Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

gezegenfeza .!.:

Kahvaltı

2 yumurta sarısı
3 zeytin
Peynirli biber ve paprika dolması
Eki Görüntüle 3323088
2 yeşil biber, yarım kırmızı paprika
2/3 çay kaşığı fındıklı, kakaolu tahin

Akşam

2 parça haşlama kemikli et
2 dolu servis kaşığı nohutlu bulgur pilavı
Soğan salatası

İçecekler aynı

Elhan blonde ambition
@Ysmnondr

Bugün yine bacaklar fena, bakalım yarın bulgurun etkisi nasıl olacak

Genişletmek için tıkla...

blonde ambition .!.:

Sinirden uykum kaçacak şimdi yine yaaa Hastanın biri bu saatte saçma sapan şeyler sorup duruyor valla bir bırakmadı uyuyayım . Diğer detaylar için sabah sekreterimiz bilgi verir diyorum hala soruyorda soruyor , yazıyorda yazıyor ey Allahım yaaa...insanın sabrını böyle nekadar zorlayıcı tipler var yaa... Hadi iyi gecelr kızlar . Umarım bir gece erken yatabilirim.

Genişletmek için tıkla...

blonde ambition .!.:

Harkese günaydıııınnnn... Bir hurma detoksunun daha sonuna geldik . Kahvaltı öncesi sizin için tartılıp , 1günlük etkiyi haber verceğim. Bakalım 1 aydır zaten bu kadar sıkı diyetteyken ve hiç artım olmayıp, hep eksi gidiyorken bile bu detoks yapılınca gerçekten etki ediyormu görelim hep beraber ?

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

kızlar yalnız bir şey yazıcam. ben günde 2 kere antibiyotik içiyorum. tok içmem lazım. o nedenle dün gece 1 dilim peynirle 2 lokma ekmek yemiştim. sabah 11.00 deki meyveleri ondan o saatte yedim. az sonra ağzıma 3-5 kuruyemiş atacağım bilginiz olsun. geç oldu ama mecbur

Genişletmek için tıkla...

Ysmnondr .!.:

Sabah kahve ve dukan
Oglende kahvaltı 1 poşe yumurta 1 dilim o peynir domates vs
Ara 1 küçük elma 1 küçük mandalina
Akşam İzmir köfte vardı biraz patates 2 köfte bıraz yoğurt
Saygılar
Elhan @Jou gezegenfeza

Genişletmek için tıkla...

Jou .!.:

Kitledinmi mutfağı

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

İki catal nazarlıklı menun afiyet olsun tatlım
Akşam öğünü harika

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

bu hafta spor, hareket yalan oldu işe de gitmeyince evde yat kalk

Genişletmek için tıkla...

blonde ambition .!.:

Harkese günaydıııınnnn... Bir hurma detoksunun daha sonuna geldik . Kahvaltı öncesi sizin için tartılıp , 1günlük etkiyi haber verceğim. Bakalım 1 aydır zaten bu kadar sıkı diyetteyken ve hiç artım olmayıp, hep eksi gidiyorken bile bu detoks yapılınca gerçekten etki ediyormu görelim hep beraber ?

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Heyecanla bekliyorum canım.

Genişletmek için tıkla...

Beth18 .!.:

Gunaydin kızlar
Dün akşam biraz canim tatlı bir şeyler istedi engel olamıyorum kendime
Sabah ne güzel salata falan yemiştim
Aksam bitter çikolata, küçük kurabiye, badem fındık kaju, elma falan yedim ya

Ben hiç takip etmezdim tuvalete çıkma durumumu siz yazdıkça farkettim o durumumda var yani 2 3 gündür yok

Kayısı çayi mı içsem acaba? Evde sadece yeşil çay ve kiraz sapı var, onları denesem ise yarar mı?

Dün 65.8 çıkmıştım
Bugün 66.9 çıktım tam 1 kilo farkeder mı ya

Biraz moralim bozuk acikcasi

Genişletmek için tıkla...

yazarhanim35 .!.:

Ödem toplamış olabilirsin canım

Genişletmek için tıkla...

blonde ambition .!.:

Soğuk içmeyi denedin mi ? Birde ben yeşil çayın ananslısını alıyorum çok hoş kokuyor onun kokusu +limonun kokusu ve buzdolabında da biraz bekletip soğutmam hepsi birleşince o hazır satılan soğuk çaylara benziyor tadı biraz öyle sevdim ben canım. Böyle denese sende

Genişletmek için tıkla...

sibel_84 .!.:

Sa







Sağolun kızlar. Amin
Ölüm bu hepimizin başında ama aniden olunca değişik olduk.

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

anneannem vefat edince ben de çok üzülmüştüm ki hastane süreci vardı. ama yine de çıkar diye düşünmüştük. Allah rahmet eylesin cümlesine anneanne başka oluyor

Genişletmek için tıkla...