Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Elhan .!.:
Papatyamaviss Mavi takımın yarismacisidir
@Asya89 Allah verdikçe veriyor başarılar dilerim kaptanım.
Genişletmek için tıkla...
Aşk olsun elhanım ne kusuru olur boyle seyler sorun degıl onemlı olan burdayım bir takıma girmek kolay ben kendimi mavıye atamıştım kafamdan zaten
 
Papatyamaviss .!.:
Aşk olsun elhanım ne kusuru olur boyle seyler sorun degıl onemlı olan burdayım bir takıma girmek kolay ben kendimi mavıye atamıştım kafamdan zaten
Genişletmek için tıkla...
Burada bulunduğun için çok mutluyum.
Hoşgörün ve zarifligin için mutesekkirim.
 
Günaydın herkesee azıcık yiyip uzuuunca tok kalacağımız bir hafta olsun

Ay instada dolaşırken bir diyetisyene denk geldim, neler diyor bu ablamız

 
Kinoalihatun Elhan
Dunku menum
Sabah 1 yumurtali menemen
2 dilim ekmek

Oglen disaridaydik
1 sandvic ekmegi ile biberli ve salatalikli sandvic

Aksam
4 kasik manti yogurtlu

Biliyorum cok karbonhidratli oldu ama cok yogun bir gundu cocuklarin senligi vardi peslerinde kosmaktn kendime ozel yemek yapamadim

Bugun yarin dengeleyecegim

@gezegenfeza aslinda cok dim atiyorum bak son gunlerdeki adimlarimin fotosunu atayim. Ama aksam saatinden sonra disari cikamam cocuklar evde babalari yok
 
Gecen carsamadan beri

carsamba 7bin kusur
persembe 9bin kusur
Cuma 7bin kusur
Bir tek cumartesi disqri cikmadim ama evde de oturmadim tel yanimda degildi sadece
Pazar gunu 11binkusur adim atmisim

Boyle... @gezegenfeza
 

Eklentiler

  • Screenshot_20240527-105858_Samsung Health.webp
    7,1 KB · Görüntüleme: 29
Papatyamaviss Elhan Kızlar beni hu haftalık sadece izne alabilir misiniz regl öncesi çok sismeye başladım dün gece bir şey yemememe rağmen baya şiştim ve bu birkaç gün böyle gidecek modum da düştü
Beni sadece bu haftalık listeden çıkarabilir misiniz? Cumartesi tekrar başlayayım
 
merhabalar gruba giremiyorum belki ilerleyen zamanlarda inşallah çünkü sizn kadar sıkı ilerleyemiyorum :) ama burada çok arkadaş olduğu için bazı kafama takılan soruları sormak istedim elimden geldiğince dikkat etmeye çalıyorum diyelim. soruma gelecek olursam : benim tanıdığım birisi bana dediki yemekten önce ve sonra 1 saat su içmeyeceksiniz bu ne kadar doğru? yani ben günde 2 öğün yemek yiyorsak öncesi ve sonrası toplamda 4 saat su içemiyoruz bu yüzden 3 litre suyumu bitirmekte zorlanıyorum günün yarısı su içmekle yasak neredeyse. bir de diyelim ki yemek yememe mesela 20 dakika var susadım içemeyecek miyim? son sorum yemek esnasında içebiliyor muyuz içecek ve ya su? ay çok soru sordum kusuruma bakmayın ama öğreneceğim çok şey var gerçekten :))
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
2167 2168 2169
Yorumlar
43K
Görüntüleme
956K
Goklerce
G
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
174K
ucukgenclik
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
126K
selmacayr
S
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
13. Takım birlikte zayıflamaya devam ediyor
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
96K
urfaktefek
U
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…