Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

5 eylül perşembe

Açkarna ; semizotu salatalık limon smoothie

Kahvaltı : 10.30
Dereotlu Yulafli omlet 2 yumurta
Domates
Salatalık
4zeytin
Rezene kimyon çayı

Akşam : 17.00
Karışık kıvırcık salata
5 fırın köfte
Kefir

22.00
Zencefilli tarçınlı maden suyu

3 litre su


Efenin_Annesi Efenin_Annesi Hallederiz Hallederiz LenaG LenaG
.
 
Tutku44 .!.:
canlarım benim çok tesekkür ederim ❤️

Bebegim bu ara hep yürümek istiyor 11. aydan basladı simdi emeklemek istemiyor ama düse kalka dün oyuncaklarıyla oynarken elinde oyuncakla dustü elindeki oyuncak kesik yeri acıttı herhalde . Gozüm hep ustünde hep yanındayım ama oluyo iste 😭
onun vani acıyımca için eriyo kesik derin olunca iyilesmedi daha 😔


🍀🌿🌷🌸🌿🌷🌸🌿🌷
Benim canım mavi takımım 😢😢
sizinle guzel sporlarla basladık moral motivasyon veriyordum ama yarım kaldı hakkınızı helal edin nolur 😔😔😔

gezegenfeza gezegenfeza
@Azmet5255
@Tesnim1903
@Asya89 🌷78.8
Boncuk2307 Boncuk2307 🌷...69
@Beyaz leylak 🌷..83.3
trueliving_ trueliving_
@nurovic 🌷. 52
@Nergis 35 🌷65
Efenin_Annesi Efenin_Annesi 🌷99
@bluegreeneyes 🌷74.8
Lotus1234 Lotus1234 🌷94

Hedefleri yazan arkadaslari kenarina not ettim baska yazan vardı ve gormediysem affola🌿
Hedeflerimize bu hafta ulasmak nasip olur insa🩵🩵🩵🩵🩵
Bugun son spor günu yapabilen varsa bugun tam eksilere gecme günü yarın her sey icin cok geç 🌿
bugun suları detoksları salatları bol bol yiyen icen cumartesi eksileri görür insa 🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵
benim için zor pazartesiden beri spor yapamadım malesef gozüm bebegimde 😢


Hallederiz Hallederiz bu hafta kapısamadık ama bunu bir kere daha baska bir zaman yapmak isterim kusura bakma canımm 😔
harika gidiyorsunn canım 🩵

LenaG LenaG dualarım seninle guzel kuzum
Genişletmek için tıkla...
Sen bebişine bak canım, benim hedef 78 di, 79 olsun razıyım, aşırı tatlı isteğim var
 
LenaG .!.:
Selam kızlar nihayet bitti ama bir sonuca ulaşamadık dr un verdiği ritim düzenleyici bana yan etki yaptığı için birkaç gün kötü olmuşum şimdi diyorlar ki hiç gerek yokmuş niye vermişler o ilacı gayet iyisin. Biri de diyor ki hayır ritim düşük ve efordan birşey anlaşılmıyor detaylı tarama lazım net bilelim ondan sonra bakalım duruma 🤷‍♀️ eşim de illa detaylı tarama da bakılsın istiyor ama ben çok bunaldım bu hastane işlerinden günlerdir acillerde gezmekten,polikliniklere gitmekten bıktım bırakmak istiyorum peşini 😕
Genişletmek için tıkla...
Kendini nasıl rahat hissediyorsan öyle yap canım , Allah şifa versin 🤲🏼🤲🏼
 
LenaG .!.:
Selam kızlar nihayet bitti ama bir sonuca ulaşamadık dr un verdiği ritim düzenleyici bana yan etki yaptığı için birkaç gün kötü olmuşum şimdi diyorlar ki hiç gerek yokmuş niye vermişler o ilacı gayet iyisin. Biri de diyor ki hayır ritim düşük ve efordan birşey anlaşılmıyor detaylı tarama lazım net bilelim ondan sonra bakalım duruma 🤷‍♀️ eşim de illa detaylı tarama da bakılsın istiyor ama ben çok bunaldım bu hastane işlerinden günlerdir acillerde gezmekten,polikliniklere gitmekten bıktım bırakmak istiyorum peşini 😕
Genişletmek için tıkla...
Çok geçmiş olsun canım
 
5 eylül menüm
Sabah 11.00
2 yumurta
2 dilim tam buğday ekmeği
16.00
Bi tabak etli pilav
Közlenmiş patlıcan
19.00
Bi kase çorba
1 dilim ekmek
2-3 çatal Menemen
Su 3 lt
Çok acıktım uyumazsan bi fincan kahve içerim belki
Spor yapamıyorum malesef iki çocukla yetişemiyorum
LenaG LenaG
 
Sabah kahvaltım 2 dilim glutensiz ekmek üzerine tereyağı biraz ve bal bir domates 2 haşlanmış yumurtaydı. Aksamda balık salata yedim .3 litre suu icildi .
Jou Jou LenaG LenaG Tutku44 Tutku44
 

Eklentiler

  • 1000150084.webp
    1000150084.webp
    35,3 KB · Görüntüleme: 21
LenaG LenaG Tutku44 Tutku44
Gayet güzel başlamıştım bu güne
Saat 9 sade Türk kahvesi

12:50 2 çırpılmış yumurta 5,6 siyah zeytin 1 dilim peynir 2,3 dilim domates

Ardından çarşıya çıktık orda çeyrek simit yedim
Üstüne avuç içi kadar şerbetli içi cevizli bir tatlı yedim limonata içtim bi kaç yudum 🙈

Eve gelince sadece 1 kase çorba 1 şişe maden suyu içtim

Su 3 litre ama baya yürüdüm dışarda kötü oldu biraz ama yarın telafi ederim 🫠
 
Menümü yazayım alıntılarım var onları cevaplayacağım can ablalarım :KK200:
Kahvaltı YOK
Öğle Yemeği YOK
Ara Öğün 16.00 - 17.00
1 armut, yarım muz
Akşam Yemeği 19.30
4 yk nohutlu bulgur pilavı, 2 yk dan az kabak havuç tarator, yuvarlak kesilmiş 3 parça patates, 2 yk lkadar da ekşili sarımsaklı kapya biber mezesi
20.30 - 21.00 civarı yarım dilim kardelen pastası
2 - 2,5 lt kadar su. Misafirler gelene kadar hiç oturmadım. Saat 1 den 7 ye kadar, toplasanız 5 dk ya oturdum ya oturmadım. Ayaklarıma kara sular indi.
LenaG LenaG Tutku44 Tutku44
 
Cicekbocekkaktus .!.:
Bu dukan
1 litre su + 1 maden suyu + 2 yesil cay ve 1 limon mu mu tarifi ?
Genişletmek için tıkla...
1 lt su + 3 poşet yeşilçay + 1 şişe maden suyu + yarım limon normalde, ben 2 poşet de kiraz sapı ekliyorum daha iyi geliyor. Hem ödeme, hem de bağırsaklara.:KK60:
gezegenfeza .!.:
Eskiden iftara 4 5 aile davet ediyorduk, iftar saati 16:30
3 çocuk, kaynana, büyük ev olunca bende yemeklerin yarısını 1 önceki gece yapardım, ancak yetişirdi
Nerde o günler 🥺
Şimdi sadece 6 aile lokantaya gidiyoruz
Genişletmek için tıkla...
Ramazanda ben kimseyi çağıramıyorum ya, eşim 11 kardeş, 8 kardeş izmirde oturuyoruz hepimiz, 2 si sivasta, 1 i mersinde. Çağırmaya kalksam hepsi aynı gün geliyor sanki anlaşmış gibi. Bu sefer ben çok yoruluyorum. Oruç çok sarsıyor beni zaten kendimize yemek zor yapıyorum, misafire yetişemem. Keşke dışarı gitsek biz de ne iyi olurdu :KK15:
Cicekbocekkaktus .!.:
Misafir menün nedir ? Meze vs. Bu konuda kendimi geliştirmeye pratiklesmeye calisiyorum
Genişletmek için tıkla...
Tutmaç çorbası, patatesli tavuk (but, kanat)soğan falan da var içinde başka şey sevmiyorlar diye koymadım, nohutlu bulgur pilavı, kabak-havuç tarator sarımsaklı, kapya biber kavurdum çok az ekşili zeytinyağlı maydanozlu salata gibi koydum. En sona da kardelen pastası yaptım.
 
Goklerce .!.:
Aynen öyle çok güzel calisanlari da vardı ama çok az denk geldi, bizde de şimdi birisi var iş yaptırmak çok zor, sürekli telefonla konuşur işi söylersin 1 saat oturur sonra malzeme bakar sonra da bugün geç oldu yarın yaparım deyip bırakır 🤷 koca insanlara hergun ne iş yapacağını söylemek çok saçma
Genişletmek için tıkla...
Bugün iki velim geldi canım dün kötü olunca. Bugün onlarla beraber sınıfı tertemiz yaptık.
Sabah cocuklari da aldım okula geçtim. Bizde gelelim nolur dediler. Arkadaş da mesaj cekti çocukları getir Sibel az vakit geçirsinler. Markete geçtik çocuklarla sabah o arada bir velim ile denk geldim. Nasıl oldunuz dedi. Ben de sitemvari konuştum biraz. Bu halimle sınıfı hazırlıyorum. Şimdi bir abla geldi camların ikisini sildirdim. Bari camlar temiz olsun dedim. Yaz boyunca her yer toz olmuş. Hocammm sakın siz zorlamayın. Şimdi ben diğer arkadaşı da alıp geliyorum bir saate dedi. Sonradan da bir veli geldi. Dordumuz girdik sınıfa. Saat üç buçukta çıktık. Dört senedir o sınıf hiç temizlenmemis. Okul da zaten 4 yıllık okul. Şimdi parmaklarım ağrıyor. Dolapları ciflemekten.

irmaknehirgol .!.:
Ama öğretmenin de gidip temizlik yapması saçmalık artık. Hal etsinler madem
Genişletmek için tıkla...
Asla gocunmam canım. Baştan da dediğim gibi iki değil bir veli yanımda olsun yapamayacag.sey yoktur. Geçen sene ilk gelmistim bu okula . Senenin başında tek yaptım. Ama artık her sene ben tek yapamam zaten ameliyatliyim. Bugün yine dikişlerim şiş. Ama sınıfım temiz.

Mthn83 .!.:
Tatildeyim canım 😘
Arada ceee diyip kaçıyorum. Toparlanmana sevindim♥️
İnşallah haftaya bende dahil olacağım♥️
Genişletmek için tıkla...
hadi bakalım . Haftaya dört gözle seni bekliyor olacağım.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Chocolita
Hazır Ol🧘‍♀️ Nişan Al🎯 Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
1666 1667 1668
Yorumlar
33K
Görüntüleme
665K
delfinia
delfinia
Saricivcivcikcik
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
259 260 261
Yorumlar
5K
Görüntüleme
164K
Lotus1234
Lotus1234
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
120K
selmacayr
S
LAydLiNe
13. Takım birlikte zayıflamaya devam ediyor
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
93K
urfaktefek
U
Pain Killer
3 Haftalik Zayıflama Yarismasi (Spor + Diyet)
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
22K
Zeytur
Zeytur
Back
X