Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

deli bir dombili .!.:

Mthn83
serap911
Leyl35
minerva1988
Margaret Hale
gezegenfeza
Ellssa
trueliving_
LenaG
pastelfit
kumsal68
uranus35
aypare ackerman
badem000
M Minicikfzt
Keira-
Jasminium84
Tesnim1903
L LESA76
tomrs

Canım kırmızı takımım
ilk kaptanlığımda 11 kişiydik şimdi 20 maşallah nasıl büyüdük ve bir çoğumuz çok güzel yerlere geldik ve hedefimize adım adım ilerliyoruz inşalah bu haftada beraber Bol eksili bir hafta diliyorum
İsteyenlerle beraber detoks belirleyip yapabiliriz
Bol bol su içmeyi unutmayın
Mümkünse hareketteki bereketten faydalanın
Bitki çayı ve detoks suları ile gitsin ödemlerrrr
ilk hedef Salı eksi gelemesek bile sabit kalmaya çalışın
Haftaiçi hallederiz
Hepimiz için güzel bir hafta diliyorum çok aktif olamıyorum ama olmaya çalışacağım bu hafta sizin için şimdiden kusuruma bakmayın hadi yansın yağlar atılsın adımlar

Genişletmek için tıkla...

minerva1988 .!.:

Sahanesin sokun somonu denememistim fileden alıyordum, airfyde güzel olmuş güzel gorunuyo ellerine sağlık . Metro canım marketim . Çok tesekkur ederim tarif için

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Yeni etabimiz her iki takıma da hayırlı olsun.

Masterfit Yarışması 105. Etap	17.02.	20.02	Fark	Yüzde
KIRMIZI TAKIM
@deli bir dombili KAPTAN	61.4
gezegenfeza	72.60
pastelfit	65.40
Mthn83	72.60
Leyl35	59.0
LenaG	108.1
minerva1988	67.60
Margaret Hale	69.75
trueliving_	78.45
kumsal68	65.10
uranus35	61.10
aypare ackerman	59.90
Ellssa	67.50
Jasminium84	59.05
badem000	72.40
M Minicikfzt	73.80
tomrs	66.50
Tesnim1903	70.30
Keira-	59.80
L LESA76	75.50
serap911	76.65
MAVİ TAKIM
Ceeeeeeeeeeee KAPTAN	65.50
Cordelia	78.35
Elhan	67.85
60kiloyum	88.10
sara_28	101.6
Lavinia_98	70.0
Beth18	63.80
74FRIDA	113.6
Murphyy	69.90
Papatyamaviss	66.15
Nergis 35	65.8
Busra196	71.9
Efenin_Annesi	102.7
sibel_84	73.25
arwengsd	59.0
sidelya	64.40
zeyneppk	78.50
ZincirKirma	84.50
Ysmnondr	85.50
Tutku44	83.0
HAZIRLIK

Genişletmek için tıkla...

serap911 .!.:

Bu şekilde yapayım diyorum Cordelia
Eki Görüntüle 3388704

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Yeni etabimiz her iki takıma da hayırlı olsun.

Masterfit Yarışması 105. Etap	17.02.	20.02	Fark	Yüzde
KIRMIZI TAKIM
@deli bir dombili KAPTAN	61.4
gezegenfeza	72.60
pastelfit	65.40
Mthn83	72.60
Leyl35	59.0
LenaG	108.1
minerva1988	67.60
Margaret Hale	69.75
trueliving_	78.45
kumsal68	65.10
uranus35	61.10
aypare ackerman	59.90
Ellssa	67.50
Jasminium84	59.05
badem000	72.40
M Minicikfzt	73.80
tomrs	66.50
Tesnim1903	70.30
Keira-	59.80
L LESA76	75.50
serap911	76.65
MAVİ TAKIM
Ceeeeeeeeeeee KAPTAN	65.50
Cordelia	78.35
Elhan	67.85
60kiloyum	88.10
sara_28	101.6
Lavinia_98	70.0
Beth18	63.80
74FRIDA	113.6
Murphyy	69.90
Papatyamaviss	66.15
Nergis 35	65.8
Busra196	71.9
Efenin_Annesi	102.7
sibel_84	73.25
arwengsd	59.0
sidelya	64.40
zeyneppk	78.50
ZincirKirma	84.50
Ysmnondr	85.50
Tutku44	83.0
HAZIRLIK

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

Leyl35 bunu bize uyarlasana imkanın varsa
Kaptanlar menü kontrolü yaparken

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

Cikarabilirsin. Dediklerini aynen yemeliyiz. Günleri değiştirebiliriz. Protein diyeti gibi bir şey sanki. sebze yok

Genişletmek için tıkla...

deli bir dombili .!.:

Cordelia spor kaptanım bildirim cuma mı yok sadece bugün mü başlıyor perşembe mi yoktu bi unuttum

Genişletmek için tıkla...

serap911 .!.:

Tamam o zaman yarın başlayalım benim bugünde sayılmış olmuyor. Birde ben şeyi anlamadim 2 tane köfte diyor ya tanesi mi 70gr olcak yoksa 2 tanesi mi

Genişletmek için tıkla...

Ceeeeeeeeeeee .!.:

Lotus1234 vardı sanırım bir de canım Elhan

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

3 adet toplam 100 gram canım. Pardon sen akşamı diyorsun. 2 adet toplam 70 gram. Canım sen öğlen yemediğin için arttırabilirsin bence Yani 70 gram değil de 120 gram falan yapabilirsin

Genişletmek için tıkla...

Leyl35 .!.:

Ben de metro marketi cok seviyorum bir de hemen karsimdaki sokakta sen düşün şok markette ki somon uygun fiyatli.rica ederim

Genişletmek için tıkla...

badem000 .!.:

Menüm
Sabah 11.00 4 kaşık patayesli omlet 1 dlm ekmek 10 zeytin 1/2 kk peynir

Ara kahve

Akşam 19.00 ev yapımı kıymalı pide salata 2 br ayran (yaklaşık 1 su br un kullanarak . ) Çok mu oldu kalori olarak bilemiyorum .
Su 1 lt
Spor yok
Elhan
@deli bir dombili

Genişletmek için tıkla...

pastelfit .!.:

Elhan
Kilom 65,4

Genişletmek için tıkla...

Akrrep .!.:

Tabiki kırmızııı

Genişletmek için tıkla...