- 22 Ocak 2013
- 41.702
- 210.623
- 798
Yarın açız oruç tutsak boşa gitmese
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 22 Ocak 2013
- 41.702
- 210.623
- 798
2030 a 30 dakika olur o zamanMenü bildirimi için geldim
Artık kırmızıyım
@serap911Elhan
Kahvaltı 9.00
2 haşlanmış yumurta
Ara 14.00
Tarçınlı türk kahvesi
12 adet badem
3 kuru kayısı
1 küçük kandil simidi
Akşam 18.00
Yarım levrek
Salata
21.30
Pul biberli limonlu yoğurt
1 elma
** Yine 30 dk lık Leslie açtım ama 21 dk yapabildim dün 20 dk ydı birer birer artıyor
Afiyet olsun
Gülmeyin bakiimSağ gösterip sol vurdu
ahh ah artı gelenin dostu olmaz demiş kk ataları zaten..
mantıklıymış aslında :)İçimden geçeni biri hayata geçirmiş
Bugün hep seni düşündüm eksi mi artı mı diye inanır mısın. Ama bakabilmek akşama nasip olduMenü bildirimi için geldim
Artık kırmızıyım
@serap911
Kahvaltı 9.00
2 haşlanmış yumurta
Ara 14.00
Tarçınlı türk kahvesi
12 adet badem
3 kuru kayısı
1 küçük kandil simidi
Akşam 18.00
Yarım levrek
Salata
21.30
Pul biberli limonlu yoğurt
1 elma
** Yine 30 dk lık Leslie açtım ama 21 dk yapabildim dün 20 dk ydı birer birer artıyor
- 22 Ocak 2013
- 41.702
- 210.623
- 798
Afiyet olsun mavişimİyi akşamlar
Cordelia
27 Şubat beslenme listem
11:00
1 dilim tb ekmek ustunde 1 yk lor ve ceyrek avokado
14:00
Haslanmis nohutlu yesil salata
Kirmizi pancar suyu
19:00
1 parca tavuk incik
2 yk makarna
2 yk yogurtlu pancar
Spor puanim 1200
Eki Görüntüle 3393864
️️️️️
- 22 Ocak 2013
- 41.702
- 210.623
- 798
Afiyet olsun
Kahvaltı 12:30 1 haşlanmış yumurta 1 dilim tbe
6,7 tane tavada mantar (küçük)
Ara kahve
İkindi saat 16:00 davetliydik 1 küçük kase boş yeşillikli patates salatası 1 dilim börek 2,3 çatal helva aldım
Akşam 19:30 3 adet köfte İkindide yediğim için akşamı burda kapatıyorum çay su içerim devamında
- 8 Şubat 2024
- 3.588
- 19.329
- 128
İyi akşamlar arkadaşlar.
Elhan
ben bugün aranıza katıldım, kuralları da okudum ama tam olarak her şeyi anlamak biraz zaman alacak. Müsadenizle birkaç gün takip edip cumartesi sabah tartı fotosuyla tam olarak başlayacağım. Bu süreçte burada nasıl ilerlediginizi de biraz takip edeceğim.
Elhan
ben bugün aranıza katıldım, kuralları da okudum ama tam olarak her şeyi anlamak biraz zaman alacak. Müsadenizle birkaç gün takip edip cumartesi sabah tartı fotosuyla tam olarak başlayacağım. Bu süreçte burada nasıl ilerlediginizi de biraz takip edeceğim.
- 22 Ocak 2013
- 41.702
- 210.623
- 798
Afiyet olsunSelam kızlar. Bir başım ağrıyor sormayın...
Menüm
Sabah11.00 2 yumurtalı soğanlı yumurta
Akşam 18.45 4 kaşık ot kavurması , 1 tabak pırasa yemeği, salata(içine 2 kaşık pancar 1 kaşık acı biber turşusu koydum),yoğurt
Başımı sarıp oturunca oğlum ısrarla çikolata ye diyor yanımda.... Başağrısına iyi gelir mi ki....
Su 1.7 lt
Spor 30 dk yürüyüş 30.3 90 puan
@serap911
ve geçmiş olsun 
- 22 Ocak 2013
- 41.702
- 210.623
- 798
- 22 Ocak 2013
- 41.702
- 210.623
- 798
Afiyet olsun
️️️️️
Sağol canım.Afiyet olsun
Arke hanım iyi akşamlar kusura bakmayın sizinle ilgilenemedim.İyi akşamlar arkadaşlar.
İlk hafta yeni gelen arkadaşlari hazırlık grubuna alıyoruz. Tam da sizin istediğiniz gibi. İsterseniz günlük menü bildirimine katılın zaman kaybetmemis olursunuz. İlk sayfadaki katılım formunu doldurdunuz mu bilmiyorum. Şayet doldurmadiysaniz doldurup paylaşın minik bir tanışma olur. İnşallah istediğiniz kiloya inerseniz selamlar sevgiler.
Allah zihin açıklığı ve dil öğrenme kolaylığı versin. Müjdeli haberlerini bekliyoruz inşallahBirde dualarınıza talibim
Cuma akşamı abartmanin getirdiği sıkıntı kuzum. Yok ne yapsam ibre oynamıyor. Bu hafta sebzeye ağırlık vereceğim inşallah tutar.Kaptanim yine kuş gibi beslenmelere geri dönülmüş
Bugün kahvaltı yapmaya zamanım olmadı yoksa en azından bir smoothie yapardım portakal yedim ayak üstü kuzum. 
Yok kuzum saat aralığına dikkat etmedim. Tekrar bakacagim evet olmasa iyiymiş vücudun temizlenmisti onu gorunce şaşırdım ister istemez.Saat aralığına baktın mı
O kadar saat durmuşum
Olmasa iyiydi, gerçekten gözüm bişeyler aradı, kendi yaptığım oluncadaha masum geldi
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Allah seni....kız o bir salı klasiği yanlış anlama..turşu ödemidir o geçer gider ...biz ne artıları çevirdik eksiye
Yapamaz ki, yapamaz ki
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Niye olmasın, ben orucu doktora sormalıyım, geçen sene tutma demiştiYarın açız oruç tutsak boşa gitmese
- 22 Ocak 2013
- 41.702
- 210.623
- 798
Sevgili Mavilerim 
Cumartesiye çok az kaldı. Sayafaya dahi gelmeyen arkadaşlarım var. Bu beni çok üzüyor. Ama hepinizi güvenerek ve emin olarak seçtim. Umarım Cumartesi eksiler ve mutluluklar bizim olur.
En Büyük Mavi
@Akrrep tekrar hoşgeldin canım.
Cumartesiye çok az kaldı. Sayafaya dahi gelmeyen arkadaşlarım var. Bu beni çok üzüyor. Ama hepinizi güvenerek ve emin olarak seçtim. Umarım Cumartesi eksiler ve mutluluklar bizim olur.
En Büyük Mavi
@Akrrep tekrar hoşgeldin canım.
M Mavi Takım | |||||||||||
|
Cordelia
| Mavi Kaptan | 78,05 | 77,40 | 0,65 | 0,83 | aferin ben | |||||
LenaG
| Mavi | 110,50 | 110,00 | 0,50 | 0,45 | Harikasın tatlım. | |||||
pastelfit
| Mavi | 66,20 | 66,40 | -0,20 | -0,30 | Kahvaltı yapmıştın galiba cumartesiyi unutma fitim | |||||
gezegenfeza
| Mavi | 72,90 | 72,20 | 0,70 | 0,96 | Harikasın tatlım. | |||||
Nergis 35
| Mavi | 64,90 | 65,30 | -0,40 | -0,62 | sana güveniyorum | |||||
Mthn83
| Mavi | 72,90 | 73,70 | -0,80 | -1,10 | Umarım eksiye döner tatlım | |||||
Leyl35
| Mavi | 58,20 | 58,50 | -0,30 | -0,52 | sana güveniyorum | |||||
sibel_84
| Mavi | 72,85 | 72,80 | 0,05 | 0,07 | Harikasın tatlım. | |||||
Tutku44
| Mavi | 82,80 | 83,00 | -0,20 | -0,24 | sana güveniyorum | |||||
Jasminium84
| Mavi | 59,75 | 60,65 | -0,90 | -1,51 | Umarım eksiye döner canımcım | |||||
Papatyamaviss
| Mavi | 65,95 | 66,15 | -0,20 | -0,30 | sana güveniyorum | |||||
minerva1988
| Mavi | 67,60 | 67,60 | 0,00 | 0,00 | Harikasın tatlım. | |||||
tomrs
| Mavi | 66,40 | 66,90 | -0,50 | -0,75 | Toparlaman lazım kuzum | |||||
sidelya
| Mavi | 64,30 | 64,30 | 100,00 | Neden yoksun | ||||||
zeyneppk
| Mavi | 78,60 | 78,60 | 0,00 | 0,00 | Harikasın tatlım. | |||||
Ellssa
transfer | Mavi | 67,60 | 68,40 | -0,80 | -1,18 | Umarım eksiye döner tatlım | |||||
kumsal68
| Mavi | 64,50 | 65,50 | -1,00 | -1,55 | Toparlaman lazım kuzum | |||||
akekusu
| Mavi | 89,55 | 89,55 | 100,00 | Neden yoksun | ||||||
Beth18
| Mavi | 64,30 | 64,40 | -0,10 | -0,16 | Eksiye döner harika | |||||
| MAVİ Takım PUAN toplamı | | ||||||||||
| MAVİ Takım ortalama Sonuç | |
