ,bol maydanoz dereotu ,3 zeytin ,3 dilim greyfurt, 1 dilim ekmek çay

Ara 1 bardak ayran 3 ceviz

Öğle 1 tabak yeşilmercimek çorbası 3 kaşık yoğurt

Ara şekersiz az sütlu kafeinsiz türk kahvesi 2 yulaflı büskivi

Akşam 1 tabak kıymali ispanak 1 küçük tas yoğurt 1 dilim ekmek

Yatmadan 1 çay bardaği yağsiz süt içerim

2 litre su
1 litre detoks su(maydanoz dereotu limon tarçın karanfil)

Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia fantastikaaa

Genişletmek için tıkla...

Mefkurem .!.:

Yemek molasi vermistim, biraz dinlendim
Adimlara devammmm

KİRMİZİ TAKİM adimlari bitirmeyen gelmesin

Genişletmek için tıkla...

Bal0ncuk .!.:

Sabah
1 adet kızartılmış yumurta
1 dilim peynir
Biraz zeytin
2 salatalık


Akşam
1 tabak kremalı mantarlı makarna

2 lt su

Bu kdar az yememe rağmen kendimi hiç kilo vermiş hissetmiorm

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Belki bugun daha erken cikarim unutmadan soyleyeyim

yarin kilo bildirimini en gec 12.00 ye kadar bekliyorum fotografa gerek yok...

Mefkurem ve fantastikaaa kaptanlarim sizlerden bana ozelden fotografli ve nickli olarak bildirmenizi istiyorum

E Elif_Eylul
Cordelia
M MissHayaLet
North River
Fitt_anne
C Chikolata_gozlum
Nehir6161
F Frozen01
bluegreeneyes
Amine Busra
@Brzhuzur
Umutumut82
fantastikaaa
Elhan
askrhpozitif
ekim2009
zeyneppk
K klbk33
Gurbettt42
Mefkurem
aypare ackerman
madamhd
sardunya1038
Chedarice
@Tostombalakanne
masal3487
@Zeynebim2020
Lavinia_98
prensinin annesi
AseliccA
eceboce
@Byrmsyda1

Genişletmek için tıkla...

fantastikaaa .!.:

Menü veriyoruuum

Sabah(09.00)
2 yumurta
Biraz peynir

Ara(13.00)
1 bardak süt

Aksam(17.00)
Firinda 3 baget tavuk
Yogurt

1 lt dukan birasi
Zipzip- E Elif_Eylul

Genişletmek için tıkla...

Bal0ncuk .!.:

Sabah
1 adet kızartılmış yumurta
1 dilim peynir
Biraz zeytin
2 salatalık


Akşam
1 tabak kremalı mantarlı makarna

2 lt su

Bu kdar az yememe rağmen kendimi hiç kilo vermiş hissetmiorm

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Afiyet olsun canim tarti oncesi az yemissin ❤

Afiyet olsun canim makarna bugun olmamis biliyorsun yemeyecektinde dayanamamissin :))
ara ogunler eklesen guzel olur
Sut,kuruyemis, meyve,yogurt gibi

Genişletmek için tıkla...

fantastikaaa .!.:

Ben sabah ise gitmeden önce ceker yollarim. Mefkurem kaptanim sende erkenden yolla da biran önce senin takimdan alacagim arkadasimi alayim

Genişletmek için tıkla...

fantastikaaa .!.:

Ah cnm yaa. Acaba makarnayi 2 tabak yemedigin icin mi oldu ki Afiyet olsun Allah günahini affetsin cnm

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Afiyet olsun canim tarti oncesi az yemissin ❤

Afiyet olsun canim makarna bugun olmamis biliyorsun yemeyecektinde dayanamamissin :))
ara ogunler eklesen guzel olur
Sut,kuruyemis, meyve,yogurt gibi

Genişletmek için tıkla...