Yani o saate kadar hem sisligin gidiyor hemde metabolizman daha hızlı çalışıyorr ben bile daha yeni öğrendim bunları instada zulal öyle demisti9.30 da kalktım baktım acıkmadım bekleyim dedimfaydaları ne peki ?
Ay inşallah
İçtiğin soğuk sular Aldığın duşta suyun soğukluğu bile etkiliyor canım. Geçen ay azmakta suya girmiştim su soğuktu bu ay olduğumda illalah ettirdi mesela bana
Artık soguklar geliyo iklimler şaşırdı hepten gece kıyamet koptu burda yer gök sesler falan dedim geliyo kiyamet bugün bakıyorum havaya normal
Ben geç yiyorum genelde sabah öğünü yapmadan öğleye atlıyorum o arada 2-3 kahve içiyorum bayağı tok tutuyor beni :)Kahvaltıya daha 1 saatim var
Kimse acıktım demesin
Evett soguk suda duş almakta olur
Yağırdı bide ustüne insaat vardı burda kız göl olmus topraklardaBizim burda da dün gündüz gök gürledi güneşli hava dadedim yapacak galiba ama yok bakalım bugün yağar mı :)
Bende şimdi 40 ını aldım. İnşallah girebilirim içine. 
Ben acikmiyorum ya hissimi kaybettim galibaKahvaltıya daha 1 saatim var
Kimse acıktım demesin
çok fena odem topladım yag azalmış kas artmis ama sismisim bi guzel kahvali yerine maydanoz kuru yaptim 
parçalamayin beni kizlar akşam yoğurt peynir flan yerim acikirsam öğlenden sonra da yiyebilirim alırım proteinimi
Bendede bi tayt var terletiyo bide onun sayesindede inceldim bayaAy kendime tayt alacaktım kızlar çok sevdiğim bir ablam instagramdan kendi markasını çıkarıyor böyle kendi sevdiği kalitede ürünler falan yapıyor baktım gece 42 vardı kartımda gece kesilecekti ama sabah uyandığımda kalmamış
Önceki hafta çok sevdiğim bir şort eteğimin içine giremiyordum zorla girip çıkarana kadar ter basmıştı düğmesi de kapanmıyordu sabah baktım oluyor
Allahim o nasıl güzel bir hisAy kendime tayt alacaktım kızlar çok sevdiğim bir ablam instagramdan kendi markasını çıkarıyor böyle kendi sevdiği kalitede ürünler falan yapıyor baktım gece 42 vardı kartımda gece kesilecekti ama sabah uyandığımda kalmamış
Önceki hafta çok sevdiğim bir şort eteğimin içine giremiyordum zorla girip çıkarana kadar ter basmıştı düğmesi de kapanmıyordu sabah baktım oluyor
ramazan bayramında kıyafet alayım kendime diye bi mağazaya gitmiştim senelerdir düzgün bisey alamamistim ordan büyük bedenler yakışmıyordu hep üzgün çıkıyordum 38 beden takım 40 beden elbise alıp çıkmıştım ağlamıştım mutluluktan 
Bu seferlik neyseTatlım saat farkıyla yedim bilmeyerekGunun harika menülerinle çok güzel geçsin inşallah.
He onun için zayıflayana kadar 40 olur bakk hem gaza getirmek için olur
Sormaa manzarami bozdular cok güzel manzaram vardı afedersin içine ettiler
Hahahaha adam senin için katlanayyKahve ve apaform içtim
Eşim artık yiyelim diyor, ben hazırlamaya kaçar
