Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Elhan .!.:

Onlar da bizi sevmiyor
Kardeş kardeş gecinelim işte n'olacak

Genişletmek için tıkla...

Busra196 .!.:

Gez tabi kuzum . Mutlu olduğun kilo kaç ise sağlıkla gel inşallah

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

23 Aralık
11.00 Yulaflı , dereotlu, peynirli omlet, domates, salatalik
13.00 Kahve
17.00 Fit puding
19.00 Bir tutam fıstık , bir ceviz
İki litre su
Wilma11
Eki Görüntüle 3357224
23 Aralık Adım
9647 adım= 960 puan
Cordelia

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

Wilma11 Elhan

23 Aralık 2023

sabah 10.30
sucuklu omlet
peynir, 5 küçük zeytin
1 tk petek bal
3 çeri domates, 1 küçük kapya biber
1 parça karabuğday ekmeği

ara 14.30
3 ceviz, 2 minnak incir pestili (saf meyve)

öğlen 15.15
1 ince lavaş içinde et döner

akşam 19.20
1 servis kaşığı zeytinyağlı taze fasulye
3-4 yk yumurtalı makarna
2-3 yk ev yoğurdu

şimdi kabuk tarçın demleniyor onu içicem.
1,5 lt su

bugün öğlen biraz karışık oldu çarşıda olunca. kan şekerim çok düştü, hissettim. çok rahatsız etti. bir süredir yememiştim canım döner istedi ama lavaş ince de olsa yemeyeyim dedim. banka oturdum cevizleri ve inciri yedim. tamamdır dedim ama karnım da sanki çok acıkmıştı ve daha da orada işim vardı. ben de gidip yedim. döneri direk yeseydim en azından diğer ara öğünü yemezdim. fazla oldu ama napim yapacak birşey yok.

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

hahsgahsgah niye sevmiyor Urfayı?

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

Wilma11 Elhan

23 Aralık 2023

sabah 10.30
sucuklu omlet
peynir, 5 küçük zeytin
1 tk petek bal
3 çeri domates, 1 küçük kapya biber
1 parça karabuğday ekmeği

ara 14.30
3 ceviz, 2 minnak incir pestili (saf meyve)

öğlen 15.15
1 ince lavaş içinde et döner

akşam 19.20
1 servis kaşığı zeytinyağlı taze fasulye
3-4 yk yumurtalı makarna
2-3 yk ev yoğurdu

şimdi kabuk tarçın demleniyor onu içicem.
1,5 lt su

bugün öğlen biraz karışık oldu çarşıda olunca. kan şekerim çok düştü, hissettim. çok rahatsız etti. bir süredir yememiştim canım döner istedi ama lavaş ince de olsa yemeyeyim dedim. banka oturdum cevizleri ve inciri yedim. tamamdır dedim ama karnım da sanki çok acıkmıştı ve daha da orada işim vardı. ben de gidip yedim. döneri direk yeseydim en azından diğer ara öğünü yemezdim. fazla oldu ama napim yapacak birşey yok.

Genişletmek için tıkla...

Margaret Hale .!.:

Üç dört kere Urfa’ya gittik ya da ilçesi olan Halfeti’ye. Hiçbirinde de orada yemek yemedik biliyor musun? Bakınıyor bakınıyor hiç temiz yer yok boşverin gidelim Antep’te yiyelim diyor. Açlıktan midemiz karnımıza yapışıyor. Tamam o zaman Nizip’te çok güzel bir yer biliyorum diyor. Nizip de Urfa’ya en yakın Antep ilçesi skdldld.

Genişletmek için tıkla...

SIFIR MOD .!.:

Nizip antebe bağlı değil mi

Genişletmek için tıkla...

SIFIR MOD .!.:

Elhan ablanın menüsü süper bende bi zamanlar yapardim beni instagramdan. tabaklarima takip ediyorsun demi Elhan

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Tatlım kurabiyeli menü dünün müydü tarihe dikkat etmedim.
Cuma günü menüsüne laf etmekle ayıp etmişim
Bugünün menüsü bana fena gelmedi. K....ci Yu.....n döneri geldi aklıma incecik lavaş deyince Afiyet olsun. Kahvaltıya alissan ne güzel olur. Canın fazla kaçamak istemez diye düşünüyorum. Akşam makarna tercihin iyi olmamış bir yemek kaşığı olsa hadi neyse derdim.

Genişletmek için tıkla...

Margaret Hale .!.:

Pazar günü bi köye gidiyorum, tüm haftanın emeği çöp oluyor abla. Şunu da bi aşabilsek…

Genişletmek için tıkla...

SIFIR MOD .!.:

Merhaba
Öncelikle yiyen içen herkese afiyet olsun
Menümü paylaşmaya geldim
Kahvaltım tabaktaki gibidir
Akşam 20:00 de kefir içtim
Istahim hiç yok yemek yemek isteğim gelmiyor
Hasta olunca sizce öyle mi lütfen beni mazur görün
Elhan
Spor yapamadim
2000 adım
200 p Cordelia
Ama pazartesi fena adınlayacagım
Düne göre bugün iyiyim biraz

Genişletmek için tıkla...

SIFIR MOD .!.:

Bol karbonhidratli menü diyelim

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Afiyet olsun kaptanım. Geçmiş olsun. Sadece kahvaltı mi yaptın?

Genişletmek için tıkla...

Ruveyda- .!.:

Ay Antep de çok güzel 8 sene urfadaydım. En çok fırınlarını özledim

Genişletmek için tıkla...

fesang .!.:

23 Aralık cumartesi

Sabah 11.00

Çeyrek tabak sucuklu yumurta
Süzme peynir
3 ceviz
1 dilim karabuğday ekmeği

Akşam 17.00

Bir muz
Az sütlü hindiba kahvesi

Akşam 20.00

Bir lokma sade poğaça
Birkaç lokma çeçil peyniri

Su 2 litre
Yürüyüş 13230 adım

Elhan Cordelia minerva1988 Busra196

Genişletmek için tıkla...

fesang .!.:

23 Aralık cumartesi

Sabah 11.00

Çeyrek tabak sucuklu yumurta
Süzme peynir
3 ceviz
1 dilim karabuğday ekmeği

Akşam 17.00

Bir muz
Az sütlü hindiba kahvesi

Akşam 20.00

Bir lokma sade poğaça
Birkaç lokma çeçil peyniri

Su 2 litre
Yürüyüş 13230 adım

Elhan Cordelia minerva1988 Busra196

Genişletmek için tıkla...