Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

20 ağustos menüsü
Sabah
1.5 adet haşlanmış yumurta
Lor peyniri
Zeytin Salatalık yesillik
Ara
Türk kahvesi
soda
2 incir

Akşam
Haşlanmış baget
Haşlanmış 1 minik patates
3 kaşık Bulgur pilavi
Su 3 u bulur
Spor 20 bin adım yürüyüş zeyneppk Elhan
 
Canim menun cok guzel sporuna bayildim naptin sen boyle yarinki tartini cook merak ediyorum
 
Sagol canım insalahh yarın tartı da sevindirir beni

Vallahi inan bende cok merak ediyorum tartiyi 9 bin adım sabah 7 de yürüdüm daha sinra2 kez pazara git gel ancak yeni oturdum
inşallah canım senin için eksi olsun zira bugün yediğim çörek beni şişirdi. yarın belki artı gelebilirim.
 
Menum
Sabah 12.30
Tavada susamli göz yumurta
Beyaz peynir
Domates salatalik
3 dilim ekmek

Ara 17.00
Fit yulaf bar

Aksam 19.00
2 kase terbiyeli tavuk corbasi

Su 2 lt
Spor 50 dk yuruyus

Elhan sidelya
Çok güzel menü bakalım yarın ne olacak
 
inşallah canım senin için eksi olsun zira bugün yediğim çörek beni şişirdi. yarın belki artı gelebilirim.
Sağlık olsun cumaya iyi sonuç görürsün ınsalhhh bazen nefsimize yenik düşüyoruz ve az yemege de alışınca da iyice şişkinlik yapıyor yediğimizde
Bizde seni seviyoruz kaptan
 
ozlemon da olmasa
 
Sağlık olsun cumaya iyi sonuç görürsün ınsalhhh bazen nefsimize yenik düşüyoruz ve az yemege de alışınca da iyice şişkinlik yapıyor yediğimizde

Bizde seni seviyoruz kaptan
hamurişi zaten beni şişiriyor ama pişman değilim. diyet öncesi yapmak istedim. çünkü kaç zamandır Sivas katmeri ve Yozgatın saya çöreğine kafayı takmıştım. neyse sayayı yaptım yedim. gerisini de derin dondurucuya atıp az az yeriz sorun olmaz. ama en azından aklımdan çıktı
 
O zaman afiyet olsun canım benim psikolojik.olarak rahtladin en azindan
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…