Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Mthn83 .!.:

Menüm
Sabah 2 yumurta
Öğlen 1 kepçe tavuk çorbası yoğurt
Saat 16.30 gibi 1 lahmacun 1 fincan salep (sulandırılmış gibiydi )
Saat 19 yarım poğaça 15 tane fındık
Su az oldu
Adim9900 tamamlarım inşallah
Elhan Cordelia

Genişletmek için tıkla...

Leyl35 .!.:

Canim o kadar makarna istiyor ki kabagi okumamisim

Genişletmek için tıkla...

sara_28 .!.:

Afiyet olsun canım poğaça olmasa daha iyi olurdu ama canın sağolsun

Genişletmek için tıkla...

sara_28 .!.:

Afiyet olsun canım bugün hepimizi güldürdün Allahta seni güldürsün canım benim

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Sen niye utanıyorsun, klavye utansın
Gerçekten bu gülme iyi geldi

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Aklına geldikçe yolla

Genişletmek için tıkla...

sara_28 .!.:

Biliyomusun makarnayı bende özledim ama bu gidişle uzun bir süre daha yiyemiyecem

Genişletmek için tıkla...

Leyl35 .!.:

Sabah 70 dk eliptik yaptim
Bugün canim yürüyüş yapmak istemedi sonra karşıma şu cikti ben Allaha havale edilmesen yine gidiyom eliptik yapmaya a dostlar

Genişletmek için tıkla...

Nergis 35 .!.:

Masalahhh 70 dkk cepte zaten

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

Menüm
Sabah 2 yumurta
Öğlen 1 kepçe tavuk çorbası yoğurt
Saat 16.30 gibi 1 lahmacun 1 fincan salep (sulandırılmış gibiydi )
Saat 19 yarım poğaça 15 tane fındık
Su az oldu
Adim9900 tamamlarım inşallah
Elhan Cordelia

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

serap911
Leyl35
Cordelia
Busra196
Tesnim1903
aypare ackerman
Lavinia_98
gezegenfeza
Beth18
tomrs
Efenin_Annesi
Papatyamaviss
Keira-
Tutku44
60kiloyum
Elhan

Hepimizin inişli çıkışlı halleri oluyor. Ama kendimiz için güzel şeyler istiyoruz. O yüzden kendimiz için güzel şeyler yapalım.
Hadi cumaya az kaldı

Genişletmek için tıkla...

uranus35 .!.:

Selam güzellikler
Çok pozitif bir şekilde geldim. Kasım ayında bi etek almıştım (42 beden) alırken çok üzülmüştüm ben ne ara bu bedene geldim diye. Ama şehir dışına gidecektik mecbur alıp giymiştim ve yine de sıkmıştı etek. Yarın lise arkadaşlarımla buluşacağız şu eteği bi deneyeyim dedim veee sonuççç etek belimden düştü
Bugün götürüp terziye verdim daralttırmaya. Aşırı mutlu oldum yaa kıyafetler beni çok motive ediyor.❤
Arkadaşlarımla görüşmeyeli bir aydan fazla oldu diyet yapıyorum diye tüm sosyal hayatımı sıfırlamıştım ( buluşmalarda kendini tutabilen biri değilim malesef ortada ne varsa yerim)
Beni iki beden küçülmüş görecekler çok heyecanlıyım.
Bir de yarın bi arkadaşın evinde buluşacağız yani börekler çörekler pastalar vs. Bi ortam olacak ben yarın kendime izin günü veriyorum. Bir ayda 6 kg vererek hedefimi tamamladım ödülümü hakettim. Perşembe günü ful motivasyon ve kararlılıkla diyet ve spora devam tabikii

Genişletmek için tıkla...

Leyl35 .!.:

Bu ne menusu? Nasılsa dün eksik çıktım menüsümü?

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

ne bileyim öyle anlamsız yedim onuda can sıkıntısına. geçen haftadan beri dikkat ediyorum. liste dışı çıkmadım ama bugun yine artıdayım

Genişletmek için tıkla...

aypare ackerman .!.:

3 Gün kaldı yyane çabuk geçiyor

Genişletmek için tıkla...

sara_28 .!.:

Üzülme canım suyu fazla iç sporunu yap cumaya kadar eksiye düşersin yarım poğaça kilo yapmaz hemen ama ödem tutmana sebep olur o kadar onuda su ve sporla çözersin

Genişletmek için tıkla...

Leyl35 .!.:

Ben diyetisyenle calisirken bana haftalik hedef veriyordu mesela 300 gr.. ben 400-500 verince ooo bonuslu verilmis diyip hadi bugun bi makarna hamburger pizza ne istiyorsan ye diyordu yiyodum burda demiyo kimse ye diye yemede yeme olmaz pazartesi tartilcan cuma tartilcan yeme su ic bütün Nowzaradanlar toplanmisiz

Genişletmek için tıkla...