Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Leyl35 alıntı olmuyor sıkıntı var herhalde,eskiden daha iyiydi tartışma olsa bile seviyeli oluyordu,şimdi bakıyorumda bel altı konuşanlar oluyor maalesef hiç hoş olmuyor buda.
Yaklaşık 40 filan benşmde herhalde mapıs hikayem.

Mesajlar zor gidiyor nedense.
 
girilmiyordu foruma ban yedim sandım nezaketsizliği özgürce konuşabilmek sanıyorlar.
 
Of çok geçmiş olsun şimdi iyi mi evet bende tam 15 gündür onlarla ilgileniyorum
 
İnşanlah evet ben 3 gün çok dikkat ettim bakalım yarın tartıda ne sonuç alcm
 
Menüm
Sabah yok
Öğle: 1 tabak bile olmayan kuru fasulye
3 kaşık pirinç pilavı

Ara: 1 avuç leblebi
1 petubor bisküvi. 1 paket değil 1 adet kare
Akşam yok
Su 1 litre bile olmamıştır ama içicem
30 dk da yürüyüşe cikiyorum şimdi
 
Pazar gününe kahvaltıya misafir var az önce haber geldi eskiden çok severdim de misafiri şimdi pazartesi tartısından önce gelmeye kalktıkları için bir heyecan bastı pazartesi tartım var benim gelmeyinde diyemedim Allah yardımcım olsun benim şimdiden efkar bastı Onlara da diyet menü hazırlayayım bari kardeş kardeş zayıflarız
 
4 OCAK
KAHVALTI 12.40
3 karabugday patlagi
Yarım avakado
2 ceviz
Az peynir
2 yumurta
Roka Maydanoz
ARA
Sade kahve
Bir dilim ananas
Akşam
Palamut 3 parça
Salata
3 dilim patates
SPOR
Neslie 47 dk 470 p
Adım 4064 400p
Elhan Cordelia blonde ambition
 

Eklentiler

  • Screenshot_20240104_182817_Samsung Health.webp
    10 KB · Görüntüleme: 30
Evet gider de yarın büyük gün, yarına kadar baya rahatlamam lazım
Senelerdir hergün tartılırım, su içmek, nefes almak gibi oldu benim için,
Birde bacaklarımda ödem oluşuyor, tartıda yüksek çıkarsam ödemin arttığını anlıyorum, ayakta fazla durmamaya çalışıyorum
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…