Ölü gibi hissettirmem tatlima
Ölü gibi hissettirmem tatlimaCapcanlı
Bugünün menüsünü yazacağım
Artık toparlanma vakti takımıma faydam olsun
30 dk bisiklet yaptım bile
Sabah
Biberli omlet
2 dilim tbe
Öğle
1 kase çorba
2 köfte
3 kaşık patates püre
16:00 son öğün
1/2 kek
Spor
30 dk bisiklet
Su
1,5 litre
Kendimde gördüğüm eksiklik su içmediğinden aç hissediyorum
Bundan sonraki hedefim 2-2,5 litre su
Afiyet olsun deltacim. Harekete geçmene çok sevindim.Bugünün menüsünü yazacağım
Artık toparlanma vakti takımıma faydam olsun
30 dk bisiklet yaptım bile
Sabah
Biberli omlet
2 dilim tbe
Öğle
1 kase çorba
2 köfte
3 kaşık patates püre
16:00 son öğün
1/2 kek
Spor
30 dk bisiklet
Su
1,5 litre
Kendimde gördüğüm eksiklik su içmediğinden aç hissediyorum
Bundan sonraki hedefim 2-2,5 litre su
Ffestinalente neden?
Köstebek benim
Bugün kayınvalide günü galiba bende sabahtan beri onlardaydım yeni evime geldim evde bi yığın iş beni bekler ..
Hocam bu kural koyma işleri sizde. Grubun yapıtaşlarını siz oluşturdunuz nihayetinde. İllaki herşeyin bi mantığı vardır o yüzden bişey diyemicem. Atalarımız cuma tartı günü ptesi kontrol dediyse vardır bi hikmeti diyorum
Oo süper bak bunu bilmiyodum öğrendiğim iyi oldu uçurun bizi kızlar
PardonFfestinalente neden?
Ata tohumumuz takımlar aslında. O zaman yapılan her şeyin bir nedeni varmış. Ben sen genç atalarYeniliklere açık, demokratik ruhum var ya ondan şey ediyorum.Yarışması
Ben emanetçiyim tatlım kurucular kurulundan bir tekCordelia kaptan var şu an burada. Ata tohumumuz o...
Bugünün menüsünü yazacağım
Artık toparlanma vakti takımıma faydam olsun
30 dk bisiklet yaptım bile
Sabah
Biberli omlet
2 dilim tbe
Öğle
1 kase çorba
2 köfte
3 kaşık patates püre
16:00 son öğün
1/2 kek
Spor
30 dk bisiklet
Su
1,5 litre
Kendimde gördüğüm eksiklik su içmediğinden aç hissediyorum
Bundan sonraki hedefim 2-2,5 litre su
Beabla size gelebilir miyim:))
Bende gelmek istiyorumKöstebek pasta
Börek ( yufka aldım ama ne böreği yapacağımı bilmiyorum)
Mercimekli köfte
Bu kadar yeter bence bir ihtimal kek olabilir aaa kek deyince aklıma biri geldi bulup paylasmaliyimnolur izle kısa zaten
Tamamdır kaptanım
10 üzerinden 10 menü. Spor da her zamanki gibi mük mük2 Şubat beslenme ve spor raporum
Elhan uranus35
10:30
Sütlü filtre kahve
13:00
2 yk yogurt
3 yk moms granola
15 adet yaban mersini
16:00
1 salatalik
2 mısır patlagi arası 1 yk labne
19:00
8 yk tavuklu bezelye
2 yk pulbiberli yogurt
1 dilim tb ekmek
Sabah eliptik
Ogleden sonra 30 dklik dance workout
Aksam yürüyüş toplami 22bin adım.
Puanim 2200Cordelia
Be
Bende gelmek istiyorum
Yani 10,kilo eskide gelebilirim hiç belli olmazCanım isteyen cuma isteyen c.tesi bildirsin ama kimseye avantaj olmasın bu durum... bi eğlence de olsa yarışıyoruz ben niye cuma tartılayimserap911 cumartesi tartılsin mesela 1 günde 500 gram daha eksi gelirse
Teşekkürler kaptanim10 üzerinden 10 menü. Spor da her zamanki gibi mük müksu da bildirelim
Maviyim. Kirmizilari toplar gelirim bensen hangi takımdaydin :)
kıyamam Allah yardımcınız olsun canımSeni çok iyi anlıyorum66 lık bir bebe de bende var bu hafta 3. kez hastaneye gidişimiz ve malesef haberler iyi değil.
Kalça çıkıklıgı varmış. Bandaj takılacak
Maviyim. Kirmizilari toplar gelirim ben
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?