Afiyet olsun mavi kalpli kaptanım
İyi çok şükür bayag toparladık hastalığımız üzerine diş de eklenince çok.zordu6 gelmişbebiş nasıl kuzum?
Ay tarif deyince turunç reçeli yaptım bugün. Çok mükemmel olduBenim biraz işlerim var mavilerim
Kırmızılara dikkat edin. Tarif atarlar aklınıza girmeye çalışırlar Aman uymayın onlara.
Mavi takıma alalım bı 5-6 kavanozAy tarif deyince turunç reçeli yaptım bugün. Çok mükemmel oldu
Yemek isteyene gönderebilirim
Süper süper süper işte menü budurMutfak işi bittigine göre menü bildirimine geçelim.
24 Şubat
8.00 Kahve
12.00 Yeşil smoothie
17.30 Dört adet pirzola , brokoli salatası
İki litre su
serap911
Şubat başında 68,3 müşüm. Sakin olmalıyım o halde. 67,6 yım şimdi. İyi 100 gr gittimi hedef tutturulacakeklenmek isteyen beni etiketleyip kutucuklara cevap yazsın. hepimize başarılar.
Şubat Sonu Hedefleri Yaş Boy 02.02.24 10.02.24 17.02.24 24.02.24 02.03.24 hedef @Mthn83 40 172 76.2 74.3 72.6 72.9 - 71 Ellssa 27 164 68.3 67.6 67.5 67.6 - 67.5 @Keira- 36 160 59.2 58.9 59.8 59.3 - 57.5 @Jasminium84 39 164 61.1 59.85 59.05 59.75 - 58.5 Nergis 35 55 153 65.4 66 65.8 64.9 - 64 Tesnim1903 33 160 70.6 70 70.3 69.4 - 67.9 @sibel_84 39 158 72.7 73.3 73.25 72.85 - 68 @Beth18 36 168 63.5 63.6 63.8 64.3 - 61 @60kiloyum 49 160 88.6 89.3 88.1 88.7 - - @gezegenfeza 48 163 70 74.2 72.6 72.9 - 70 @Busra196 31 168 71 - 71.9 71.7 - - Elhan 54 160 68.8 67.9 67.85 67.2 - 66.9 @Leyl35 40 160 58.8 58.3 59 58.2 - 57.7 Cordelia - 169 79.65 78.9 78.35 78.05 - 76.5 @s i d e l y a 29 166 66 65.05 64.40 64.3 - 62.8 serap911 25 172 76.55 75.75 76.65 74.95 - 72 @Lavinia_98 25 - 74.85 71.45 70 69.6 - 68 @zeyneppk 42 158 78.1 79.1 78.5 78.6 - - @inci-zehram 31 160 68.5 69.7 - - - - @arwengsd - 167 59.9 59.3 59.3 58.3 - 58 @ffestinalente 31 176 103 - - - - - @Papatyamaviss 28 163 68.25 66.85 66.15 65.95 - 65.5 @aypare ackerman - 170 61.35 60.5 59.9 59.7 - 58.5 @uranus35 29 158 62.45 61.85 61.1 61.4 - 59 @tomrs 40 158 68.2 66.95 66.5 66.4 - 65 @LenaG 43 160 111.20 109.55 108.1 110.50 - 105 @Tutku44 34 168 83.6 83.6 83 82.8 - 79.9 @ZincirKirma - - 84.9 85.35 84.5 84.05 - 83 @Ceeeeeeeeeeee 36 169 67.7 66.8 65.50 64.6 - 64 @trueliving_ - 170 79.9 79.3 78.45 76.95 - 77 @badem000 39 158 72.9 72.2 72.4 71.5 - 69 @Limoni026 - - - 60.9 61.2 - - 58 @deli bir dombili - 156 - 62.9 61.4 60.90 59 @LESA76 47 160 76 75.3 75.5 74.7 - 72.3 @74FRIDA 49 173 115 113.6 111.8 - 111 @yazarhanim35 30 160 - 85.4 - - - 79 @minerva1988 - 160 - 68.5 67.6 67.6 - 65 @Ysmnondr 85.65 85.10 85.5 - - 84 @sara_28 103.4 102.2 101.6 100.25 - 99
Ben hedefimi 2. kez tutturmuştum güncelledim bilginize
@60kiloyum @zeyneppk sizlerin ay sonu hedefiniz yokmu?
@trueliving_ hedefin güncellendi mi canım
Süper süper süper işte menü budur
Kenardan daraltabilirsin yeniyse.Hep masraf bunlar benim de kenarda bekleyen pantolonum yokmuş
Yenisine göz dikemiyorum
Yaza ne kaldı diyorum bakalım.
Bedenimide bilmiyorum
cok tesekkur ederim insallah becerebilirim
Teşekkür ederim canım kaptanım
Her haftanın ayrı bir güzelliği kaptan heyecanı var. Ne iyi ettin de kaptanımız oldun.
Harika çok güzel bir menü afiyet olsun kaptanım
Süper menü olmuş kaptanım.Mutfak işi bittigine göre menü bildirimine geçelim.
24 Şubat
8.00 Kahve
12.00 Yeşil smoothie
17.30 Dört adet pirzola , brokoli salatası
İki litre su
serap911
Süper menü olmuş kaptanım.
Bu hafta benide geçmişsin
Dün gecmiştim canım.Süper menü olmuş kaptanım.
Bu hafta benide geçmişsin.
Teşekkürler kaptanım️ ️ ️ ️ ️ 5 yıldızlık menü ve spor Afiyet olsun canım
️
Yokkkk asla kırmızılara uymak yok kolay gelsin sanaBenim biraz işlerim var mavilerim
Kırmızılara dikkat edin. Tarif atarlar aklınıza girmeye çalışırlar Aman uymayın onlara.
Menüye bak be super afiyet olsunMutfak işi bittigine göre menü bildirimine geçelim.
24 Şubat
8.00 Kahve
12.00 Yeşil smoothie
17.30 Dört adet pirzola , brokoli salatası
İki litre su
serap911
Hı hı hı almayalım bize alerji yapıyor canımMavi takıma alalım bı 5-6 kavanoz
Yinemi yinemiDolunay var
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?