2 Kasım
12.00 Karatay kahvaltısı
13.00 Kahve
16.30 Airfry de kuzu ciğer , salata , bir parça lavaş
18.00 Çay , birazcık fıstık
İki litre su
Eki Görüntüle 3344970
Ellssa
sibel_84
blonde ambition
Menü harika üstüne bir de adımlar atılmış, harikasın Elhanımm2 Kasım
12.00 Karatay kahvaltısı
13.00 Kahve
16.30 Airfry de kuzu ciğer , salata , bir parça lavaş
18.00 Çay , birazcık fıstık
İki litre su
Eki Görüntüle 3344970
Ellssa
sibel_84
blonde ambition
Bana uyar ne dersiniz kizlar ?O zaman siz de yapın üçlü grup
Sıvı kuralını çiğnemişsin çayla fıstık yemişsin2 Kasım
12.00 Karatay kahvaltısı
13.00 Kahve
16.30 Airfry de kuzu ciğer , salata , bir parça lavaş
18.00 Çay , birazcık fıstık
İki litre su
Eki Görüntüle 3344970
Ellssa
sibel_84
blonde ambition
Menü çok güzel afiyet olsun
Nasıl yapalım spor yapanlar tablodan puanlarını bakıp yazsınlar 5 günlük yazanlardan cuma tablo yapıyım olur muCanım vok sevinirim puan tablosu spor kapatani ol hadi toparla biziElhan In yükü çok hem hafifletmek Olursun
Bana menülerinizin yanına bu tablodan
Zaten doymadımAfiyet olsun bol bol yağ yakmasina vesile olsun.Bagirsaklar kendini çok iyi hissedecek mideniz için değil bagirsaklariniz için seçin yiyeceklerinizi demişler
Afiyet olsun hocam2 Kasım
12.00 Karatay kahvaltısı
13.00 Kahve
16.30 Airfry de kuzu ciğer , salata , bir parça lavaş
18.00 Çay , birazcık fıstık
İki litre su
Eki Görüntüle 3344970
Ellssa
sibel_84
blonde ambition
Etli yiyeceksin o zamanZaten doymadım
Ben bamya ile doymuyorum. Doyamıyorum daha doğrusu.
Afiyet olsun hocam
Kayıpdunya inzivaya çekildi tatlım.Nasıl yapalım spor yapanlar tablodan puanlarını bakıp yazsınlar 5 günlük yazanlardan cuma tablo yapıyım olur mu
Bana menülerinizin yanına bu tablodan
Ev temizliği 10dk = 50
Plank 30 sn= 30
Toplam 80 puan gibi yazıp etiketleyin
Ben regli oldum sancılardan giremedim ama olur ben varım
Kızlar be oldu ? Ben ne kaçırdım anlamadım ?Kayıpdunya inzivaya çekildi tatlım.
Gelince yakasına yapisalim.
Tamam yarın başlanır nasıl istersenÇok isterim ama emin değilim yapabilecegimden yarin başlayalım pazartesi değil ama pazar günü şekersiz besleyelim ozaman
Güzel menü afiyet olsun
Çok güzel afiyet olsun
Sıvı kuralını çiğnemişsin çayla fıstık yemişsin
Menü çok güzel afiyet olsun
Sanırım bir şeye kırıldıKızlar be oldu ? Ben ne kaçırdım anlamadım ?
Birisi ezik misin yazmış ona mı kırıldı acabaSanırım bir şeye kırıldı
Ben de hiç anlamadım. Şekersiz günler başlıyordu. GalibaKızlar be oldu ? Ben ne kaçırdım anlamadım ?
Gerçekten iyiki gelmişimİyi ki gelmişsin kuzum. Menülerin çok güzel sağlıklı beslenme ruhumuza da iyi gelecek inşallah
Sana bir tüyo vereyim rakiplerin duymasın
Çayi sıvı olarak kabul etmekte sorun yaşıyorum kaptanım. Bundan sonra yapmayacağım.
Yemeklerde dikkat ediyorum. Bir de kahvaltıyı caysiz yapamıyorum nasıl edeceğim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?