- 21 Şubat 2013
- 8.915
- 19.957
- 448
Ay ay yakalndik amin Allah razı olsun
Allah bağışlasın
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 21 Şubat 2013
- 8.915
- 19.957
- 448
Ah ah bilemedim kafam karıştıtomrs bitanecim hayatında değişiklik istiyorsan git saçını boyat
Bebiklerini sağlıkla büyüt, yuvadan uçur eşini koluna tak önce yurt seyahatine çık para kalırsa sonra dünya . Gezerken bana da uğra amaYine de sen bilirsin tabi.
Asrın heykeltıraşı diye ben bu genç kıza derim.
Muhteşem bir sonuç.Allah esirgesin kuzucum.
- 23 Haziran 2019
- 9.257
- 41.936
- 548
İyi akşamlar
16.04.2024 Salı
Sabah 10:00 2 kupa y.sütlü filtre kahve
Öğle 12:30 2 dilim tbe,1 domates,7 zeytin,45 gr süzük peynir,çay şekersiz
Ara (saati hatırlamıyorum) 1 küçük kase muhallebili kemalpaşa tatlısı
Akşam 18:30 1 dilim tbe ekmeğin üstüne süzük peynir sürüp yedim.
Öğleden sonra listeme uyamadım
Su 3 lt
8500 adım
16.04.2024 Salı
Sabah 10:00 2 kupa y.sütlü filtre kahve
Öğle 12:30 2 dilim tbe,1 domates,7 zeytin,45 gr süzük peynir,çay şekersiz
Ara (saati hatırlamıyorum) 1 küçük kase muhallebili kemalpaşa tatlısı
Akşam 18:30 1 dilim tbe ekmeğin üstüne süzük peynir sürüp yedim.
Öğleden sonra listeme uyamadım
Su 3 lt
8500 adım
Tatlım canını sıkma. Bir şekilde halledersin. Akşam da hafif geçmiş zaten. Yarın eksi görürsün hiç sasirmam.İyi akşamlar
16.04.2024 Salı
Sabah 10:00 2 kupa y.sütlü filtre kahve
Öğle 12:30 2 dilim tbe,1 domates,7 zeytin,45 gr süzük peynir,çay şekersiz
Ara (saati hatırlamıyorum) 1 küçük kase muhallebili kemalpaşa tatlısı
Akşam 18:30 1 dilim tbe ekmeğin üstüne süzük peynir sürüp yedim.
Öğleden sonra listeme uyamadım
Su 3 lt
8500 adım
Kankimin dediği gibi bol su iç, çay iç. Sana bir sır eğer bütün olarak yutabilirsen bir diş sarımsak yut. Boyutu küçük olursa yutmak kolay olur. Zeytinyagina batirabilirsin. Ertesi gün ne şişlik kalıyor ne bir şey. Miden bomboş uyanıyorsun.
Harika ötesi bir menü
Afiyet olsun canım 
Afiyet olsun canımBugunku yediklerim
Sabah yok
Oglen
3 4 kasik kinoa ile salata yaptim yumurta, misir, havuc, kirmizi pancar koydum
Ara
3 4 parca cikolata ve kahve
Aksam
Kendime ogun yapmadim sadece cocuklarin tabaklarindan 2 3 kasik barbunya, 3 kasik bulgur pilavi ve 3 kasik kiymali patates yemeginden yedim
Simdi de canim bir seyler istiyor ama kefir icecegim
Kefir inanilmaz tok tutuyor beni
2 lt yatana kadar su
Elhan
Menun çok güzel katı bir şeyler ekleme 
- 4 Eylül 2011
- 19.470
- 69.611
- 798
Ayy canım kaptanlık süper olur deli gibi stres yaparmiyim acabaMthn83 seni secemez miyim acep?
Atayim canim icine giremedigim elbisemin 40 bedenini almistim onu atayim. tek bulamam da kesip koyayim :)
Ayrıca taş gibisin şu tatilde ne göbekler ne baldır bacaklar gördüm
Novzaradan dan çıkmış gibi. Ama o özgüven kimsede yok. Yani kötü yada art niyetli değilim ama ortaya sergilenecek bir güzellik yoktu. Ama taktir ettim herkesi kulak arkası edebilen insanlara. Biz orada kaybediyoruz işte. El ne der ne düşünür diye düşünmekten mutlu olamıyoruz
Onlar sergilemiş bakılsın demiş bende baktım
Sana gelirsek döverim seni güzeller güzeli olmuşsun maşallahBurada biraz göbüslüyüm :)
Allah esirgesin. Varsa bide öncesi yap kız Bende bende. Tatilde en çok sizi özledim galibaSabırsızlıkla bekliyorum tatlışım.
Neyseki tek tuş kadar yakınsınız
Kaptan olurum dombili kaptan
mavi takım olduğuma göre kesin kazanırız 
- 30 Mart 2021
- 4.579
- 23.131
- 258
- 24 Aralık 2022
- 32
- 194
- 23
- 35
- 24 Aralık 2023
- 2.238
- 11.874
- 128
- 26
Teşekkür ederim elhan ablamHarika ötesi bir menü
bakalım cumartesi ne olcak 
Kırk yaşina gelmeden o ne der bu ne derlerle ugrasilip duruluyor maalesef. O leveli atladigim için bayağı mutluyum sanırımAyy canım kaptanlık süper olur deli gibi stres yaparmiyim acaba
Ayrıca taş gibisin şu tatilde ne göbekler ne baldır bacaklar gördüm
Novzaradan dan çıkmış gibi. Ama o özgüven kimsede yok. Yani kötü yada art niyetli değilim ama ortaya sergilenecek bir güzellik yoktu. Ama taktir ettim herkesi kulak arkası edebilen insanlara. Biz orada kaybediyoruz işte. El ne der ne düşünür diye düşünmekten mutlu olamıyoruz
Onlar sergilemiş bakılsın demiş bende baktım
Sana gelirsek döverim seni güzeller güzeli olmuşsun maşallah
Bende bende. Tatilde en çok sizi özledim galiba
Neyseki tek tuş kadar yakınsınız
Kaptan olurum dombili kaptan
Alttaki dairelerin yeşil yeşil bakıyor hala dombiliyim diyorsun ya
- 24 Aralık 2023
- 2.238
- 11.874
- 128
- 26
Ay çıpçıtırBurada biraz göbüslüyüm :)
Başlayalim gerisi gelir serabim.Teşekkür ederim elhan ablam
Güzel kardeşimAblacım nasılsıngeçmiş doğum günün kutlu olsun
Teşekkür ederim.
İyiyim , heyecanlıyım bununla beraber artiliyim ama umutluyum tatlım. 
Sen de iyi misin ?
