- 30 Aralık 2022
- 3.322
- 14.063
- 138
Misket büyüklüğünde diyince misket küçük geldi baya bı bana
Afiyet olsun kuzumIyi aksamlar kizlar bugunku menum
Sabah
Coban salatasi
Iki yumurta
Bir dilim kasae
Aksam kuru fasulye
Yari muz
LenaG
yosunlupapatya
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 23 Haziran 2015
- 1.619
- 6.734
- 158
Çok da minik değildi. Tam ifade edemedim. Şöyle bir şey biz içine pirinç koymuyoruz. Azıcık yarma atıyoruzAksam çok az değilmi canım 2yemej kaşığı geceye doğru acikmayasin
Ohh dolmayi benim bile canım cekti bee
Hem bulgur hem mantı olmamış bir arada sanki kuzum
Hakkınızda hayırlısı olsun canım belki böylesi daha hayırlıdır senin için bozma moralini
Kizcem üç minik köfte ile nasıl tok kalabiliyorsun maşallah sana
- 14 Temmuz 2024
- 2.356
- 14.162
- 123
- 38
- 26 Nisan 2020
- 1.422
- 7.336
- 108
- 31 Ocak 2021
- 507
- 1.511
- 63
Sormayın yaa bu hafta tek hedefim artıya geçmemek olacak gibiAhahaha kızce sen ben kaptanken harikaydı menülerin bayiliyordum hatta kız aç geziyor diyordum bu hafta tatlılar sucuklar maşallah
Bugün de sabah ve akşam misafir ağırladık durum öyle olunca siz onu yiyin ben bunu diyemediğim için battım
- 8 Ağustos 2011
- 2.912
- 8.325
- 358
İyi akşamlar
LenaG
Mthn83
Tutku44
11.00 de kahvaltı
Yumurta
Domates
Kapya biber
Peynir
3 yeşil zeytin
13.15 ara öğün
Menengic kahvesi+1 mor erik 2 b su
14.30 öğle
1 kase detoks çorbası
15.30 et sote4_5 yk 1 dilim tbe
18.30 aktivia + Mor erik yeşil çay
20.30 bir kase detoks çorbası 1 dilim ekmek peynir 40gr
2.5lt su
Spor yok
LenaG
Mthn83
Tutku44
11.00 de kahvaltı
Yumurta
Domates
Kapya biber
Peynir
3 yeşil zeytin
13.15 ara öğün
Menengic kahvesi+1 mor erik 2 b su
14.30 öğle
1 kase detoks çorbası
15.30 et sote4_5 yk 1 dilim tbe
18.30 aktivia + Mor erik yeşil çay
20.30 bir kase detoks çorbası 1 dilim ekmek peynir 40gr
2.5lt su
Spor yok
- 14 Temmuz 2024
- 2.356
- 14.162
- 123
- 38
Ben 12 temmuzda 85.5 la basladim canım bir bucuk ay oldu nerdeyse 9 kilo verdimKızlar merak ettim. Buraya başladığınızda kaç kiloydunuz,şimdi kaç kilosunuz? Kaç ayda kaç kilo verdinizyarışmacı arkadaşlara başarılar
- 9 Temmuz 2024
- 1.760
- 11.420
- 123
- 24
Bir buçuk ay da benim oldu 76.35 le başladım şimdi 70.70 Di en son 6 kilo kadar verdim iki kilo aldım anama gidince geri verdim. 6 kilo yani TotaldeKızlar merak ettim. Buraya başladığınızda kaç kiloydunuz,şimdi kaç kilosunuz? Kaç ayda kaç kilo verdiniz
- 23 Haziran 2015
- 1.619
- 6.734
- 158
Ayıptır söylemesi annem de çok güzel yapar. Bana kalsa sırf sevdiğim için 8-9 yerim ama tutuyorum kendimiBu tabagı öylece yerim ben
Bu tarz yemekleri cok seviyorum mesela harput köfteyi de
- 10 Mayıs 2023
- 248
- 1.367
- 33
- 34
Aa Harput köfte miBu tabagı öylece yerim ben
Bu tarz yemekleri cok seviyorum mesela harput köfteyi de
Yoksa Elazığlı mısın- 9 Mayıs 2024
- 625
- 2.050
- 28
Günaydıınn 
Çrş menümü yazayım unutmuşum
Sabah limonlu su 1 bardak(09.00)
1 pişi
Yarım simit
Tulum Peyniri(2kk)
2 haşlanmış yumurta
Salatalık domates
Öğlen (14.00)
Meyve salatası 1 tabak
Akşam (18.30)
4 tane fırında baget
4 kaşık pirinç pilavı
Su 2 lt
Spor yok ama 7 bin adım atmışım
Çrş menümü yazayım unutmuşum
Sabah limonlu su 1 bardak(09.00)
1 pişi
Yarım simit
Tulum Peyniri(2kk)
2 haşlanmış yumurta
Salatalık domates
Öğlen (14.00)
Meyve salatası 1 tabak
Akşam (18.30)
4 tane fırında baget
4 kaşık pirinç pilavı
Su 2 lt
Spor yok ama 7 bin adım atmışım
- 14 Temmuz 2024
- 2.356
- 14.162
- 123
- 38
Yani ruhen Elazığlıyım diyebilirim çünkü çoçukluğum üniversite hayatım hep orada gecti. Yani 18 yılAa Harput köfte mi
- 7 Ağustos 2016
- 5.026
- 20.001
- 348
- 7 Ağustos 2016
- 5.026
- 20.001
- 348
Yoğun ve yorucu dengesiz menümü yazayım dün öğleden sonra acil olarak il dışına çıkmam gerekti biraz denge şaştı gece eve döndük bu gün planlı ve güzel geçecek umarım 
28 Ağustos menü
07.00 bir bardak sirkeli ve chiali su
08.15 2 dilim peynir ile yeşil salata 2 dilim tb ekmek 1 fincan süt artırıcı bitki çayı
12.30 2 dilim tb ekmek ile kaşarlı tost,1 fincan ikisi bir arada
17.30 1 tane kıymalı pide ince hamurlu,bol salata 1 ayran
20.30 1 incir 2 galeta 1 avuç karışık kuruyemiş
2 litre su spor yok
LenaG
Tutku44
Mthn83
28 Ağustos menü
07.00 bir bardak sirkeli ve chiali su
08.15 2 dilim peynir ile yeşil salata 2 dilim tb ekmek 1 fincan süt artırıcı bitki çayı
12.30 2 dilim tb ekmek ile kaşarlı tost,1 fincan ikisi bir arada
17.30 1 tane kıymalı pide ince hamurlu,bol salata 1 ayran
20.30 1 incir 2 galeta 1 avuç karışık kuruyemiş
2 litre su spor yok
LenaG
Tutku44
Mthn83
