- Katılım
- 13 Ağustos 2022
- Mesajlar
- 8.461
- Emoji Skoru
- 39.550
- Puanlar
- 498
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
Olur öyle arada telafi edersin sen
Çok iyiiii tebrikler
Eksi eksidir
O zaman haftaya güzel eksi gelirGünaydınnn..
Geçen cuma 65.4
Bu cuma 65.4
Fark yok sabitim..
65 lerde kaldım kaç haftadır.. direnç kilom sanırım. Bu hafta farklı birseyler dengeyi düşünüyorum
Elhan
Tebrikler harikasın canımHer eksi candır
Olsun az da olsa eksi eksidir.
tebrikler canımm
en doğrusu en kalıcısı böyle oluyor canım
Teşekkürler kızlar
- Katılım
- 28 Mayıs 2015
- Mesajlar
- 2.958
- En iyi cevaplar
- 1
- Emoji Skoru
- 6.475
- Puanlar
- 358
Bazen profesyonel destek almaktan zarar gelmez bence .Biz aç kalalım diyetisyenler aç kalmasın
Eski kafaliyim gibi ama paranızı kendinize yatırım yapın.Kacamak yapma , doyuncaya kadar sağlıklı beslen biraz da yürü hepsi bundan ibaret der geçerim.
Bende kilolarimim çoğunu diyetisyenle verdim yarıda bırakmasaydın ideal kiloma ulasirdim
- Katılım
- 28 Mayıs 2015
- Mesajlar
- 2.958
- En iyi cevaplar
- 1
- Emoji Skoru
- 6.475
- Puanlar
- 358
Eksikliğini göstermesin AllahEşlerimiz olmasa iğne iplik olurduk sanırımteşekkür ederim canım inşallah
Başka suçlu yok etrafımda napim onu suclicam tabi
- Katılım
- 1 Nisan 2016
- Mesajlar
- 12.736
- Emoji Skoru
- 40.288
- Puanlar
- 598
Ellssa
Elhanın attığı listede sen 5 buçuk ayda 8 kilo vermiş görünüyorsun canım. 
ona bu günü de eklersek 10 kilo eder . Nasıl öyle oldu aralar da geri alıp alıp verme gibi süreçler oldu galiba ?2 ay önce 83 idim dedin ama listeye 6 ay önce ki giriş kilon da 83 . Ondan soruyorum.
Olur hocam ama ben saat beş gibi anca eve geçiyorum. Kurslarim var.Walk walk Leslieistersen senin için yapar eşlik ederim. Haberlesir uygun saatinde yaparız etiketleşiriz.
Ben sinifciyim hocam.
Aynen ama spor cezası da güzel olurKaçamaktan kaçmak zor bir defa yaptıysak devamı gelmesin. Ona göre planımızı yapar yolumuza devam ederiz.ödül yok deriz bak bu da güzel ceza
Eve yorgun geçince Leslie de hoş gelmiyor
Profesyonel destegi bir defa almakta sakınca yok. Sağlıklı besinleri alma alışkanlığı kazanmak , bilinçli kilo vermeyi öğrenmek için. Bunları bilip yapmamak sonra da diyetisyene gitmek fuzuli masraf.
Eve geçip işleri bitirip biraz da dinlendikten sonra yapabiliriz. Sonra duş , çay , kahve
pammuk gibi oluruz. 
- Katılım
- 28 Mayıs 2015
- Mesajlar
- 2.958
- En iyi cevaplar
- 1
- Emoji Skoru
- 6.475
- Puanlar
- 358
Aynen oyle tel sefer yetiyor canım katılıyorum bende yanlış besleniyormusum bir kere gittim öğrendim tüm detayları sonrası bendeProfesyonel destegi bir defa almakta sakınca yok. Sağlıklı besinleri alma alışkanlığı kazanmak , bilinçli kilo vermeyi öğrenmek için. Bunları bilip yapmamak sonra da diyetisyene gitmek fuzuli masraf.
- Katılım
- 28 Mayıs 2015
- Mesajlar
- 2.958
- En iyi cevaplar
- 1
- Emoji Skoru
- 6.475
- Puanlar
- 358
- Katılım
- 28 Mayıs 2015
- Mesajlar
- 2.958
- En iyi cevaplar
- 1
- Emoji Skoru
- 6.475
- Puanlar
- 358
Hoş gelmesinin bir önemi yokmuş canım bir yerde okudum
Hoşumuza gitmedi diye yapmamak gibi bir tercihimiz yokmus iyi sağlıklı şeylerde bu bir tercih değil zorunluluk olarak gör sağlık için
Canım ben de su içmeyi bilmiyormuşum. CanımAynen oyle tel sefer yetiyor canım katılıyorum bende yanlış besleniyormusum bir kere gittim öğrendim tüm detayları sonrası bende
Ellssa
im sayesinde öğrendim. Bu hafta dikkat ettim. Bir tek kahvaltılarda çay içmeye devam ettim. Caysiz kahvaltı edemem ki 
- Katılım
- 28 Mayıs 2015
- Mesajlar
- 2.958
- En iyi cevaplar
- 1
- Emoji Skoru
- 6.475
- Puanlar
- 358
Bazı keyif noktaları bırakmalısın bence eğer çok zararlı degilseCanım ben de su içmeyi bilmiyormuşum. Canım
- Katılım
- 28 Mayıs 2015
- Mesajlar
- 2.958
- En iyi cevaplar
- 1
- Emoji Skoru
- 6.475
- Puanlar
- 358
Sağol canım ya ilk defa yapıyorum böyle bisey ne diyim tuhaf gelen şeylerin yansımasıdır tuhaf geliyorAllah seni
Afiyet olsun.
Çok doğru canım.
Kilo vermeye niyetlenen biri hayatında radikal kararlar almalı ve uygulamalı.
Abur cubur yok
Unlu mamuller yok
Makarna , pilav, mantı çok çok ölçülü
Tatli sınırlı
Kebaplarda, donerlerde lavaş, pide avuç içini geçmeyecek
Meyve günde bir porsiyon
Yemek aralarını -sağlık problemi yoksa- 5 saat say...
Bunları yapip kilo veremiyorum diyen asla çıkamaz adım gibi eminim.
Çok tatlısınSağol canım ya ilk defa yapıyorum böyle bisey ne diyim tuhaf gelen şeylerin yansımasıdır tuhaf geliyor
sabahtan beri mutluydum ama hiç bu kadar gulmemistim gözümden yaş geldi. 
Eki Görüntüle 3344156
Aslında dün gerçekten 98 idi tok karnına tabiki dünyaları yediysem artikHaydi bismillah Allahim utandirma bu sefer nolur
Günaydınnn..
Geçen cuma 65.4
Bu cuma 65.4
Fark yok sabitim..
65 lerde kaldım kaç haftadır.. direnç kilom sanırım. Bu hafta farklı birseyler dengeyi düşünüyorum
geçen hafta ile bu haftayı yan yana koymak istedim benim için ciddi bir adım oldu 3 haftadır sabit sabit derken 3 haftanın meyvesini bu hafta topladım şükür
geçen cuma 70,4
bugun 67,5
fark -2900
çok şükür
Beth18
Eki Görüntüle 3344180 Eki Görüntüle 3344179
Günaydın hayırlı cumalar bu hafta aktif olamadım ev çocuklar ve biraz da baş ağrısı bitkinlik oldu stresli de bir hafta geçirdim o yüzden bildirimler aksadı lakin diyetimi bozmadım
Kilo bildirimim
Geçen cuma 64.75
Bugün 63.65
Fark -1.100 gr
Eki Görüntüle 3344199
Kilo veren herkesi tekrar tebrik ederim.
Bu alıntılar kendim için.
eksik var mı yok mu bir kontrol edeyim. 
- Katılım
- 18 Mart 2018
- Mesajlar
- 31.189
- Emoji Skoru
- 124.487
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 50
- Katılım
- 18 Mart 2018
- Mesajlar
- 31.189
- Emoji Skoru
- 124.487
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 50
Ben vardım yolladım şimdiKilo veren herkesi tekrar tebrik ederim.
Bu alıntılar kendim için.
