öğlen arasında 20 dakika tempolu yürüdüm akşamda 15 dakika leslie yapayım diyorum bugün su içemedim ama akşam eve gidince 2 litreye tamamlamaya çalışacam böyle böyle ilerlemek istiyorum
inşallah canım bir ay gibi bir sürede yeniden 8 leri görürüm diye düşünüyorumTamam canım en kısa zamanda tekrar 8leri görmeni diliyorum
İnşallah bitanem
Çok geçmiş olsun kuzum
minerva1988
başlayalım mı maviş
Kuzum niye boyie arttı kilon motivasyonun mu eksik
bugün çok moralim bozuldu canım ya
İvitt
Haklısın ama tekrar başlıyoruz beraber hadi bakalım
diyet kafasına giremiyorum iş yogunluğundan karbonhidrat ağırlıklı besleniyorum birde akşamlar çayın yanına ille bisküvi pasta gibi şeyler yiyorum canım çok fazla tatlı istiyor bu aralar
evet bugün yeniden başladım benim sporu ve suyu bırakmamam lazım su içemeyince yemeğe sarıyorum
(
