Bazend eğiştiriyorum evett kizz ben zamaninda cok yaptım halamda hep diyetisyene gitti ordan da aklima kaldı öylede verdim yani 1 ayda 8 kilo verdim ondan bazı şeylere bilgim var bayavücudunu metabolizmanı tanımak çok önemli. sana neyin iyi geldiğini biliyorsan çok güzel..eğer direnç kilonda takıldıysan aralıklı orucun 5:2 modelini deneyebilirsin ya da öğünlerin yerini değiştirmeyi deneyebilirsin
1 ayda 8 kilo çok değil miiiBazend eğiştiriyorum evett kizz ben zamaninda cok yaptım halamda hep diyetisyene gitti ordan da aklima kaldı öylede verdim yani 1 ayda 8 kilo verdim ondan bazı şeylere bilgim var baya
ben de ilk bebeğimde emzirme dönemim pandemiye denk gelmişti.. öyle çok hamur işi yedim ki malum evden de çıkmayınca çok kilo almıştım. sonra biraz kendim biraz diyetisyen desteği derken çok güzel vermiştim. şimdi yeniden toparlanmaya çalışıyorum.. benim insülin ve kolestrol sıkıntılarım var d vitaminimde yerlerde.. 
bunları düzene sokmam gerek
Rica ederimÇok teşekkür ederim canım
Acaba öyle mi yapim mercimek şişirıyor biraz ama ben kabak detox dusundümAkşama mercimek çorba ve salatayla kapat
Hergun leslie yaptım vallahiii ben de şaşırdım yanii bukadar cabuk verdiğimee emzirmektende herhalde verdim1 ayda 8 kilo çok değil miii
Rica ederim çiçegimSagoll bebeğimm
Ay onu unuttumm istersen onu et ama kabak beni cok aciktırdı yapamadım 2 gun ettim
Kabak çok aç bıraktırıyor bende onu çözdüm zaten yine akşama bakarım duruma bu sbah doyurucu yedim ama
Nevrim döndü kızzz daha yapmam yanii
evet aktif emziriyorsan güzel verdiriyor.. ama işte emzirirken iştahta fena açılıyor
Benim bu ara pek açmıyorr niyeyseevet aktif emziriyorsan güzel verdiriyor.. ama işte emzirirken iştahta fena açılıyor
Ayyy krepii yapıyolar güzel oluyomuMercimek ekmeğinden şahane pizza yapıp yedim kahvaltıdaiçinde bir zerre un yok
YouTube ye girebiliyorsan arama çubuğuna Seher Akgül Japon Diyeti diye yaz canım. Bir de böyle deneyelim.
Canım krep olarak hiç denemedim. Ekmeği çok güzel oluyor tadı tuzlu kek gibi tam benlik. Sen de tuzlu kek seversen tavsiye ederim mutlaka dene
Afiyet olsun canımMercimek ekmeğinden şahane pizza yapıp yedim kahvaltıda
Geçmiş olsun canım. Çok şükür çabuk geldin. Geçmiş mesajlarını okudum. Hiçbir şey bulamadım.
Çok sağol çıtırım,şikayet olunca oluyor maalesef sorun değil hiç.Geçmiş olsun canım. Çok şükür çabuk geldin. Geçmiş mesajlarını okudum. Hiçbir şey bulamadım.
